Multitasking: util sau dăunător?

9 noiembrie 2018

Multitasking: util sau dăunător?

în multe privințe, multitasking-ul pare o idee bună: lucrând la mai multe sarcini simultan, multitaskerii sunt teoretic mai productivi. Dar, chiar dacă multitaskerii ar putea părea mai buni la locul de muncă, mai multe studii indică faptul că multitaskingul dăunează productivității. Studii recente conduse de Jeremy Marty-Dugas de la Universitatea din Waterloo sugerează că verificarea constantă a smartphone — ului dvs. în timp ce faceți alte lucrări îi face pe oameni mai absenți în viața lor de zi cu zi-iar distragerea absentă este mai probabilă pentru a împiedica performanța la locul de muncă decât pentru a ajuta.

înainte de a vă ridica smartphone-ul sau de a încerca să abordați două proiecte simultan, iată câteva motive pentru care multitasking-ul poate fi de fapt mai dăunător decât util.

  1. Multitaskerii își pierd concentrarea mai ușor. Este greu să te concentrezi pe două lucruri simultan! Acesta este motivul pentru care multe state interzic mesajele text în timpul conducerii. Nu te-ai pune în pericol pe tine și pe ceilalți răspunzând la un text la patruzeci și cinci de mile pe oră — și chiar dacă răspunsul la e-mailuri în mijlocul unui apel telefonic nu este la fel de periculos, este la fel de distractiv. Drept urmare, multitaskerii riscă să uite sau să omită informații importante, iar distragerea atenției este greu productivă.
  2. Multitasking-ul te încetinește. Departe de a crește productivitatea, trecerea înainte și înapoi între sarcini face ca aceleași sarcini să dureze și mai mult, încetinind în cele din urmă ritmul în care munca poate fi finalizată.
  3. Multitasking-ul nu este întotdeauna politicos. Multitasking-ul în intimitatea biroului dvs. este un lucru, dar trimiterea de mesaje text sau Răspunsul la e-mailuri în timpul întâlnirilor personalului sau în timp ce vorbiți cu alții este nepoliticos. Dacă nu aveți permisiunea de a face alte lucrări, este mai politicos să vă concentrați asupra sarcinii la îndemână — chiar dacă întâlnirea sau conversația sunt plictisitoare.
  4. Multitasking duce la greșeli. Studiul Marty-Dugas a arătat că multitasking — ul activat de smartphone-uri permite minții să rătăcească-cu greu starea mentală pe care o doriți în timpul unei întâlniri unu — la-unu cu șeful dvs.-și provoacă erori mai frecvente, probabil din cauza lipsei de atenție.
  5. Multitasking-ul este rău pentru creierul tău. Cercetătorul de la Universitatea Stanford, Clifford Nass, a descoperit că, chiar și atunci când multitaskerii cronici s-au concentrat pe o singură sarcină, au fost mai puțin eficienți; Nass a concluzionat că, în timp, multitaskingul frecvent schimbă de fapt modul în care funcționează creierul, ducând la scăderea productivității chiar și atunci când este concentrat.
  6. Multitasking întrerupe fluxul de lucru. Mulți oameni de succes — inclusiv scriitori, artiști, muzicieni și multe altele-raportează că munca lor cea mai creativă și productivă are loc într-un „flux” care le permite să se concentreze complet asupra sarcinii la îndemână. În mod natural, multitasking-ul este antitetic acestui flux, iar multitaskerii seriali riscă să fie mai puțin productivi și creativi ca rezultat.
  7. Multitasking înseamnă Absentmindedness. Puțini oameni s-ar caracteriza de bună voie ca fiind uitați, dar multitaskerii frecvenți devin mai absenți în timp. Deoarece atât de multe locuri de muncă necesită o memorie fiabilă, multitaskerii se pot găsi într-un dezavantaj în comparație cu colegii lor mai concentrați.

Din păcate, în ciuda dovezilor, multitasking-ul este deja un aspect înrădăcinat în cultura și locul nostru de muncă. Deci, ce se poate face pentru a contracara efectele negative ale multitasking-ului?

în primul rând, chiar și multitaskerii cronici pot învăța abilități care le vor îmbunătăți funcția creierului în timp: Clifford Nass recomandă concentrarea pe o singură sarcină timp de cel puțin douăzeci de minute înainte de a trece la următoarea. Dacă trebuie să faceți multitasking, încercați să comutați înainte și înapoi între cel mult două proiecte simultan; cu cât un multitasker încearcă să finalizeze mai multe sarcini simultan, cu atât creierul său trebuie să funcționeze mai greu — și cu atât este mai puțin probabil să rămână productiv.vestea bună este că educatorii pot modela cele mai bune practici de multitasking pentru elevii lor. Deoarece au fost crescuți cu smartphone-uri și internet, adolescenții și adulții tineri sunt și mai susceptibili la efectele negative ale multitasking-ului, inclusiv absența, lipsa de concentrare și greșelile frecvente. În același timp, elevii pot învăța în continuare obiceiuri bune de lucru și de studiu care pot contracara impulsul multitask.

Mai multe de la McGraw-Hill Higher Education

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.