ce să vă așteptați de la un atelier Tantra

ați observat câte ateliere Tantra sunt acum oferite în întreaga lume? Descrierile pentru ele sunt de obicei destul de vagi și m-am întrebat întotdeauna care sunt aceste instrumente magice care te pot „face un iubit mai bun” într-o singură zi. Ce se întâmplă exact într-un atelier de Tantra pentru începători?

actualizare: dacă nu puteți ajunge la un atelier live, de ce să nu participați la un curs de Tantra online din confortul propriei case? Iată o colecție de ateliere de sexualitate sacră pe care le recomand.

Tantra Yab-Yum statuie sexuală în cactus garden

În 2013 am avut plăcerea de a merge la primul meu atelier de Tantra de o zi întreagă din Bali și aș dori să împărtășesc exact ceea ce am învățat, astfel încât alții să aibă o idee despre subiecte și exerciții. Acest atelier a fost pentru începători absolut și aceasta este doar o colecție de note mele. De atunci am continuat să fac mai multe ateliere și festivaluri de tantra și chiar să predau eu tantra. Vă rugăm să rețineți că fiecare atelier va fi diferit, așa că nu vă așteptați să învățați aceleași lucruri. De exemplu, aici am postat un videoclip cu o introducere completă în Tantra talk de către altcineva, unde puteți auzi despre subiecte foarte diferite și este mult mai puțin concentrat pe partea fizică decât acesta la care am mers. Și aici este un articol despre un cu totul alt tip de atelier tantric, mai mult pentru cei care au ceva experiență în acest domeniu.

În primul rând, există adesea multe exerciții pe care le veți face în cupluri, așa că, dacă nu vă simțiți confortabil să fiți împerecheați cu un străin, atunci ar putea fi ceva la care să vă gândiți și să veniți cu un prieten. În timpul acestui atelier special, 90% dintre oameni au fost cupluri. Cu toate acestea, în majoritatea celorlalte, au existat mult mai multe single-uri.

În al doilea rând, aceste ateliere nu se referă la dezbrăcarea sau atingerea reciprocă în mod necorespunzător. Cel mai fizic lucru pe care l-am făcut a fost un masaj partener. De asemenea, nu toate atelierele de Tantra trebuie să fie despre sex, cu toate acestea, este un aspect destul de popular al Tantrei.

istoria Tantrei

profesorii noștri nu ne-au dat prea multă istorie sau filozofie, dacă doriți să aflați mai multe despre locul de unde a venit Tantra, puteți citi despre ea online, există multe resurse.

principiile de bază ale Tantrei

TAN = instrument
TRA = pentru expansiune

Tantra este menită să ne extindă conștiința – este o sărbătoare a vieții. Este folosit pentru a aprofunda intimitatea cu noi înșine, cu partenerii noștri și cu întregul univers.

Tantra nu este o religie și nu este doar despre sex (din 64 de scripturi tantrice antice, doar 10% este despre sexualitate), că este un cadru spiritual pentru viață și poate fi folosit în multe aspecte ale acesteia.

tantricii cred că dacă ai de gând să faci ceva, fie că mănânci sau faci dragoste, fă-l exploziv. Sărbătorește-ți sexualitatea.

orgasmele de 1-3 ore sunt un lucru foarte real, dar Tantra nu înseamnă să ai o viață sexuală incredibilă, ci să fii pe deplin prezent în prezent, să experimentezi fiecare senzație, complet detașată de trecut sau viitor. Data viitoare, încearcă să observi ce simți în timp ce ai orgasm, te gândești la muncă, cină, crăpătura de pe tavan sau dacă mintea ta este complet goală?

este adevărat că te învață să nu ejaculezi?

acesta este un subiect care este dezbătut foarte mult în comunitatea tantrică. Mulți promovează ideea de a vă separa orgasmul de ejaculare. Cu alte cuvinte, încă mai simți tot ceea ce ai simți în timpul unui orgasm, dar acum îl vei arăta fizic, deci tehnic Da, Nu ejaculezi.

motivul din spatele acestui lucru este că pierzi energie pe măsură ce ejaculezi, care poate fi folosită pentru alte lucruri. Sexul nu ar trebui să vă dea o mahmureală emoțională, ar trebui să vă dea energie și să nu o epuizeze. Observați cum vă simțiți după ejaculare data viitoare. Dacă gândul de retenție te amână, nu-ți fie frică, personal cunosc oameni care pot ejacula și își pot menține în continuare energia, deci nu este o cerință, dar profesorul nostru a continuat destul de mult. El a spus, dacă alegeți să ejaculeze, fă-o în sus coloanei vertebrale.

cu toate acestea, mulți profesori tantrici nu practică acest lucru sau îl recomandă, ei cred în a lăsa corpul să facă ceea ce face în mod natural. Deci, după mulți ani de a fi în această lume acum, aș recomanda personal să faci doar ceea ce corpul tău se simte fericit făcând, nu te forța să faci nimic.

cum să-ți folosești energia sexuală

Nu ne-au spus exact ce să facem cu energia noastră, ceea ce cred că este absolut vital. Ei au menționat Pe scurt suflarea focului-vă va trimite energia chiar în sus. S – ar putea să scriu o postare separată pe blog despre ce să fac cu energiile sexuale-cu siguranță vorbesc despre asta în ateliere de Tantra mai avansate.

