Att äta kost med hög fiber och yoghurt kan sänka dödlig cancerrisk

att äta en diet som innehåller stora mängder fiber och yoghurt kan bidra till att förebygga lungcancer, enligt en ny studie från Vanderbilt University Medical Center. Resultaten bygger på en växande mängd forskning om de hälsofördelar som är förknippade med att äta båda produkterna, särskilt de positiva förändringarna fiber och yoghurt har på tarmhälsan.

yoghurt är en fermenterad livsmedelsprodukt, vilket betyder att den innehåller ett stort antal fördelaktiga bakterier. Kostfiber är emellertid i huvudsak bränsle för bakterierna som finns i tarmen, vilket hjälper till att stödja sin tarmmikrobiom och som en konsekvens övergripande hälsa. Att regelbundet äta fermenterade livsmedel och stora mängder kostfiber har kopplats till många hälsofördelar.

förutom att stödja tarmmikrobiomen och matsmältningen har studier funnit att yoghurt och högfibermat kan hjälpa till att skydda mot gastrointestinal cancer och hjärt-kärlsjukdom. Den senaste studien tyder också på att konsumtion av dessa två livsmedel också kan bidra till att skydda mot lungcancer.resultaten är resultatet av en analys av data från tidigare studier som kollektivt involverade cirka 1,4 miljoner människor i Europa, Asien och USA. Genom att bryta ner siffrorna fann forskarna att personer som åt de största mängderna kostfiber och yoghurt hade en enorm 33-procentig minskning av risken för lungcancer jämfört med de människor som åt de lägsta mängderna.

kopplingen mellan denna diet och sänkt risk för lungcancer hittades hos män och kvinnor från olika bakgrupper, inklusive personer som aldrig rökt hela vägen till personer som var nuvarande rökare. Man tror att kombinationen prebiotisk (kostfiber) och probiotisk (fermenterad yoghurt) driver denna fördel.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.