5 Skäl att skapa en Visionstavla 2021 (+How to, Ideas)

konsultera en livscoach för att hjälpa dig att ange exakt hur du vill att din framtid ska se ut och utarbeta en färdplan för att få det att hända. Klicka bara här för att hitta en nu.

Innehållsförteckning

  • 5 Skäl att skapa en Visionstavla
  • fungerar Visionstavlor?
  • hur man gör en Vision Board
  • 20 Vision Board Ideas för att komma igång
  • 5 Tips för att få ut det mesta av din Vision Board

om du tycker att vision boards är en skam, är skämtet på dig, min vän.

sluta rulla dina ögon och hör mig ut.

de fungerar verkligen, och anledningen är mycket enkel.

en visionstavla är en helig plats som visar vad du vill ha i livet. När du hänger det i ett utrymme där du ser det dagligen, ger din visionstavla dina mål och ambitioner till liv.

en visionstavla är en fysisk representation av ett mål eller mål som du siktar på att uppnå.

det är ett collage av objekt som är avsedda att starta din fantasi och hjälpa dig att visualisera dessa mål.

Tänk på det som ett Pinterest-bräde, men i den verkliga världen…

…något du kan fästa foton, tidningsutskärningar, minnessaker och andra bitar av awesomeness för att hålla dig inspirerad och motiverad mot något du vill göra, att vara, att ha eller på annat sätt manifestera.

så gör 2021 året för måluppföljning genom att skapa en visionstavla för att ge dig en tydlig bild av var du vill komma till.

5 Skäl att skapa en Visionstavla

vilka är fördelarna med en visionstavla (kallas ibland en måltavla eller drömtavla)?

hur kommer man att hjälpa dig att uppnå den framtid och framgång du vill ha?

visionskort får dig att tänka på vad det är du verkligen vill ha.

skapa en vision board tvingar dig att göra tid att sitta och verkligen tänka på vad det är du vill ha från livet.

Jag är säker på att du tänker på de saker du vill ha mycket, men fokuserar du verkligen på dem?

dokumenterar du dem någonstans utanför ditt huvud?

en visionstavla tvingar dig att gå utöver avslappnat tänkande och fokusera på dina mål och ambitioner.

visionskort hjälper dig att komma loss.

våra liv är så överbelastade och överfyllda. Vi vaknar, vi arbetar, och vi har våra sysslor.

Vi har begränsad flexibilitet i våra dagliga miljöer och kan bli nästan Robot över tiden.

detta är en av de viktigaste orsakerna till att de flesta människor känner sig fast i livet.

de är utmattade och överarbetade. De har tappat kontakten med sin kreativa sida.

låter det här som du?

en visionstavla är ett effektivt sätt att lossa dig själv.

gå ut ur din alltför programmerade hjärna och låt dina kreativa juicer flöda.

gå ut ur din funk. Kasta lite slumpmässighet tillsammans. Ut ur din bubbla.

du får bilden.

Vision boards ger dig en daglig visuell påminnelse om dina drömmar och mål.

anledningen till att vision boards fungerar så bra är att du visuellt ser dem varje dag.

visualisering är en av de mest populära och effektiva mind workouts som du kan göra.

När du ser något som inspirerar dig dagligen, håller du dig på rätt spår.

även när du möter motgångar kommer den visionskortet fortfarande att vara redo att motivera dig igen.

Vision styrelser kommer att få dig alla eldas upp känslomässigt.

att se din visionstavla hjälper dig att passionerat ansluta till dina mål.

det kan hjälpa dig att märka möjligheter eller helt enkelt få dig att föreställa dig vad något kan kännas som.

om du får eldas upp och brinner något, det kommer att sporra dig till handling.

visionskort är roliga.

en vision board är ett roligt, riskfritt och stressfritt sätt att lossa dina djupaste, råaste inspirationsbitar utan att granska dem.

du behöver inte organisera, analysera eller försköna din styrelse. Bara ha kul och sätt ihop det. Ändra på det. Gör vad som känns rätt för dig.