Tantra și chakrele

femeie stând în lotus prezintă cu 7 chakre etichetate

ceea ce am găsit destul de interesant a fost modul în care au explicat chakrele. Am învățat atât de multe despre chakre de când eram adolescent, dar nu am auzit niciodată despre asta din această perspectivă. Profesorii noștri au explicat că sexul este diferit în funcție de ce chakră este cea mai activă la o persoană. În lumea noastră fizică 3D, nu mulți merg dincolo de chakra inimii.

  • Chakra rădăcină: sex animalic, tare, dur, femeile tind să aibă nevoie de mai mult timp pentru a termina, dar sunt foarte explozive
  • chakra sexuală: umed și neglijent, o mulțime de sărutări umede, lins și transpirație, romantic, Creativ, fantezii, bazate pe pofta și atracția fizică
  • plexul Solar: dominare, s&M, zgarieturi, foc, pasionat, lupte
  • Chakra Inimii: angelic, senzual, nu are nevoie pe bază de, este vorba de serviciu, iubire universală, prietenie, moale și intim
  • Chakra gâtului: Pur, delicat, conectat la astrologie/spațiu/timp, misterios, merge dincolo de fizic
  • chakra 3rd ochi: nu mai fizic, simboluri, meditând pe imagini, merge într-o stare extatică stare fără atingere
  • chakra coroanei: Samadhi, unitate totală

ce fel de activități și exerciții tantrice am făcut?

întrebări – la început, ni s-a cerut să ne mișcăm prin cameră, iar când a sunat clopotul a trebuit să ne oprim în fața unui partener aleatoriu și fiecare să răspundă la întrebarea pe care ne-a dat-o profesorul. Unele au fost simple, cum ar fi „ce te-a atras la acest atelier?”și unele au fost mai personale, cum ar fi”descrieți cea mai profundă experiență de dragoste”. A ajutat oamenii să se cunoască și să devină mai deschiși să vorbească despre sexualitate.

Kegel / PC muscles – destul de mult timp a fost dedicat stoarcerii mușchilor PC (deși trebuie să recunosc, în sutele de ateliere la care am fost de la acesta, niciun altul nu a menționat acest lucru, în afară de atelierele pe ouă de jad). Am experimentat între contractarea frontului (cel pe care îl folosiți pentru a opri pipi), spatele (stoarcerea anusului) și punctul din mijloc (perineu). Am variat viteze și poziții, cum ar fi ședința în sus și culcat cu genunchii îndoiți și ridicarea coccisului în sus (bum încă pe podea) în timp ce expirați și strângeți. S – ar putea să vă simțiți mai logic să strângeți pe inhalare, dar de fapt se simte mai bine dacă o faceți la expirație-încercați! Există, de asemenea, Gadgeturi pe care le puteți cumpăra pentru a vă ajuta în acest sens. La acest atelier, ni s-a spus să facem acest lucru în fiecare zi, dar în altele la care am fost de atunci a spus că exercițiile kegel erau de fapt rele pentru us…do sincer, nu știu pe cine să ascult, doar să văd cum reacționează corpul tău la asta, cred.

contactul vizual – acesta este probabil acum un standard în orice fel de atelier spiritual – stând în fața unui partener și privindu-i ochii. Acesta este un exercițiu foarte puternic și vă poate ajuta cu adevărat să vă apropiați de celălalt semnificativ și chiar de prietenii dvs. Observați cum vă simțiți când faceți asta, este ușor pentru dvs. sau este inconfortabil? Încercați să faceți acest lucru înainte, în timpul și după dragoste.masaj senzual chakra-acesta a fost cel mai distractiv exercițiu. A trebuit să ne masăm partenerul (culcat cu fața în sus) pe baza diferitelor tehnici de dragoste ale chakrelor. Am avut 3 minute pentru fiecare chakră, terminând la Vishudha. V-aș recomanda cu adevărat să încercați, așa că voi descrie tehnica de mai jos:

