23 Most Delicious Ways to Eat Broccoli

Broccoli är en av mina favoritgrönsaker, så jag är glad att dela dessa paleo broccoli recept med dig idag. Prova det rostad, rå, i en sallad eller i en slaw, men mest av allt, gör det gott.

1. Så enkelt som denna maträtt är, det blir serveras nästan varje vecka i mitt hus. Det är lätt att kasta den i ugnen (ja, jag menar placera den försiktigt) och ställa in en timer medan jag arbetar på en sida skålen, städa upp i köket, eller tillbringa tid med min familj. Du kan klä upp det med såser, men det är gott som det är.

2. Vitlök rostad Broccoli
så enkelt som det här är att göra att du aldrig skulle veta det av hur det smakar. Detta är en surefire sida skålen till nästan alla huvudrätt, och laddar du upp med godhet broccoli genom att göra det smakar fantastiskt genom rostning processen med vitlök.

3. Broccoli kyckling sallad
Jag älskar denna kyckling sallad eftersom det är fyllning, och jag behöver inte laga något! Se till att du använder paleo-vänlig majonnäs. Om du inte är ett fan av mayo (vi är inte i mitt hus) kan du använda en kvart kopp varje olivolja och balsamico eller rödvinäger.

4. Hål i en sallad
denna smaskiga sallad har broccolifloretter kastade lätt i en kastrull, färska ärtor, spenat, sallad, avokado och vild lax. Det är färskt och gott, och är det perfekta bränslet för ett träningspass eller ett återhämtningsmellanmål efteråt. Ge det ett försök!

5. Strawberry Broccoli Salad
Jag älskar den färska kombinationen av söt frukt och salta grönsaker på sommaren, och denna sallad är inget undantag med sina mandlar, rödlök, hemlagad majonnäs, rå honung och vallmofrön.


Foto: bra mat och livsstil

6. Turkiet Broccoli Sallad
denna sallad är lätt, fräsch och perfekt för en sommar picknick när du behöver något uppfriskande. Använd redan kokt kalkonkött (eller kyckling), lila kål, broccoli, körsbärstomater, druvor och råa cashewnötter med en hemlagad krämig honung-vinäger dressing.

7. Magic Broccoli och morot sallad
vad gör denna sallad Magi? Det håller i flera dagar i kylskåpet och kommer fortfarande ut och smakar som om du bara gjorde det. Den är gjord med broccoli, morötter, strimlad rödkål, grön lök, äpple, oliv och hasselnötter med en krämig ingefära vinaigrette.

8. Rostad Broccoli sallad med citroner och mandel
denna läckra sallad har vackra och ljusa färger att gå tillsammans med sin vackra citrussmak. Torkade tranbär eller russin lägger till en söt tårta, tjuv konsistens, medan lemony-honungsdressing med Dijon senap, vitlök och balsamvinäger ger en vinnande finish.

9. Broccoli blomkål ris
vanligt blomkål ris har aldrig vädjat till mig. Jag har aldrig funnit det väldigt smakfullt, och texturen är bara inte upp till par för mina smaklökar. Den här, dock? Detta är ett recept Jag kunde komma bakom. Broccoli tar upp saker och ting, och vitlöksaltet och smöret gör det till en vinnare.


foto: varje sista bit

10. Broccoli Fritters
Jag har en mjuk plats för fritters. De är heta, krispiga, toasty och mjuka i mitten. Vad är inte att älska? Dessa fritters görs friska med hackad, ångad broccoli, mandel fyra, ägg, näringsjäst, vitlök och Dijon senap. Super smakfull och en lätt sidrätter.

11. Broccoli stam nudlar
Jag medger att jag är ofta på en förlust för vad man ska göra med broccoli stjälkar. Visst, jag kunde bara skära upp dem och laga dem med resten av broccolin, men jag är inte ett stort fan av texturen. Dessa nudlar är lösningen, för precis som alla drycker smakar bättre genom ett sugrör, smakar alla grönsaker bättre i en spiral!

