naturläkemedel för diarre

diarre är en vanlig form av gastrointestinal infektion, vilket kan leda till överdrivna tarmrörelser för att avlägsna toxiner från kroppen. Det resulterar vanligtvis i både buksmärta och extremt vattnig avföring.

primära orsaker till diarre, liksom naturläkemedel för att lindra det, markeras nedan.

orsaker till diarre

bakteriell infektion

en av de vanligaste orsakerna till diarre är en bakteriell infektion. Om infektion introducerar skadliga eller främmande bakterier i matsmältningssystemet, kan det potentiellt leda till diarre. Detta kan i slutändan överföras från person till person och till och med från förorenade ytor, vilket gör det till en mycket vanlig orsak till diarre.1

matallergier

en annan vanlig orsak till diarre kan vara matallergier eller intoleranser. Om du till exempel inte kan smälta laktos ordentligt kan du uppleva diarre. Laktosintolerans uppstår när en individs tunntarm inte producerar tillräckligt med enzymet laktas för att bryta ner laktosen som finns i mejeriprodukter som mjölk eller yoghurt.

den osmält laktosen rör sig sedan in i tjocktarmen där det resulterar i symtom inklusive uppblåsthet, gas och diarre.2

medicinering

vissa läkemedel som antacida och näringstillskott kan leda till diarre som en bieffekt. Detta beror på att vissa mediciner innehåller magnesium, vilket kan göra att avföringen blir mer vattnig.3

bästa naturliga botemedel mot diarre

eteriska oljor

Obs: Använd inte några eteriska oljor, eftersom de kan vara farliga om de intas. Använd dem istället lokalt när de späds ut med en bärarolja eller aromatiskt.

pepparmint eterisk olja

pepparmynta är lätt en av de bästa eteriska oljorna för att lindra symtomen på diarre. Eftersom det är både smärtstillande och antiinflammatorisk, kommer det att vara ett av de bästa sätten att bekämpa diarre som du kan uppleva regelbundet.

Redaktörens val

  • andas eteriska oljor från bärbara diffusorer säkrare än Vaping?

    andas eteriska oljor från bärbara diffusorer säkrare än Vaping?

    fler och fler väljer människor att använda eteriska oljediffusorer som ett alternativ till vaping. Eteriska oljor är hälsosammare,

  • är eteriska oljor skadliga för husdjur?

    är eteriska oljor skadliga för husdjur?

    aromaterapi kretsar kring användningen av eteriska oljor för att skapa blandningar av dofter som människor kan njuta av, om

  • Topp 20 eteriska oljor för att lindra smärta och Inflammation

    Topp 20 eteriska oljor för att lindra smärta och Inflammation

    har du ont? Alla upplever värk och smärta ibland. Något obehag är mildt och tolerabelt. Visste du att

studier har visat att användning av pepparmint eterisk olja effektivt kan begränsa tarminflammation och lugna matsmältningskanalen, minska eller förebygga diarre.4

Menthol, en av de aktiva ingredienserna i pepparmint eterisk olja, fungerar som en antispasmodisk genom att blockera kalciumkanaler i tarmarna. Detta kan minska tarmkramper, liksom smärta i matsmältningssystemet. Studier har också visat att pepparmintolja är effektiv jämfört med kontrollgrupper för att lindra buksmärta hos dem som lider av irritabelt tarmsyndrom.5

citron eterisk olja

en annan effektiv eterisk olja för att lindra diarre är citron eterisk olja, som fungerar som ett avgiftningsmedel som kan döda bakterier och virus i magen och kroppen. Tillsammans med detta kan dess fräscha och rena doft ytterligare minska illamående eller upprörd mage när den används aromatiskt.6

lavendel eterisk olja

ett annat bra alternativ för diarre skulle vara lavendel eterisk olja. Denna olja kan främja avkoppling som kan lindra ångest eller stress som kan orsaka felaktig matsmältning eller tarmrörelser.7

Frankincense eterisk olja

Frankincense eterisk olja är utmärkt för dem som söker läkning genom att öka immunsystemets funktion. Denna eteriska olja ökar effektiviteten i immunsystemet som kan främja läkning av matsmältningssystemet. Detta är bra för dem som kan uppleva diarre på grund av problem relaterade till matsmältningsinflammation.8

tea Tree eterisk olja

tea Tree eterisk olja är ett utmärkt alternativ för dem som kan uppleva diarre-relaterade symtom på grund av bakteriell infektion. Det ska dock inte intas. Istället kanske du vill använda denna olja för att rengöra ytor som kan innehålla sjukdomsframkallande bakterier i hemmet. eftersom tea tree oil i sig är ett av de mest kraftfulla antivirala, antimikrobiella och antibakteriella medlen, kommer det att vara ett utmärkt alternativ för dem som kan uppleva diarre på grund av närvaron av bakterier i tarmen eller matsmältningssystemet.9

Ät rätt mat

om du upplever diarre är det också viktigt att äta mat som är lätt att smälta. Dessutom, genom att undvika livsmedel som kan vara svåra att smälta eller kan leda till gastrointestinala problem som mejeriprodukter, bör du kunna minska förekomsten av diarre som ett resultat av matintoleranser. Konsumera istället intetsägande lättsmält mat som fullkorn, bananer, äpplen och ris.10

örtte

Om du lider av diarre, är ett av läkemedlen att dricka örtte. Vanligtvis kommer du att upptäcka att antingen ingefära te och rå honung kommer att vara den mest effektiva kombinationen för att lindra diarre-symtom eftersom de hjälper till att lugna magen genom att minska inflammation.

Håll dig hydratiserad

en annan viktig faktor att tänka på om du upplever diarre är att helt enkelt hålla dig hydratiserad. Dricksvatten är avgörande när du upplever diarre eftersom du kommer att förlora en betydande mängd vatten genom avföringen.

det bästa sättet att göra detta är genom att dricka minst 16 uns vätska varje timme samt konsumera benbuljong eller kokosnötvatten för att återinföra elektrolyter i kroppen.

sömn

tro det eller ej, om du lider av diarre, en av de viktigaste sakerna som du kommer att vilja är att få tillräckligt med sömn och undvika ansträngande motion. Du vill ge din kropp en chans att vila och återhämta sig genom att ta det lugnt.

kosttillskott

ett annat bra sätt att du kanske kan minska symtomen på diarre skulle vara att ta kosttillskott som kan hjälpa till att återupprätta bättre matsmältningssystemfunktion. Vissa kosttillskott som kanske kan hjälpa är probiotika som kommer att återinföra goda bakterier i tarmen. Detta kommer att vara effektivt för dem som kan lida av bakterierelaterad diarre.

Du kan också överväga att ta ytterligare matsmältningsenzymer som kan bidra till att maximera näringsabsorptionen. Du kan också försöka införliva aloe vera juice i din kost på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom överväga att lägga till chia eller linfrön i några av dina måltider eller snacks. Dessa kommer att förhindra framtida diarre genom att förtjocka avföringen.

diarre infographic

slutsats

sammantaget finns det många bra sätt att eteriska oljor och andra naturläkemedel kan hjälpa till med att avhjälpa symtomen på diarre.

oavsett vad orsaken till din diarre är, är det viktigt att ta itu med problemet direkt eftersom frekventa episoder av diarre kan få konsekvenser för övergripande hälsa och välbefinnande. Genom att följa några av tipsen ovan och identifiera orsaken till dina symtom, kommer du att vara på väg att hitta det bästa sättet att ta itu med smärta och obehag som kommer med episoder av diarre.


Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.