det behöver inte vara organiserat eller vackert. Det måste bara inspirera dig.

fungerar Vision Boards?

som nämnts ovan fungerar vision boards eftersom de tar tankarna och drömmarna i ditt huvud och gör dem till något verkligt och påtagligt.

men, och det är en stor men, de fungerar bara för dig om du är beredd att arbeta med dem.

vad betyder detta? Du måste samarbeta med din vision styrelse och använda den för att styra dina handlingar som du framsteg mot att göra dina mål verklighet.

helt enkelt göra en vision styrelse och lagra den bort i ett skåp, bara titta på det kort varannan vecka eller månader, kommer inte att få dig någonstans.

som med de flesta saker i livet får du ut vad du lägger in.

kraften i en vision board kommer i sin förmåga att motivera dig att göra det arbete som krävs för att göra de saker du sätter på det en verklighet.

om du tror på lagen om attraktion, kommer en vision styrelse hjälpa dig att manifestera.

det kommer att vägleda ditt sinne öga mot de saker du vill och hjälpa dig att föreställa ditt liv matchar det liv du har skapat på din styrelse.

hur man gör en Vision Board

Nu när du är övertygad om kraften i en vision board, hur går du om att göra en?

lyckligtvis är det en ganska enkel process som alla kan följa, även om du inte har mycket hantverk eller designupplevelse.

material du behöver för din Vision Board

Vision styrelser är lätta att skapa. Du behöver inte mycket när det gäller material.

Här är en allmän lista, även om din visionstavla kan innehålla saker som inte listas här.

  • någon form av bräda – du kan använda en korkbräda, en affischbräda eller en stiftbräda.
  • sax, tejp, stift, limpinne – vad du än behöver för att skapa ditt bräde.
  • markörer, klistermärken eller andra utsmyckningar – dessa är helt valfria. Om utsmyckningar får dig att må bra, införliva dem med alla medel.
  • tidskrifter-det är här du kan klippa bilder och citat från.
  • Pinterest / Google / Instagram – fler ställen att få den perfekta visuella påminnelser för din styrelse.
  • färgskrivare-om du planerar att köpa några eller alla dina bilder från internet.
  • saker som inspirerar dig-foton, Citat, ordstäv, bilder, påminnelser har alla en plats på ditt bräde.
  • Time-ge dig själv gott om tid att sätta din styrelse tillsammans. Lägg inte en gräns eller dina kreativa juicer. Investera tiden i din visionstavla så att den faktiskt fungerar för dig. Stäng av TV: n. Sätt på lite inspirerande musik. Tänd ett ljus.

hur man väljer rätt bilder och citat

för att vara effektiv måste din visionstavla korrekt återspegla det framtida livet du vill leda.

därför är det viktigt att välja de mest lämpliga bilderna som tydligt visar denna framtid.

de saker du lägger på ditt bräde ska vara slutresultatet som du siktar på, men du kan också inkludera bilder som speglar de steg som krävs för att komma dit.

så medan du kan ha en huvudbild som visar Egyptens pyramider, kan du också ha en som visar hur mycket pengar du behöver för att ta den resan.

eller om du har en bild av några skalor som visar din idealvikt, kan du inkludera bilder av någon jogging eller några hälsosamma, näringsrika måltider.

det är här internet kan komma till nytta. Så bra som det kan vara att bläddra igenom tidningar för att hitta de perfekta bilderna, kanske du inte kan hitta den perfekta hela tiden.

internet har ett nästan obegränsat utbud av potentiellt perfekta bilder.

om du vill inkludera ord eller citat på ditt bräde – och vi rekommenderar att du gör det – välj sedan positiva ord som förmedlar den typ av person du vill vara.

Du kan använda enstaka ord för att knyta samman olika delar av din styrelse. Till exempel, ordet ’äventyr’ kan sitta bland bilder av resor, nya affärsprojekt, och kanske till och med en ny partner.

om du arbetar på en självacceptans/självkärlekstavla är ord som” helig ”eller” hel ” bra.