12. Easy Paleo Broccoli Slaw
Jag älskar denna broccoli slaw,och jag är ganska säker på att jag kommer att lägga den i min vanliga sallad rotation. De söta Vidalia-lökarna, gurkmeja och lökpulver … paprika, den almonds…so mycket att älska i denna sallad! Och allt är bra för dig också.

13. Grön gudinna Detox sallad
allt i denna sallad är grön, från avokado till broccoli till gurka till druvor och pistaschmandlar. Och vet du vad mer? Det är allt närande för din kropp och perfekt för en detoxsallad för att få gunk spolas ut och godheten välkomnas in.


foto: Jays bakar mig galen

14. Paleo kyckling och Broccoli
denna maträtt är en paleo version av den kinesiska takeout favorit, kyckling och broccoli. Tillverkad med zucchini nudlar, kokosnöt aminos, röd paprika flingor, vitlökspulver och läckra grönsaker och kött, det är säkert att tillfredsställa ditt begär.

15. Clean Green Soup
denna soppa är perfekt för våren eller sommaren, och kommer att lämna dig känsla näring och uppdateras. Vad mer skulle du förvänta dig av en soppa med ärtor, broccoli, gröna bönor, spenat och vitlök som huvudingredienser? Åh, och det är extra gott också.

16. Ostliknande Broccoli blomkål ris
ost? På sätt och vis. Detta broccoli-och blomkålris är belagt i en gudomligt utsökt mjölkfri ”ost”-sås gjord av hampa hjärtan, rostad röd paprika, näringsjäst, pilrotpulver och en touch av äppelcidervinäger och havssalt. Även om du normalt är skeptisk till mjölkfri ost, borde du verkligen prova den här.

17. Krämig Broccoli stam soppa med pålägg
här är en annan lösning för de ofta-förbryllande broccoli stjälkar. Bli förvirrad inte mer! Prova dem i denna krämiga soppa med kokosmjölk, citronsaft, lök, chiliflingor och pålägg efter eget val. Jag skulle gå med kokosspån, groddar och granatäpplefrön.

18. Broccoli Egg Bake
med godhet både broccoli och ägg kombinera i en maträtt du är säker på att bli kär. Och att få en servering av grönsaker med din frukost blir mycket lättare när den bakas direkt in i måltiden.

19. Denna läckra och ömma babybroccoli är toppad med färska ingredienser som slivered mandlar, körsbärstomater och vitlök så att du får de bra grejerna med din lunch idag. Den smaskiga lemony senapssås får allt att gå ner lätt.

20. Lätt och hälsosam rostad Broccoli
här är en annan ta på enkel rostad broccoli,och den här är kryddat med peppar och cayennepeppar—cayenne är valfritt, men du kan alltid börja med en nypa och arbeta dig upp om du inte är säker på hur mycket värme du kan hantera. Cayenne är kraftfull!

21. 20 minuters Paleo Burrito skålar med Broccoli Slaw
det kan inte förnekas att burritos är fantastiska. Men de är vanligtvis inte paleo, eftersom tortillor är så svåra att uppnå, och i allmänhet inte gjorda av de mest närande alternativen. Också, allt som ris och bönor! Den här använder en broccolislawbas som är utsökt och tillfredsställande crunchy.


foto: måhända att laga mat

22. Sneaky Broccoli Bolognese
Jag älskar denna maträtt eftersom det är en enda, full måltid (jag är inte ett fan av att göra en massa sidor), och det är fullt av protein och grönsaker i en lömsk men ack så läckra sätt. Broccolin blir malet tills det är allt smuligt, och sedan blandas det med köttsåsen så att du inte ens kan säga att den är där.

23. Två ingredienser korv och Broccoli
denna broccoli och korv skålen har en otrolig mängd smak, med tanke på att det har bara två ingredienser, och inte ens någon havssalt. Tricket är marken varm italiensk korv, som lämnar ett smakfullt matfett för din broccoli att suga upp.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.