Zink kan förhindra och förkorta förkylningar

hur zink bekämpar förkylningar

zink verkar fungera på två sätt, säger Ananda Prasad, MD, PhD, professor i internmedicin vid Wayne State University School of Medicine i Detroit, som har tillbringat sin karriär med att undersöka zinks effekter på immunsystemet.

För det första stör zink förmågan hos rhinovirus, som är ansvariga för cirka 80% av alla förkylningar, att reproducera. För det andra verkar det blockera deras förmåga att docka på cellmembran och därefter orsaka infektion.

Prasad publicerade en studie 2008 i Journal of Infectious Diseases, som testade zinktabletter mot placebo hos 50 deltagare i studien.

hälften fick 13,3 milligram zink var 3-4 timmar i en zinkacetatlösning; den andra hälften fick en upplösbar skiva med inaktiva ingredienser som smakade detsamma.

”vanligtvis tar det ungefär åtta dagar för en förkylning att försvinna”, säger Prasad, ” men med zink skär den ner med cirka 50%.”

studiedeltagare som tog zink kom över sina förkylningar på ungefär fyra dagar jämfört med sju dagar i gruppen som fick placebo.

”om du tänker på hur många människor som förlorar sina arbetsdagar på grund av förkylning, är det häpnadsväckande”, säger Prasad. ”Hos barn och äldre är förekomsten av förkylning sex till sju per år.”

nyheten att zink skulle kunna göra en buckla i en del av detta elände, när inte mycket annat gör, är spännande, Prasad tänker.

”hittills, så vitt jag vet, finns det inget som är effektivt”, säger han.

experter betonar att mer forskning behövs innan den mest effektiva typen av zink kan bestämmas, och de varnar för att i höga doser-mer än 40 milligram per dag-kan zink orsaka yrsel, huvudvärk, sömnighet, ökad svettning, förlust av muskelkoordination, alkoholintolerans, hallucinationer och anemi.

de varnar också för att använda zinknässprayer, vilket vissa rapporter tyder på kan orsaka luktförlust eller från att använda nasala swabs.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.