fem alkaliska livsmedel du borde äta

de flesta människor har ingen aning om vilken effekt varje mat har på kroppen. Din kropp kommer att klassificeras sur eller alkalisk beroende på hur din kropp reagerar på vissa livsmedel.

det ideala pH-värdet i vårt blod för optimal hälsa är cirka 7, 35, vilket varken är för surt eller för alkaliskt, men neutralt. En alkalisk miljö sänker risken för olika sjukdomar, sänker blodtrycket, förhindrar artrit och hjärtsjukdomar, går lätt ner i vikt och till och med förhindrar cancer. konsumtion av alkohol, läsk, mejeri, bearbetade livsmedel etc förvärras av andra faktorer som stress, medicinering, konstgjorda sötningsmedel och toxiner leder till en sur miljö där sjukdomar trivs.

för att hjälpa din kropp att nå sin optimala, här är några av de alkaliska livsmedel du bör lägga till din kost.

  1. spenat

spenat är känt speciellt för sitt rika vitamin K-och folatinnehåll och är också fyllt med vitaminer, mineraler, fytokemikalier, antioxidanter och fibrer, vilket hjälper till att förbättra matsmältningen och jämn syn. Det är också fördelaktigt för din benhälsa på grund av det kalcium det innehåller.

  1. 1. Bli vegan? Här är saker du behöver veta
  2. 2. Veckans Ingrediens: Mrenda
  3. 3. Enkelt recept: Krämig kassava i kokosnöt med fårkött/get våt stek
  4. 4. Veckans Ingrediens: selleri
  1. avokado

den innehåller fiber och natrium som hjälper kroppen att få näringsämnen. Avokado är en supermat och kan användas som dressing, i sallader och som ersättning för blått band eller margarin. Avokado innehåller också mycket kalium såväl som hälsosamt fett.

  1. vitlök

en sann mirakelmat, vitlök är en supermat eftersom den ökar ämnesomsättningen, den har antibakteriella egenskaper och hjälper till att avgifta kroppen genom att ta bort toxiner. Det kan hjälpa dig att neutralisera surheten från livsmedel som ost, ägg, kött och fisk.

  1. citroner

trots sin sura smak är citroner mycket alkaliska. Dessa kraftfulla alkaliserande medel fungerar som ett naturligt desinfektionsmedel, det kan läka sår samtidigt som det ger potent och omedelbar lättnad för hyperaciditet och virusrelaterade tillstånd, liksom hosta, förkylningar, influensa och halsbränna. Citron arbetar också för att stimulera levern och främja avgiftning.

  1. sötpotatis

även om de är högre i stärkelse, är sötpotatis en alkaliserande mat som ger din kropp mycket fiber, vitaminer och mineraler. Dessa potatis är också en utmärkt mat när det gäller att äta för energi och ge din kropp en boost av alkaliska näringsämnen.

prenumerera på vårt nyhetsbrev

prenumerera på vårt nyhetsbrev och håll dig uppdaterad om den senaste utvecklingen och specialaffers!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.