Wellness

Neti Hrnec: Neti hrnce jsou efektivní způsob, jak spravovat alergie a sinus problémy

image na veřejnosti směrem k nosní zavlažování, které UW Zdraví lékař David Rabago studoval za posledních 15 let, se dramaticky změnila během této doby. Od prvních dnů jako esoterické alternativní terapie, nosní zavlažování je nyní široce uznávána jako užitečné pro mnoho dutin a nosní podmínek, a materiály jsou snadno dostupné v okolí obchody s drogami. Zatímco nalévání slané vody do nosu zůstává trochu divné, většina pacientů se rychle chytí. Tento proces zahrnuje vyplňování neti pot (čajové konvice, druhy, navržený speciálně pro nosní zavlažování), nebo zmáčknout láhev s jemným slané směsi a nalitím do jedné nosní dírky. Vlažná tekutina vypláchne nosní dutinu a vypustí druhou nosní dírku. Proces se pak opakuje s druhou nosní dírkou.

vypadá to trochu divně nebo dokonce vtipně, ale zdravotní přínosy nazálního zavlažování jsou něco jiného než komické.

Muž pomocí neti hrnec pro nosní zavlažováníDr. Rabago studií, lidé s chronickým sinus příznaky, který důsledně praktikuje nosní zavlažování vykázaly pokles příznaků (dopravní zácpy, výtok z nosu), zvýšení kvality života a snížení užívání nosní spreje a antibiotika. Následné studie v USA i v zahraničí tato zjištění potvrdily.

je to také levné, trvá jen několik minut a snadno se učí.

„(Někteří účastníci studie) řekl, že zatímco nosní zavlažování je účinný, není to velmi přirozené a trvá trochu odhodlání na prvním nebo druhém použití,“ říká Dr. Rabago, UW rodina-medicína lékař. „Poté se to postupně zjednoduší a lidé to začnou považovat za běžnou součást své každodenní hygienické rutiny. Čistí si zuby, umyjí si obličej, opláchnou si nos.“

sinusové problémy lze přičíst poruše normální funkce a ochranné role nosní dutiny. Podšívka nosní dutiny chrání horní dýchací systém před infekcí viry a bakteriemi. Pokud je sliznice nedostatečná pro tento úkol, mohou se objevit příznaky sinusu.

Jak Používat Neti Hrnec,

podívejte se na krátké video demonstrující nosní zavlažování

Nosní zavlažování, výsledky studie naznačují, pomáhá sliznici dělat svou práci.

Dr. Rabago doporučuje denní nosní zavlažování, zatímco příznaky sinusu přetrvávají. I když to nemusí představovat absolutní lék na jejich přetížení, účastníci Dr. Rabago počáteční studie, zveřejněná v Journal of Family Practice v roce 2002, vykázala větší než 50% zlepšení příznaků. Nosní zavlažování jim pomohlo cítit se lépe.

ale může jim to zabránit v tom, aby se cítili špatně?

nosní zavlažování jako preventivní opatření nebylo dobře prozkoumáno. I když existují počáteční slibné výsledky, studie zkoumající tuto roli pro nosní zavlažování byly malé a neprůkazné. Nicméně, protože nosní zavlažování má málo vedlejších účinků – někteří lidé zkušenosti bodání, které mohou být odstraněny úpravou koncentrace soli ve vodě, nebo přidat trochu jedlé sody – Dr. Rabago doporučuje, aby pacienti, kteří se cítí pohodlně s ním.

důkaz je nejlepší pro chronické sinusové příznaky.

„literatura je na to poměrně robustní,“ říká Dr. Rabago. „Pro lidi s chronickými sinusovými příznaky doporučujeme denní nosní zavlažování, zatímco je symptomatické. Pokud lidé mají významné příznaky, které přicházejí často a měli dobrou odezvu, pak bychom ji mohli doporučit jako preventivní opatření.“Dodává, že existují také důkazy, že příznaky sezónní alergické rýmy-běžně nazývané senná rýma, i když se může vyskytnout v jiných ročních obdobích-lze také zvládnout nazálním zavlažováním.

Dr. Rabago nabízí několik ustanovení pro zájemce o vyzkoušení nosní zavlažování pomocí hrnce neti. Postup vyžaduje určitou fyzickou zručnost – jsi naklání na stranu v cca úhlu 45 stupňů k zajištění pomoci gravitace – a tak může být náročné pro lidi s neurologickými problémy, které ovlivňují rovnováhu a koordinaci. Ale pro ty, kteří jsou napadeni tímto sapektem postupu, vyžaduje stlačovací láhev méně obratnosti. A voda by měla být čistá, z obecního zdroje; nebo destilovaný, nebo vařený a pak ochlazený.

“ lidem, kteří měli zlomeniny obličeje, které se možná úplně nezhojily, se také doporučuje, aby nepoužívali nosní zavlažování,“ říká Dr. Rabago. „Jinak existuje jen málo lidí s příznaky horních cest dýchacích, kteří by nebyli považováni za vhodné.“

Dr. Rabago povzbuzuje lidi, aby vyhledali instrukce před pokusem o nosní zavlažování. Pacienti ve svých studiích naznačují, že prohlížení letáků a videí bylo pro správné použití velmi důležité. Také říká, že irigátoři se nemusí stydět upravit své metody podle svých osobních preferencí.

„Malé množství soli jde dlouhou cestu,“ říká. „Pacienti mohou sami řídit terapii úpravou teploty a slanosti vody. Je to pacientem řízená a pacientem zaměřená zdravotní péče. Nosní zavlažování se zdá být skutečným vítězem.“

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.