masaj spa

  • Chakra rădăcină: folosiți mișcări lente, dure, apăsând ferm pe picioarele, brațele și pieptul partenerilor.
  • a doua chakră: folosiți mișcări curgătoare constante (aplicați încă presiune, nu folosiți vârful degetelor), permițând cât mai mult din corpul vostru să vă atingă partenerii. Imaginați-vă ca un flux de apă.
  • plexul Solar: înnebuniți, zgâriați, mușcați, ciupiți și loviți-vă partenerul (acesta poate avea nevoie de anumite limite stabilite în prealabil).
  • inima: lovituri foarte ușoare, blânde, folosind vârful degetelor. Puteți utiliza alte articole moi, gâdilate, cum ar fi părul sau o bucată de pânză. Aceasta este o experiență foarte senzuală, permiteți-vă să vă eliberați și să vă lăsați mâinile să curgă.
  • gât: aceasta este ultima chakră și se face deasupra corpului, nu este implicată nicio atingere. Imaginați-vă că trimiteți dragostea partenerului prin mâinile voastre. Aceasta poate fi o experiență incredibil de puternică dacă receptorul este deschis și relaxat.

amorul ritual – nu te excitat, nici o dragoste de fapt, a avut loc! Profesorul nostru ne-a recomandat ca atunci când mergem acasă și ne pregătim să facem dragoste, să facem un ritual pentru a petrece mai întâi timp (20 de minute) pregătind spațiul și pe tine însuți (aprinde lumânări, pune flori în jur, duș), urmat de contact vizual și o meditație reciprocă. Iubirea este următoarea pe listă, urmată de o altă meditație reciprocă pentru a termina. La final, au recomandat separarea fizică pentru a sta în propriile noastre energii, ceea ce ne va face să ne dorim mai mult partenerii noștri. Am făcut totul în afară de duș și amorul fizic, deși personal am crezut că acest exercițiu este o pierdere de timp de făcut în clasă, dar ideea a fost drăguță și am făcut-o ca „temă”, ceea ce trebuie să recunosc, a dus relația mea la un alt nivel.

alte câteva fragmente interesante din Atelierul Tantra pentru începători

omul care își ține iubita în brațe în bucătărie

ca temă ni s-a spus să fim sclavii celuilalt pentru o anumită perioadă de timp, fie că este o oră sau o zi întreagă, iar sclavul nu poate face nimic fără instrucțiunile partenerului (chiar mergând la baie). Se presupune că ne ajută să aflăm mai multe despre celălalt și despre nevoile noastre. Sexual, desigur, vă va ajuta să aflați ce îi place cel mai bine partenerului dvs. în pat și ce le place mai puțin.

polaritate: nu vă diluați timpul împreună, uneori aveți nevoie de timp pentru voi înșivă. În loc să petreceți toată ziua împreună fără a fi prezenți, ieșiți, faceți ceea ce vă îndeplinește, apoi veniți împreună și fiți prezenți unul cu celălalt. Puteți crește polaritatea luând o pauză unul de celălalt, dormind în paturi separate din când în când (plecați pentru un weekend cu prietenii) și petrecând timp cu energii cele mai asemănătoare cu ale voastre (de exemplu, dacă sunteți feminin, petreceți mai mult timp cu oamenii feminini pentru a crește polaritatea).

nu uitați de curte, mergeți la întâlniri și aduceți ceva romantism în relația voastră, surprindeți-vă partenerul, chiar dacă ieșiți de mult timp. Vedeți divinul în partenerul dvs., nu-l vedeți ca pe un bărbat sau o femeie.

merită să mergi la un atelier de Tantra de 1 zi?

depinde de cât de nou Ești pentru Tantra, partenerul meu și cu mine eram foarte familiarizați cu toate tehnicile descrise în timpul zilei, dar era încă plăcut să aud totul din nou și am preluat câteva lucruri noi. Personal, deși cred că o retragere de 5 zile ar fi mult mai utilă, deoarece atunci veți obține mai multe tehnici practice pe care le puteți încerca, cufundați-vă mai adânc în practică. Mi-ar recomanda cu siguranta merge la un festival, dar poate doriți să vă familiarizați cu tantra în primul rând, astfel încât să nu te șocat

dacă vă decideți să mergeți la un atelier de 1 zi, chiar dacă știi de tehnici, aceasta va ajuta în continuare să vă și partenerul tau mai aproape de a aduce…plus toate aceste exerciții va primi mega excitat astfel încât vă puteți aștepta la o noapte foarte distractiv după atelier de lucru

dacă sunteți curios despre asta, dar nu confortabil încă merge la un atelier de Tantra în persoană, de ce nu încercați un curs online Tantra sau două? Am făcut multe și le iubesc absolut! Primul pe care l-am făcut a fost un masaj lingam și a fost cel mai bun lucru pe care am cheltuit vreodată bani, mi-a transformat cu adevărat viața sexuală.

iată o trecere în revistă a unui atelier de tantra foarte diferit, doar pentru a vă face o idee despre tipurile de lucruri pe care le puteți aștepta de la diferiți profesori.

pentru toate articolele mele despre tantra, click aici.

cuplu îndrăgostit în pat

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.