Om du försöker utmärka dig i skolan eller arbetar för att hitta ditt drömjobb, kan ord och fraser som ”integritet”, ”självförtroende” och ”engagemang” hålla elden i magen tänd för att sporra dig framåt.

eller så kan du välja några kända ord som betyder något för dig – Vi rekommenderar att du håller dig till korta citat eller mottos-och skriver ut dem också.

hur du placerar alla dina bilder och ord

det finns verkligen inte ett rätt eller fel sätt att organisera din visionstavla. Ingen mall att följa.

vissa människor föredrar att sätta saker varhelst deras tarm berättar för dem, vilket skapar ett vackert collage som är lite rörigt på platser.

andra gillar att organisera sin visionstavla i temasektioner eller skapa mindre separata brädor för varje enskild dröm, mål eller område i sitt liv.

som ett exempel: en bröllopsvisionstavla kan ha en sektion för bröllopsklänningar, en för kläder och tillbehörsideer för brudpartiet, en sektion för D-kakor och mat och en sektion för platsalternativ.

detta kan uppdateras när du hittar din plats, din klänning, dina brudtärna kläder, kakan du ska beställa.

det hjälper till att fortsätta bygga spänning, men lugnar dig också eftersom det är som att kryssa av alla rutor du behöver ta itu med när det datumet närmar sig.

att sätta ihop dessa avsnitt är också väldigt användbart eftersom att se alla dessa bilder regelbundet kan försäkra dig om att du fattar rätt beslut, snarare än att hoppa snabbt.

Du kanske tror att den sequined sjöjungfruklänningen du såg var bara lysande, men efter att ha stirrat på ett foto av det i ett par veckor inser du plötsligt att en a-linjeklänning skulle vara mycket mer smickrande.

hur du bestämde dig för att organisera din styrelse kommer sannolikt att återspegla vilken typ av person du är.

Om du är mer av en fri ande kan du hitta en mer spontan och förvirrad affär som passar dina behov.

Om du är en detaljorienterad person som gillar ordning, kommer du förmodligen att ha snyggt klippta föremål för mycket organiserade, till och med färgkoordinerade sektioner eller brädor.

Lägg till anpassning där det är lämpligt

vilket bättre sätt att vara upphetsad över ditt mål än att sätta dig själv på brädet?

ta bilder av dig själv och fäst dem där, tillsammans med små minnen av din resa mot din dröm.

har du börjat universitetet i strävan efter en examen som du alltid har velat ha? Låt någon ta ett foto av dig på skolstegen och Le ditt ansikte av. Fäst den där.

Skriv ut din klass tidtabell och stift att det också, tillsammans med en bild av dina läroböcker staplade upp på skrivbordet.

detta kan göras så enkelt med vilken väg det är som du förföljer: dokumentera resan och uppdatera äldre bitar så att du alltid inspireras att gå vidare.

når du milstolpar med dina hälso-och fitnessmål? Övergår du Kön? Reser runt i världen? Har du ett barn på väg?

ta bilder av dina framsteg och av underbara stunder som har inspirerat dig. Skicka resebiljetter, kvitton, anteckningar. Vad som än får dig att le och lysa upp din själ.

Var ska du placera din Visionstavla?

kort svar: var du än ser det dagligen.

en visionstavla är mest effektiv när du spenderar minst några minuter varje dag och tittar på den.

så du måste hänga eller hålla den någonstans så ser du den under den tiden eller längre.

gillar du att laga mat? Varför inte hålla din till din kylskåpsdörr eller på ett skåp?

har ditt hem en snug där du sitter tyst de flesta dagar?

arbetar du från ett hemmakontor? På väggen ovanför din datorskärm kan vara ett bra ställe att gå.

Om du verkligen är fast för ideer, vad sägs om att skapa en visionbräda på baksidan av din badrumsdörr? På det sättet, när du svarar på naturens samtal, kan du inspireras samtidigt!

och kom ihåg, det behöver inte stanna på ett ställe. Ibland blir vi blinda för de saker vi ser varje dag.

genom att flytta din visionstavla till olika positioner i ditt hem eller kontor kommer du att vara mer benägna att studera den snarare än att bara glansa över den.

