Îmbunătățirea de sine 101: 7 articole care vă vor schimba viața

timp de citire: 3 minute

provocarea de primăvară începe în:

Aflați mai multe

înregistrați-vă acum pentru a face din 2021 cel mai sănătos an de până acum!

la provocarea întregii vieți, nu vă vom cere niciodată să schimbați tot ceea ce faceți acum, dintr-o dată. Credem în pași mici. Schimbați un lucru astăzi și faceți-l să rămână. Schimbă încă un lucru luna viitoare. Schimba un alt anul viitor. Dacă vă angajați într — o schimbare mică și durabilă, atunci puteți și veți schimba tot ceea ce doriți-dar nu trebuie să se întâmple dintr-o dată și, de fapt, nu se poate.

ceea ce vă vom cere să faceți este să puneți la îndoială totul. De ce faci ceea ce faci? Ce se întâmplă dacă ai făcut-o diferit? Cum vrei cu adevărat să arate viața ta? Cele șapte articole de mai jos analizează diferite aspecte ale vieții și cum o puteți îmbunătăți. Luați — vă timp să citiți și să vă gândiți la întrebările — și la soluțiile potențiale-care sunt prezentate. Apoi alege unul pentru a încerca pe pentru tine și să vedem ce se întâmplă.

dragostea, prietenia și compromisul timp/bani

putem trăi bine și să fim iubiți, să ne satisfacem nevoile economice și să facem loc prieteniei. În acest articol, Jon Gilson împărtășește ceea ce a învățat despre problema timpului/banilor, în speranța că îți vei putea îmbunătăți viața prin reprioritizarea nevoilor tale emoționale.

operațiune tu: asumarea responsabilității personale

când îți asumi responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în viața ta, atunci te pui într-o poziție de putere. Te pui într-o poziție din care îți poți realiza visele. Adam Stanecki prezintă trei pași pe care îi puteți face pentru a profita de această putere în viața voastră.

Descărcați e-cartea de meditație

navigând în denivelările drumului vieții, fără a ajunge în șanț

în loc să vedem perioadele provocatoare sau „greșelile” ca obstacole în viața noastră, am putea considera că acestea sunt, de fapt, cele mai bune oportunități de creștere și schimbare. Co-fondatorul Whole Life Challenge, Michael Stanwyck, împărtășește sfaturile sale despre cum să folosești „bumps” pentru a obține mai mult din ceea ce îți dorești în viață.

să treci peste o zi proastă: Patru pași pentru a merge mai departe

o zi proastă poate fi pusă deoparte ca doar asta, un incident pe termen scurt, ceva care trebuie aruncat mai degrabă decât interiorizat, o piatră de temelie către lucruri mai mari. A face acest lucru necesită forță mentală, dar această forță poate fi dezvoltată, iar în acest articol Jon Gilson explică cum.

puterea de neoprit a micilor tale alegeri zilnice

pentru a avea viața perfectă pe care o imaginăm cu toții, toate aspectele vieții noastre trebuie să fie acționate în mod conștient într-un mod pozitiv. Cum facem acest lucru fără să simțim că avem o listă copleșitoare de lucruri de făcut în fiecare zi? Antrenorul Sophia Drysdale explică efectul compus uimitor al pașilor mici.

7 articole de auto – îmbunătățire

cele mai periculoase 5 cuvinte pe care vi le veți spune astăzi

pentru a obține mai mult din fiecare zi și pentru a sparge bariera care vă blochează progresul, trebuie să vă înțelegeți gândurile și sentimentele-și cum le puteți controla. Adam Stanecki împărtășește o strategie simplă, dar eficientă pentru a-ți atinge obiectivele chiar și atunci când nu ai chef.

6 detalii care pot face provocarea diferită pentru tine

calea către bunăstarea de lungă durată este o călătorie pe tot parcursul vieții. Nu există nici o grabă să-l „dreapta”, dar de multe ori încercăm să. Provocarea este doar un microcosmos pentru viață, astfel încât sfaturile pe care Michael Stanwyck le oferă în acest articol despre joc ar putea face o mare diferență pentru oricine, în orice zi.

Becca Borawski Jenkins on FacebookBecca Borawski Jenkins on InstagramBecca Borawski Jenkins on LinkedinBecca Borawski Jenkins on Twitter
Becca Borawski Jenkins
Becca earned her MFA in Cinema-Television Production at USC’s famed film school, and her first career was as a music editor. Becca și-a găsit drumul spre cariera numărul doi prin artele marțiale. S-a antrenat în BJJ și muay Thai și a lucrat cu luptători profesioniști MMA, construind site-uri web, organizând promoții de luptă și producând videoclipuri. în 2005, a devenit studentă la CrossFit Los Angeles, unde i-a cunoscut pe cofondatorii WLC, Andy Petranek și Michael Stanwyck. În doar câțiva ani, a devenit certificată CrossFit Level III, și-a părăsit cariera de divertisment și s-a dedicat cu normă întreagă coaching-ului, servind ca Director de Program al CFLA și fondator al Programului Cfla CrossFit Kids. După șapte ani ca editor de muzică și apoi opt ani ca instructor de fitness, Becca și — a continuat cariera actuală-editor și scriitor cu normă întreagă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.