remedii naturale pentru diaree

diareea este o formă comună de infecție gastro-intestinală, care poate duce la mișcări intestinale excesive pentru a elimina toxinele din organism. De obicei, rezultă atât dureri abdominale, cât și scaune extrem de apoase.

cauzele primare ale diareei, precum și remedii naturale pentru ameliorarea acesteia, sunt evidențiate mai jos.

cauzele diareei

infecție bacteriană

una dintre cele mai frecvente cauze ale diareei este o infecție bacteriană. Dacă infecția introduce bacterii dăunătoare sau străine în sistemul digestiv, ar putea duce la diaree. Acest lucru poate fi în cele din urmă transmis de la persoană la persoană și chiar de pe suprafețe contaminate, ceea ce îl face o cauză foarte frecventă a diareei.1

alergii alimentare

o altă cauză comună a diareei ar putea fi alergiile alimentare sau intoleranțele. De exemplu, dacă nu puteți digera corect lactoza, este posibil să aveți diaree. Intoleranța la lactoză apare atunci când intestinul subțire al unui individ nu produce suficientă enzimă lactază pentru a descompune lactoza găsită în produsele lactate, cum ar fi laptele sau iaurtul.

lactoza nedigerată se mută apoi în intestinul gros, unde are ca rezultat simptome, inclusiv balonare, gaze și diaree.2

medicamente

unele medicamente, cum ar fi antiacidele și suplimentele nutritive, pot duce la diaree ca efect secundar. Acest lucru se datorează faptului că unele medicamente conțin magneziu, ceea ce poate determina scaunele să devină mai apoase.3

cele mai bune remedii naturale pentru diaree

uleiuri esențiale

notă: nu ingerați uleiuri esențiale, deoarece acestea pot fi periculoase dacă sunt ingerate. În schimb, utilizați-le Local atunci când sunt diluate cu un ulei purtător sau aromatic.

ulei esențial de mentă

menta este cu ușurință unul dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru ameliorarea simptomelor diareei. Deoarece este atât dureri alinarea și anti-inflamator, acesta va fi unul dintre cele mai bune moduri de a combate diaree care ar putea fi confruntă în mod regulat.

Alegerea editorului

  • respirarea uleiurilor esențiale de la difuzoarele portabile este mai sigură decât vaparea?

    respirarea uleiurilor esențiale de la difuzoarele portabile este mai sigură decât vaparea?

    Din ce în ce mai mult, oamenii aleg să folosească difuzoarele de ulei esențial ca alternativă la vaping. Uleiurile esențiale sunt mai sănătoase,

  • uleiurile esențiale sunt dăunătoare pentru animalele de companie?

    uleiurile esențiale sunt dăunătoare pentru animalele de companie?

    Aromaterapia se învârte în jurul utilizării uleiurilor esențiale pentru a crea amestecuri de mirosuri de care oamenii s-ar putea bucura, indiferent dacă

  • Top 20 uleiuri esențiale pentru ameliorarea durerii și inflamației

    Top 20 uleiuri esențiale pentru ameliorarea durerii și inflamației

    aveți dureri? Toată lumea experimentează dureri și dureri ocazional. Unele disconforturi sunt ușoare și tolerabile. Știați că

studiile au arătat că utilizarea uleiului esențial de mentă poate limita în mod eficient inflamația intestinului și calmează tractul digestiv, reducând sau prevenind diareea.4

mentolul, unul dintre ingredientele active din uleiul esențial de mentă, acționează ca un antispasmodic prin blocarea canalelor de calciu din intestine. Acest lucru poate reduce crampele intestinale, precum și durerea din sistemul digestiv. Studiile au arătat, de asemenea, că uleiul de mentă este eficient în comparație cu grupurile de control la ameliorarea durerii abdominale la cei care suferă de sindromul intestinului iritabil.5

ulei esențial de lămâie

Un alt ulei esențial eficient pentru ameliorarea diareei este uleiul esențial de lămâie, care acționează ca un agent detoxifiant care poate ucide bacteriile și virușii din stomac și corp. Odată cu aceasta, mirosul său proaspăt și curat poate reduce și mai mult greața sau stomacul supărat atunci când este utilizat aromatic.6

