Calculator calorii Runner

Acest calculator calorii va ajuta să analizați cantitatea de calorii pe care le arde în fiecare zi, astfel încât să puteți viza mai bine nevoile de nutritie.

la nivelul cel mai de bază, pierderea în greutate înseamnă a lua sau a mânca mai puține calorii decât arzi în fiecare zi. Cu acest calculator, veți avea o mai bună înțelegere a cât de multe calorii in plus poti sau ar trebui să consume având în vedere distanța alerga în fiecare zi.

utilitatea acestui calculator se află în al treilea număr, „caloriile totale arse pentru a doua zi”.

acest număr este numărul total de calorii, care rulează plus activitățile zilnice pe care le-ați ars. Deci, pentru a vă menține nivelul adecvat de energie și recuperare, trebuie să mâncați cel puțin atât de multe calorii, dacă nu mai mult. De asemenea, dacă doriți să pierdeți în greutate, trebuie să mâncați mai puțin decât acest număr de calorii.în plus, am inclus numărul de carbohidrați, proteine și grăsimi pe care ar trebui să le vizați pentru consum. De obicei, calculatoarele afișează acest număr ca procent, dar oferă un număr în grame, care este modul în care acesta va fi afișat pe orice etichetă nutrițională.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.