Význam Mléka Kefír během Těhotenství

Těhotenství je obrovský milník pro všechny ženy, a je nabitý tolika malé a velké okamžiky. Když přijde na rostoucí vaše děti v břiše, většina z nás jsou vždy na pozor na potraviny, které vyživuje vaše rostoucí dítě.

mléčný kefír je úžasné stvoření naší Matky Země. S více než 30 až 50 různými kmeny prospěšných probiotik řeší problémy se zácpou a posiluje imunitu mnoha našich dětí. Podobně je mléčný kefír také velmi prospěšný pro těhotenství.

v tomto blogu jsme uvedli 5 hlavních výhod mléčného kefíru pro těhotenství.

1. Zdravé vaginální porod

školka hotová, dětské oblečení vyprané, koupená prsní pumpa, zabalená nemocniční taška. A co tvůj porodní kanál?

víte, že porodní kanál a dokonce i plodová voda obsahuje mikrobiom.

jak vaše dítě prochází vaším porodním kanálem, dochází k důležitému přenosu zdravých mikrobů. Tento přenos pak pomáhá vašemu novorozenci začít naplňovat svůj vlastní prospěšný mikrobiom.

„první populace, které kolonizují naše střeva, položily hlavní základ pro budoucnost celého našeho těla“. Giulia Enders, Mikrobiolog

typy mikrobů a množství zdravé probiotika, která se dostane převedeny může mít vliv na vaše dítě imunitu a trávení, a jejich riziko alergie, ekzémy, astma, a dokonce koliky. Studie ukázaly, že matky s vysokým příjmem probiotik mohou tato rizika snížit až o 50%.

2. Snižte riziko bakteriální vaginózy nebo kvasinkových infekcí

během těhotenství vede změna pH rovnováhy vagíny ke zvýšené hladině estrogenu. Tato zvýšená hladina může zvýšit riziko kvasinkových infekcí. Vyživováním vašeho mikrobiomu posiluje vaši imunitu a snižuje riziko infekcí.

3. Podporuje Trávení a zabraňuje Těhotenství Zácpa

Vzhledem k hormonální změny, které se vyskytuje v průběhu těhotenství, to může mít za následek uvolnění zažívacího traktu, svalů, které vede ke snížení střevní motility (zácpa) a odbourávání potravy (trávení).

zdravé střevo s dostatečným probiotickým příjmem může tyto příznaky snížit, stejně jako pálení žáhy, nadměrný vítr a dokonce i průjem.

4. Může zabránit předčasnému porodu a preeklampsii

předčasný porod (před 37 týdny) a preeklampsie jsou často spojeny s vyšší úrovní zánětu než normální těhotenství. Studie prokázaly, že použití probiotik během těhotenství může snížit riziko takových těhotenských komplikací.

5. Obsahuje správnou formu folátu (Vitamin B-12)

jedinečnou výhodou mléčného kefíru ve srovnání s probiotickým doplňkem je to, že poskytuje větší zdroj celkové výživy. Jako fermentovaný mléčný nápoj má mléčný kefír vysoký obsah vápníku, aminokyselin, bioaktivních peptidů, vitamínu Ks, který je nezbytný pro správný růst a vývoj plodu.

folát je mimořádně důležitý pro těhotenství a pro ženy, které se snaží otěhotnět. Folát pomáhá při prevenci závažných vrozených vad mozku a páteře dítěte.

probiotické bakterie v mléčném kefíru jsou schopné produkce folátu, správné a přirozené formy folátu, aby se zabránilo vrozeným vadám.

kyselina Listová je syntetická forma, která je k dispozici pro těhotenství, jako doplněk a vyžaduje konverzi do metyl kyseliny listové, než naše tělo může využít. Vzhledem k genetickým variantám, které postihují až 1/3 žen, je však tento specifický proces přeměny ovlivněn a nebyly by schopny využívat kyselinu listovou tak efektivně, jak chtěly.

přestože tmavá listová zelenina, čočka a luštěniny obsahují přirozenou formu folátu, folát není tepelně stabilní a může být během procesu vaření zničen.

avokádo a mléčný kefír, který nevyžaduje vaření nebo pečení, slouží jako skvělý zdroj přírodního folátu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.