Multitasking: hjälpsam eller skadlig?

9 November 2018

Multitasking: användbart eller skadligt? på många sätt verkar multitasking vara en bra ide: genom att arbeta med mer än en uppgift samtidigt är multitaskers teoretiskt mer produktiva. Men även om multitaskers kan verka bättre på sina jobb, indikerar flera studier att multitasking faktiskt skadar produktiviteten. Nya studier som leds av Jeremy Marty-Dugas vid University of Waterloo föreslår att ständigt kontrollera din smartphone medan du gör annat arbete gör människor mer frånvarande i deras dagliga liv — och frånvarande distraktion är sannolikt att hindra arbetsprestanda än att hjälpa.

innan du hämtar din smartphone eller försöker ta itu med två projekt på en gång, här är några anledningar till att multitasking faktiskt kan vara mer skadligt än användbart.

  1. Multitaskers tappar fokus lättare. Det är svårt att fokusera på två saker samtidigt! Detta är anledningen till att många stater förbjuder textning under körning. Du skulle inte äventyra dig själv och andra genom att svara på en text på fyrtiofem miles per timme-och även om det inte är så farligt att svara på e — postmeddelanden mitt i ett telefonsamtal är det lika distraherande. Som ett resultat riskerar multitaskers att glömma eller utelämna viktig information, och distraktion är knappast produktiv.
  2. Multitasking saktar ner dig. Långt ifrån att öka produktiviteten gör växling fram och tillbaka mellan uppgifter faktiskt att samma uppgifter tar ännu längre tid, vilket i slutändan saktar ner den takt som arbetet kan slutföras.
  3. Multitasking är inte alltid artigt. Multitasking i ditt kontors integritet är en sak, men sms eller svar på e-post under personalmöten eller när du pratar med andra är oförskämt. Om du inte har tillstånd att göra annat arbete är det mer artigt att fokusera på uppgiften — även om mötet eller konversationen är tråkig.
  4. Multitasking leder till misstag. Marty — Dugas-studien visade att multitasking aktiverad av smartphones gör att sinnet kan vandra-knappast det mentala tillståndet du vill ha under en en — mot-en med din chef-och orsakar mer frekventa fel, troligen på grund av brist på uppmärksamhet.
  5. Multitasking är dåligt för din hjärna. Stanford University forskare Clifford Nass fann att även när kroniska multitaskers fokuserade på en enda uppgift var de mindre effektiva; Nass drog slutsatsen att frekvent multitasking med tiden faktiskt förändrar hur hjärnan fungerar, vilket leder till minskad produktivitet även när den är fokuserad.
  6. Multitasking avbryter arbetsflödet. Många framgångsrika människor — inklusive författare, artister, musiker och mer-rapporterar att deras mest kreativa och produktiva arbete sker i ett ”flöde” som gör att de kan fokusera helt på uppgiften. Naturligtvis är multitasking antitetisk mot detta flöde, och seriella multitaskers riskerar att vara mindre produktiva och kreativa som ett resultat.
  7. Multitasking betyder frånvaro. Få människor skulle gärna karakterisera sig som glömska, men frekventa multitaskers blir mer frånvarande över tiden. Eftersom så många jobb kräver ett pålitligt minne kan multitaskers befinna sig i en nackdel jämfört med sina mer fokuserade kollegor.

tyvärr, trots bevisen, är multitasking redan en ingreppad aspekt i vår kultur och arbetsplats. Så vad kan man göra för att motverka de negativa effekterna av multitasking?

För det första kan även kroniska multitaskers lära sig färdigheter som förbättrar deras hjärnfunktion över tiden: Clifford Nass rekommenderar att man fokuserar på en enda uppgift i minst tjugo minuter innan man går vidare till nästa. Om du måste multitaska, försök att växla fram och tillbaka mellan högst två projekt i taget; ju fler uppgifter en multitasker försöker slutföra på en gång, desto svårare måste hjärnan fungera — och desto mindre sannolikt är de att förbli produktiva.

den goda nyheten är att lärare kan modellera multitasking bästa praxis för sina elever. Eftersom de växte upp med smartphones och internet är tonåringar och unga vuxna ännu mer mottagliga för de negativa effekterna av multitasking, inklusive frånvaro, brist på fokus och frekventa misstag. Samtidigt kan eleverna fortfarande lära sig bra arbets-och studievanor som kan motverka impulsen multitask.mer från McGraw-Hill Higher Education

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.