ulei esențial de lavandă

o altă opțiune bună pentru diaree ar fi uleiul esențial de lavandă. Acest ulei poate promova relaxarea care poate atenua anxietatea sau stresul care ar putea provoca digestie necorespunzătoare sau mișcări intestinale.7

ulei esențial de tămâie

uleiul esențial de tămâie este excelent pentru cei care caută vindecare prin stimularea funcției sistemului imunitar. Acest ulei esențial crește eficiența sistemului imunitar, care poate promova vindecarea sistemului digestiv. Acest lucru este excelent pentru cei care ar putea suferi diaree din cauza problemelor legate de inflamația digestivă.8

ulei esențial de arbore de ceai

uleiul esențial de arbore de ceai este o opțiune excelentă pentru cei care ar putea prezenta simptome legate de diaree din cauza infecției bacteriene. Cu toate acestea, nu trebuie ingerat. În schimb, s-ar putea să doriți să utilizați acest ulei pentru a curăța suprafețele care pot conține bacterii cauzatoare de boli în casă. deoarece uleiul de arbore de ceai în sine este unul dintre cei mai puternici agenți antivirali, antimicrobieni și antibacterieni, va fi o opțiune excelentă pentru cei care ar putea suferi diaree din cauza prezenței bacteriilor în intestin sau în sistemul digestiv.9

mâncați alimentele potrivite

Dacă aveți diaree, este de asemenea important să mâncați alimente atât de ușor de digerat. În plus, prin evitarea alimentelor care pot fi dificil de digerat sau pot duce la probleme gastro-intestinale, cum ar fi produsele lactate, ar trebui să puteți reduce apariția diareei ca urmare a intoleranțelor alimentare. În schimb, consumați alimente blande ușor de digerat, cum ar fi cerealele integrale, bananele, merele și orezul.10

Herbal Tea

dacă suferiți de diaree, unul dintre remedii este consumul de ceai din plante. De obicei, veți descoperi că fie ceaiul de ghimbir, fie mierea crudă vor fi cea mai eficientă combinație pentru ameliorarea simptomelor diareei, deoarece acestea vor ajuta la calmarea stomacului prin reducerea inflamației.

rămâneți hidratat

Un alt factor important de reținut dacă aveți diaree este să rămâneți pur și simplu hidratat. Apa potabilă este crucială atunci când vă confruntați cu diaree, deoarece veți pierde o cantitate semnificativă de apă prin scaune. cel mai bun mod de a face acest lucru este să beți minimum 16 uncii de lichid în fiecare oră, precum și să consumați bulion de oase sau apă de nucă de cocos pentru a ajuta la reintroducerea electroliților în corpul dumneavoastră.

somn

credeți sau nu, dacă suferiți de diaree, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le veți dori este să dormiți suficient și să evitați orice exercițiu intens. Vrei să oferi corpului tău șansa de a se odihni și de a se recupera, luându-l ușor.

suplimente

o altă modalitate bună de a reduce simptomele diareei ar fi să luați suplimente care ar putea ajuta la restabilirea unei funcții mai bune a sistemului digestiv. Unele suplimente care ar putea ajuta sunt probioticele care vor reintroduce bacteriile bune în intestin. Acest lucru va fi eficient pentru cei care ar putea suferi de diaree legată de bacterii.de asemenea, puteți lua în considerare administrarea de enzime digestive suplimentare care pot ajuta la maximizarea absorbției nutrienților. De asemenea, puteți încerca să încorporați sucul de aloe vera în dieta dvs. datorită proprietăților sale antiinflamatorii. În plus, luați în considerare adăugarea de semințe de chia sau de in în unele dintre mese sau gustări. Acestea vor preveni diareea viitoare prin îngroșarea scaunelor.

diaree infographic

concluzie

În general, există o mulțime de modalități bune prin care uleiurile esențiale și alte remedii naturale pot ajuta la remedierea simptomelor diareei.indiferent de cauza diareei dvs., este important să abordați problema direct, deoarece episoadele frecvente de diaree pot avea consecințe asupra sănătății și bunăstării generale. Urmând câteva dintre sfaturile de mai sus și identificând cauza simptomelor dvs., veți fi pe cale să găsiți cea mai bună modalitate de a aborda durerea și disconfortul care vine cu episoadele de diaree.


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.