articole de sănătate și wellness

viața poate fi ocupată, dar nu ești niciodată prea ocupat pentru a-ți lua un moment pentru a-ți verifica sănătatea. Un examen de sân lunar, la domiciliu, este doar unul dintre numeroasele moduri în care puteți păstra orice schimbare cu corpul dumneavoastră.

împreună cu mamografia obișnuită, autoexaminarea lunară a sânilor vă oferă posibilitatea de a verifica variațiile texturii pielii, umflăturile sau modificările sânilor.
dar, exact cum faci un auto-examen de San? Suntem de rupere în jos pentru tine cu Dr. Jacqueline C. Oxenberg, un chirurg de san la Geisinger Wyoming Valley Medical Center.

efectuarea unui examen de sân la domiciliu

este o idee bună să aliniați aceste auto-examene lunare cu ciclul menstrual. Alegeți un moment în care sânii dvs. sunt cel mai puțin fragede sau umflate. Cel mai bun moment este adesea săptămâna după încheierea perioadei.

„privind o oglindă, ține-ți brațele în lateral pentru a începe”, spune dr.Oxenberg. „Și amintiți-vă că cheia acestor examene este să căutați orice modificări în comparație cu luna precedentă.”Veți începe autoexaminarea căutând orice modificări vizuale ale aspectului sânilor.

modificările vizuale ale aspectului sânului pot include:

  • Puckering sau dimpling a pielii
  • modificări ale dimensiunii sânului
  • inversarea mamelonului

apoi, întindeți-vă pentru a vă întinde țesutul mamar pentru a face mai ușor să simțiți orice umflături sau bulgări. Luați — vă timp în timp ce vă simțiți în jurul sânului și respectați un model-cum ar fi mișcarea în sensul acelor de ceasornic sau în sus și în jos. „folosiți tampoanele degetelor pentru a vă simți în jur, folosiți diferite niveluri de presiune și strângeți ușor mamelonul pentru a verifica descărcarea”, spune dr.Oxenberg.

examinați întregul sân înainte de a vă deplasa în cealaltă parte și asigurați-vă că vă simțiți în jurul axilelor, deoarece țesutul mamar se extinde până la acea zonă.

De asemenea, puteți efectua un autoexamen la duș, folosind săpun, astfel încât degetele să alunece în sus și în jos pe piele mai ușor.

când trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a programa o mamografie?

amintiți-vă, doar pentru că simțiți un nod sau aveți simptome nu înseamnă că aveți cancer de sân. Dar este întotdeauna o idee bună să urmați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude.

programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă observați oricare dintre următoarele:

  • o umflătură tare în sân sau sub braț
  • descărcare sângeroasă a mamelonului
  • modificări ale dimensiunii sânului
  • inversarea mamelonului
  • durere roșeață, căldură sau umflături la sân
  • Puckering sau dimpling
  • piele solzoasă
  • răni sau erupții

la această întâlnire, medicul dumneavoastră va efectua un examen extern de sân, cum ar fi cel ajungi la întâlnirea anuală. În unele cazuri, pot recomanda teste suplimentare.

„pentru persoanele mai tinere, putem recomanda doar o ecografie”, spune dr.Oxenberg. „Alteori, putem recomanda un test de imagistică prin rezonanță magnetică — sau RMN-care poate ajuta atunci când nu au existat descoperiri prin alte teste imagistice, dar alte simptome prezente, inclusiv descărcarea mamelonului.”

medicul dumneavoastră vă poate recomanda chiar și o mamografie, mai ales dacă aveți sânii densi sau o bucată care necesită teste suplimentare. O mamografie sau o examinare cu raze X cu doze mici a sânilor va permite medicului dumneavoastră să detecteze orice modificări ale țesutului mamar care nu pot fi detectate în timpul unui examen de sân.veți fi programat fie pentru o mamografie de screening, fie pentru o mamografie diagnostică pentru a determina cauza simptomelor dvs. și pentru a ajunge la un diagnostic.”amintiți-vă că menținerea sănătății dvs., inclusiv programarea mamografiilor regulate și auto — examinărilor, este importantă pentru detectarea semnelor de cancer de sân în stadiile incipiente-atunci când acestea sunt mai ușor de tratat”, spune dr.Oxenberg.

urmând acești pași în fiecare lună, faci exact asta — făcând pași către sinele tău cel mai sănătos.

pașii următori:

Programează o întâlnire cu Jacqueline C. Oxenberg, nu
afla despre ingrijirea sanilor la Geisinger
nervos despre primul mamut? Iată la ce să vă așteptați.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.