20 Vision Board Ideas för att komma igång

din vision board bör vara en återspegling av de typer av mål, drömmar och ambitioner du har.

det borde vara en ögonblicksbild av den typ av framtid du vill uppnå för dig själv och dina nära och kära.

den här artikeln har redan gett ett antal exempel på hur du kan använda en visionstavla, men här är några fler förslag för att få de kreativa juicerna att flyta.

1. Om du lär dig att spela gitarr, ta ett foto av dig som håller din.

2. Vill du bli mer fysiskt flexibel? Hitta en bild av några avancerade yogaställningar.

3. Vill du bli en mer romantisk partner? En bild av ett dussin röda rosor kommer att påminna dig om ditt mål.

4. Vill du få en befordran på jobbet? Kopiera och klistra in din e-postsignatur, ändra jobbtiteln till den du vill ha och skriv ut den.

5. Är du på väg att publicera en bok? Skriv ut frontluckan och lägg ett 5-stjärnigt Amazon-betyg under det.

6. Vill du gå i pension om 10 år eller mindre? Inkludera bilder av vad du skulle spendera din pension gör, oavsett om det tenderar att din trädgård eller spela golf.

7. Vill du bilda en vana med daglig meditation? Få någon att ta ett foto av dig i din meditationsposition.

8. Vill du förbättra dina kritiska tänkande färdigheter? Ord som” bevis ”och” sanning ” kan vara användbara påminnelser.

9. Önskar du att du kunde arbeta för en ideell inom barnomsorgen? Hitta bilder av människor som gör det nu eller ta tag i logotyperna för välgörenhetsorganisationer du vill arbeta för.

10. Är en safari i Serengeti på din hinklista? Lägg bilder av elefanter, noshörningar eller en karta över nationalparken på ditt bräde.

11. Vill du skapa en lönsam portfölj av investeringar? Mock upp ett diagram med en realistisk uppåtgående kurva som illustrerar tillväxten i dina tillgångar.

12. Är du konstnär? Kanske fotografera din senaste bit med en såld skylt bredvid den.

13. Vill du få talande spelningar på de största evenemangen i din bransch? En bild av någon som står på ett podium kan vara lämpligt, med logotypen för konferensen bredvid.

14. Om du har några hemrenoveringsmål kommer ett bräde fullt av färgpaletter eller möbler att inspirera dig.

15. Om du ännu inte kan köra, men du vill, hitta ett foto av någon som rippar upp sina elevplattor.

16. Återställa en klassisk bil? En bild av samma modell i nyskick är perfekt.

17. Bakning fanatiker kanske vill bilder av de typer av kakor eller puddingar de vill behärska tillsammans med recept utdrag.

18. Om du vill göra det till ett idrottslag, skulle bilder att göra med den sporten vara ett bra tillägg. Bonuspoäng för bilder av dig som spelar sporten.

19. Har du en lista över böcker du vill läsa? Skriv ut deras främre omslag och ersätt dem sedan med nya när och när du läser var och en av dem.

20. Om din dröm är att declutter och omfamna minimalistiskt boende, kanske du till och med vill ta bort alla utom grunderna från varje rum i ditt hus, ta ett foto innan du lägger tillbaka saker och sedan fästa det på ditt bräde för att visa var du vill komma till.

5 Tips för att få ut det mesta av din Vision Board

Vision boards fungerar, men vissa fungerar bättre än andra.

för att pressa mest inspiration från din och förvandla den till verklig handling, här är några pro tips.

koppla ihop den med en Journal för att spåra dina framsteg

att ha visuell inspiration som får dig att dansa dig igenom varje dag är underbart och hjälper till att hålla din entusiasm uppe, men att para ihop den med en journal kan ta saker till nästa nivå.

hopp och drömmar är stora, men de kräver åtgärder för att göra dem till verklighet.

i din dagbok bestämmer du vilka steg du behöver ta för att uppnå ditt mål och listar dem i den ordning de behöver uppnås. Skapa sedan underlistor över alla saker som krävs för varje steg.

detta gör att du kan prioritera dina handlingar och ge dig små, uppnåliga mål att sträva efter så att du inte blir överväldigad av den större bilden.

