orsakar vitamin D-brist symtom?

vilka är symtomen på vitamin D-brist?

ja, brist på vitamin D kan orsaka bensmärta och muskelsvaghet. Mild D-vitaminbrist är dock inte nödvändigtvis förknippad med några symtom. D-Vitamin har kallats ”solljusvitaminet” eftersom det tillverkas i vår hud när vi utsätts för solljus. Det kan också erhållas genom kostkällor, men den främsta källan till vitamin D i vår kost är livsmedel som har befästs för att inkludera vitaminet (som i mjölk och andra mejeriprodukter). D-Vitamin finns bara naturligt i betydande nivåer i några få livsmedel, inklusive fet fisk, torskleverolja och ägg. D-Vitamin verkar för att reglera kalcium-och fosfatnivåerna i kroppen, vilket främjar friska ben. Det karakteristiska vitamin D-bristtillståndet kallas rickets. Rickets orsakar mjukning och dålig mineralisering av benen, vilket leder till skelettdeformiteter. Medan rickets är termen som vanligtvis används för att beskriva tillståndet hos barn, hänvisar osteomalacia till försvagningen av ben som ses hos vuxna som är allvarligt bristfälliga i vitamin D.

de många rollerna av vitamin D för att upprätthålla hälsa och välbefinnande är föremål för aktiv och pågående forskning. Även subkliniska (inte producerar tecken eller symtom) brister i vitamin D har kopplats till betydande hälsoproblem. Preliminära studier har visat att förutom försvagning av benen kan D-vitaminbrist associeras med så olika tillstånd som cancer, astma, hjärt-kärlsjukdom och autoimmuna sjukdomar.

Vem är mest sannolikt att ha D-vitaminbrist?

  • de som har begränsad solexponering riskerar onormalt ow-nivåer av vitamin D, liksom människor som inte konsumerar kostkällor för vitamin D, särskilt i kombination med låg solexponering. Bröstmjölk och de flesta modersmjölksersättning har endast mycket låga nivåer av vitamin D. Exponering för solen rekommenderas dock inte som en källa till vitamin D för spädbarn och barn på grund av de långsiktiga riskerna med hudcancer. American Academy of Pediatrics rekommenderar vitamin D-tillskott som börjar vid 2 månaders ålder för uteslutande ammade spädbarn.
  • vissa gastrointestinala sjukdomar och tillstånd påverkar kroppens förmåga att absorbera D-vitamin från livsmedel. Dessa inkluderar gastrisk bypassoperation, cystisk fibros, celiaki och Crohns sjukdom.
  • personer med njur-eller leversjukdom kan ha lägre nivåer av D-vitamin eftersom dessa organ spelar en viktig roll för att skapa den biologiskt aktiva formen av D-vitamin i kroppen.
  • de med mörk hud kan ha en minskad förmåga att syntetisera D-vitamin som svar på solljus. Hudpigmentet melanin har visat sig hämma produktionen av D-vitamin i huden.
  • människor som är överviktiga (har ett BMI på 30 eller högre) kan ha lägre nivåer av D-vitamin eftersom fettceller extraherar D-vitamin från blodet.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.