Zincul poate preveni și scurta răcelile

cum zincul combate răcelile

zincul pare să funcționeze în două moduri, spune Ananda Prasad, MD, PhD, profesor de medicină internă la Wayne State University School of Medicine din Detroit, care și-a petrecut cariera cercetând efectele zincului asupra sistemului imunitar.

în primul rând, zincul interferează cu capacitatea rinovirusurilor, care sunt responsabile pentru aproximativ 80% din toate răcelile, de a se reproduce. În al doilea rând, se pare că le blochează capacitatea de a andoca pe membranele celulare și, ulterior, provoacă infecții.

Prasad a publicat un studiu în 2008 în Journal of Infectious Diseases, care a testat pastilele de zinc împotriva placebo la 50 de participanți la studiu.

jumătate a primit 13,3 miligrame de zinc la fiecare 3-4 ore într-o pastilă de acetat de zinc; cealaltă jumătate a primit o napolitană dizolvabilă cu ingrediente inactive care aveau același gust.

„De obicei durează aproximativ opt zile pentru ca o răceală să dispară”, spune Prasad, „dar cu zinc, se reduce cu aproximativ 50%.”

participanții la studiu care au luat zinc au trecut peste răcelile lor în aproximativ patru zile, comparativ cu șapte zile în grupul care a primit placebo.

„dacă luați în considerare câți oameni își pierd zilele de muncă din cauza frigului comun, este uluitor”, spune Prasad. „La copii și vârstnici, incidența răcelilor este de șase până la șapte pe an.”

vestea că zincul ar putea face o adâncitură în unele din această mizerie, atunci când nu de mult altceva nu, este interesant, Prasad crede.

„până acum, din câte știu, nu există nimic eficient”, spune el.

experții subliniază că sunt necesare mai multe cercetări înainte ca cel mai eficient tip de zinc să poată fi determinat și avertizează că, în doze mari-mai mult de 40 de miligrame pe zi-zincul poate provoca amețeli, dureri de cap, somnolență, transpirație crescută, pierderea coordonării musculare, intoleranță la alcool, halucinații și anemie.

de asemenea, avertizează împotriva utilizării spray-urilor nazale cu zinc, despre care unele rapoarte sugerează că pot provoca pierderea mirosului sau utilizarea tampoanelor nazale.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.