Låt oss gå tillbaka till den resan till Egypten från avsnittet ovan. Skriv ner de steg du behöver ta för att göra det till verklighet:

  • fastställa hur mycket pengar du behöver för resan och lägg det åt sidan. Kanske kan du lägga undan en viss del av varje lönecheck för X antal månader för att få det att hända.
  • ta reda på den uppsättning datum som skulle fungera bäst för dig, tillsammans med alla följeslagare du reser med.
  • boka den tiden från jobbet.
  • boka biljetter, hotell, aktiviteter.
  • köp leveranser och få eventuella vaccinationer om det behövs.

länka båda elementen tillsammans genom att lägga till något i ditt bräde för så många av stegen som möjligt.

När du uppnår var och en, fira det! Skriv en liten anteckning i din dagbok och överväga att plocka upp ett paket guldklistermärken för att placera på den relevanta delen av ditt bräde varje gång du uppnår en milstolpe.

Tänk på andra material än papper

de flesta visionskort består av ett collage av foton, utskrifter och magasinutskärningar.

men det finns inget som hindrar dig från att fästa en kvist färsk lavendel till din, eller något material du gillar för ditt nya sovrum, eller till och med några små Babysockor om du planerar en familj inom en snar framtid.

saker som du kan röra och känna kan hjälpa till att behålla ditt intresse för din styrelse och få saker till liv ännu mer.

använd dofter

en annan av sinnena som du kan utlösa med ditt bräde är lukt.

Du kan göra detta med blommor, men du kan också plaska en eterisk olja eller parfym på ditt bräde.

varför inte fästa en kanelstång om din dröm är att öppna ett bageri?de dofter du lägger till behöver inte nödvändigtvis relatera till dina drömmar eller mål, men de kan bara vara de som du verkligen gillar.

de kan användas för att uppmärksamma ditt bräde varje gång du går förbi det.

rita dina drömmar

Ibland kan du inte hitta den perfekta bilden för ett av dina mål eller drömmar.

Du kanske har en mycket speciell vision om vad du vill ha från livet.

om du är praktisk med en penna, penna eller pensel, rita eller måla något som representerar framtiden du önskar.

använd antingen ett separat papper och stick / fäst det på ditt bräde, eller rita/måla direkt på ditt bräde om det är lämpligt och möjligt.

låt dina känslor vägleda dig

dina tankar kan vara mycket användbara när du gör en visionstavla, men det kan också dina känslor.

lyssna på vad de berättar för dig och lägg bara till bilder som fyller dig med positiva känslor.

den perfekta strandkroppen kan vara vad du strävar efter, men ser du på det att du känner dig oattraktiv? Gör det ditt mål verkar ouppnåeligt?

bli av med det och välj bilder av de saker du kan göra för att nå det målet. Saker relaterade till kost och motion, till exempel.

en vision board är ett enkelt men effektivt sätt att hålla dig fokuserad och motiverad i strävan efter den framtid du drömmer om.

att göra en tar inte lång tid, men fördelarna kan vara oändligt stora.

så vad väntar du på? Börjar skapa en idag!

Vill du verkligen ta reda på vad du vill ha i livet och hur man får det? Prata med en livscoach idag som kan gå igenom processen. Klicka bara här för att ansluta till en.

du kanske också gillar:

  • ge upp dessa 20 saker om du vill lyckas i livet
  • Varför behöver du en Personlig utvecklingsplan (och 7 element det måste ha)
  • innan du återuppfinner dig själv, se till att du ställer den här frågan
  • gratis utskrivbar Målinställningsark + Habit Tracker Mall
  • 7 steg du absolut måste ta när du frågar universum för något
  • 40 30-dagars Utmaningsideer för att inspirera din personliga tillväxt

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.