6 gånger när Inflammation är faktiskt bra för dig

Inflammation är hälsa skurk du jour. Och med god anledning: från hjärtsjukdom till depression kan inflammation utan kontroll förstöra våra kroppar på många sätt. Men mitt i alla anti-inflammation hubbub, det är viktigt att komma ihåg att vissa inflammation hjälper sopa ut inkräktare som kan göra dig sjuk—eller värre.

Till skillnad från kronisk inflammation (aka, långsiktig) är den kortsiktiga eller ”akuta” typen ofta fördelaktig. ”Det är immunsystemets uppgift att skapa dessa inflammatoriska försvarsmekanismer för att ta hand om ett problem”, säger Camelia Davtyan, MD, en klinisk professor i medicin vid UCLA.

medan dålig inflammation kontinuerligt cyklar genom ditt system på låga nivåer, säger hon, den hjälpsamma typen tenderar att blossa upp och sprida sig snabbt. Här är 6 gånger när inflammation gör din kropp bra.
1. Ett bi stack dig.
tillsammans med smärta kommer nästan omedelbar svullnad. ”Den inflammationen är som en trumpet som kräver strid och berättar för ditt immunsystem att det händer något som måste tas om hand”, säger John Higgins, MD, docent vid University of Texas Medical School i Houston. Den svullnaden hjälper till att inkapsla och skydda området, och vätskan som rusar till bettplatsen arbetar för att späda ut och bryta ner toxinerna från stinget. (Letar du efter fler hälsotips? Få din gratis testversion av förebyggande + 12 gratis gåvor.)

2. Du sprained din fotled.”svullnaden som händer snabbt efter skada är ungefär som en gjutning”, säger Higgins. Denna inflammation håller området tätt och orörligt—förhindrar ytterligare skador. Det är också smärtsamt, vilket hindrar dig från att lägga vikt på det skadade området och förvärra det. Även för svåra sprains bör svullnad försvinna om cirka 7 dagar. Om det inte gör det, se en läkare.

3. Du har feber.

inflammationsfeber
Getty Images

Delirium och kroppssmärtor är inte trevliga. Men din feber-i grunden en form av hela kroppen inflammation—tjänar ett syfte. ”Febern är en biprodukt av interleukiner, som är kemikalier som utsöndras av vita blodkroppar som kämpar för att bli av med en aggressorbakterier,” förklarar Davtyan. Bakterier och andra organismer gillar att leva vid en normal kroppstemperatur. Så när din kropp vrider upp sin inre temp, blir invaderarna obekväma och ibland dör, tillägger Higgins.

mer: exakt vad du ska äta när du har förkylning eller influensa

4. Du gjorde bara ett träningspass.
ingen smärta, ingen vinst, eller hur? ”Du kanske känner lite muskel ömhet när du går till gymmet eller går en körning”, säger Higgins. Att ömhet härrör från helt naturliga och friska muskelskador. Och inflammation, genom att påskynda hjälpsamma immunceller och kemikalier till dina ömma fläckar, hjälper till att reparera de skadade muskelcellerna. Resultatet: dina muskler studsar tillbaka starkare än någonsin.

Mer: 23 livsmedel du lagrar fel

5. Du skär dig själv rakning.

inflammation rakning
Getty Images / Dstaerk

aj! För att reparera även små nedskärningar, ökar din kropp blodflödet till området för att få fart på läkningsprocessen. Med det ger ditt blod proinflammatoriska kemikalier som hjälper till att reparera såret och initiera blodkoagulering, förklarar Davtyan. Den resulterande rodnad och svullnad du ser runt snittet är inflammation. Ditt snitt bör bli bättre om några dagar. Men om du märker några tecken på infektion—som rodnad strimmor upp benet, eller en hög feber—gå till en läkare. (Tror du att du vet hur man behandlar det snittet? Var inte så säker; kolla in dessa 9 Första hjälpen misstag du förmodligen gör.)

6. Du är utsatt för något ruttet.oavsett om det är bakterier, ett virus eller ett toxin, att utsättas för en av dessa onda orsakar ett skyddande inflammatoriskt svar på våren till handling. ”Kroppen försöker försvara sig genom att skicka vita blodkroppar”, säger Davtyan. Dessa immunsystemhjältar samlar runt det drabbade området och attackerar det—hindrar invaderaren från att sprida sig till andra delar av kroppen.

detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att ange sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.