Cytokinanslutningen till sömnlöshet

Mary Bove, ND

utdrag från Föreläsningsanteckningar för presentation vid kommande Southwest Conference on Botanical Medicine, April 10 – 12, 2015 på Scnm i Tempe, Arizona www.botanicalmedicine.org

kan inflammation och immun dysfunktion spela en viktig roll i sömnlöshet? Forskning om effekten av cytokiner kan ge svaret.

cytokiner är regulatoriska glykoproteiner som fungerar som immunsystemets intercellulära kemiska budbärare. Vissa cytokiner hjälper till att främja sömn, och vissa kan orsaka sömnstörningar. De specifika cytokinerna som stör sömnen stimuleras av kronisk infektion, inflammation och/eller ihållande stress. Och för att lägga till den kroppsliga förolämpningen ökar långvarig sömnbrist risken för fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdom, kroniska sjukdomar som alla är kopplade till cytokinobalans.

Botanisk terapi involverar ett mångfacetterat tillvägagångssätt: modulera cytokiner, hantera neurotransmittorer, släcka inflammation och omreglera immunsystemet. Det är därför en kombination av antiinflammatoriska örter, nerviner och adaptogener kan ha ett mer framgångsrikt resultat än de nervösa/lugnande örterna ensamma.målet är att minska eller eliminera användningen av vanliga sömnmediciner och återupprätta rätt cytokinbalans. Som vi vet kan läkemedel som bensodiazepiner, som är beroendeframkallande, orsaka sömnighet i dag och abstinenssymptom. De icke-bensodiazepiner kan också orsaka beroende, även om de är mindre beroendeframkallande.

alternativ till sömnmedicin är skräddarsydda för den enskilda patienten. Sömnhygien, näringsämnen för att stödja sömn och botaniska terapier behandlas alla i denna presentation.

Cytokinmodulatorer:

  1. forskningen visar att immunmodulatorer som Allium, Echinacea, Panax ginseng, Silybum, Uncaria och Withania kan förändra immunfunktionen genom dynamisk reglering av informationsmolekyler såsom cytokiner och därigenom främja vilsam sömn.
  1. växter med antiinflammatoriska åtgärder, såsom Curcuma longa, Piper nigrum, grönt te, helig basilika och djävulsklo, kan kombineras med adaptogener, immunmodulatorer och smärtstillande medel för att modulera cytokiner och främja sömn.
  1. adaptogener med cytokinsänkande åtgärder inkluderar ashwaganda, astragalus, helig basilika och maitaki-svamp
  1. analgetika, nerviner och lugnande växter med cytokinsänkande åtgärder inkluderar färska mjölkiga havre och Jamaicansk dogwood, kombinerat med en eller flera soporifics som passionflower, humle eller citronbalsam.

Curcumin

Curcumin (finns i gurkmeja) är en mycket kraftfull cytokinmodulator, det nedreglerar uttrycket av olika proinflammatoriska cytokiner (TNF, IL-1, IL-2, IL-8), sannolikt genom inaktivering av transkriptionsfaktorn NF-kB (kärnfaktor-kappa B). NF-kB hämmar också induktionen av de proinflammatoriska föreningarna COX-2 och iNOS.

en studie i Storbritannien (Clin Cancer Res. 2004;10(20):6847-6854)

indikerade att en oral dos på 3, 6 gram resulterade i plasmakoncentrationer av curcumin på 10 nanomol/liter, men det kunde inte detekteras vid lägre doser.

piperin (aktiv beståndsdel i svartpeppar) verkar ha en positiv effekt på upptaget av curcumin, så en kombination av de två förbättrar biotillgängligheten av curcumin.

När curcumin kombineras med quercetin, resveratrol och piperin, tyder data på en förbättring av biotillgängligheten för curcumin och resveratrol jämfört med tillskott med enstaka föreningar.

ytterligare örter att tänka på:

  • Devil ’ s club: antiinflammatorisk och analgetisk. 250 – 435 mg dagligen för smärta; 1800-2400 mg dagligen för artrit, muskuloskeletal smärta och inflammation. Denna studie indikerade en markant minskning av frisättningen av proinflammatoriska cytokiner: Fiebich BL, et al. Phytother Res. 2012
  • grönt te: analys indikerar stora populationer som dricker 8 – 10 koppar grönt te har lägre mängder proinflammatoriska cytokiner ( 2011 februari; 27(2): 206-213.) Dosering med ECGC (275-300 mg grönt teextrakt i kapslar) tros ha en liknande effekt. Förebyggande: 2-4 kapslar; terapeutisk dosering: 4 – 6 kapslar
  • helig basilika: ursolsyra som finns i helig basilika har antiinflammatoriska och COX-2-hämmande åtgärder. Kan tas som te (2 -3 c dagligen), torkat pulver (250 – 1000 mg per dag) eller tinktur (4 – 10 mls per dag).
  • mjölk havre: hämmar utsöndringen av proinflammatoriska cytokiner. Används i nervös irritation, sömnlöshet, nervös utmattning och svaghet.

växtbaserade kombinationer för modulering av cytokiner och sömnmönster:

  • morgon till mitten av dagen: adaptogener och immunmodulatorer
  • mitten av dagen till kvällen: adaptogener, immunmodulatorer och antiinflammatoriska örter
  • kväll till sängs: Antiinflammatoriska medel, nerviner, lugnande medel, analgetika

Mboveen klinisk medicinsk herbalist, Mary Bove har en praxis i familjemedicin i Brattleboro, Vermont. Hon är författare till en Encyclopedia of Natural Healing för barn och spädbarn, och nyligen producerat en iPhone App, Momma Nature ’ s Food Pharm Guide.

denna föreläsning kommer att presenteras vid Southwest Conference on Botanical Medicine den 10-12 April 2015 på SCNM i Tempe. Information om hela konferensprogrammet finns på www.botanicalmedicine.org

  1. sova med Clin. 2007″ kronisk sömnlöshet och Stress ” juni; 2 (2): 279-291.
  2. Clin Cancer Res. 2004;10(20):6847-6854
  3. alternativ medicin granskning volym 13, nummer 3 2008
  4. näring. 2011 februari; 27 (2): 206-213.
  5. Huvud KA och GS Kelly. ”Näringsämnen och växter för behandling av stress: binjureutmattning, neurotransmittorobalans, ångest och rastlös sömn” Alt. Med. Rev. 2009;14(2): 114-140
  6. sova med Clin. ”Sömn och cytokiner” 2012 September; 7(3): 517-527.
  1. sova med.”Cytokiner och patologisk sömn” 2008 Aug;9(6):603-14. Epub 2007 November 19.

http://buywithoutprescriptionrxonline.com/fluoxetine.html
http://rxbuywithoutprescriptiononline.org/ventolin.html

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.