Se você, como eu, que estão em pós-Natal I-ate-muitos doces haze, verde, pequeno-almoço smoothie é para você! Leva apenas alguns minutos para fazer, é embalado cheio de vitaminas, e é super delicioso para inicializar. Faço – o há anos e é sempre um favorito. Até as crianças adoram! A minha filha de quatro anos, que abomina qualquer coisa verde, drenou a taça em cinco segundos e pediu mais. Fantástico para uma bebida verde, não é?
Se você ainda não fez um green smoothie antes, esta é uma receita fácil para começar. Acredites ou não, não sabe a espinafres. Até o meu super mestre de oito anos me disse que sabia a bananas e leite de amêndoa e continuou a implorar-me para lhe dizer o que estava a fazer o batido verde, já que ela não sabia a nada “estranho.”Eu finalmente disse a ela que tinha Espinafre, ao que ela respondeu: “esse é o melhor espinafre que eu já tive!”Não posso deixar de concordar. 🙂
Green Smoothie de Café da manhã
1 xícara de leite de amêndoa ou leite de soja (eu gosto do sabor de baunilha)
1 1/2 xícaras de espinafre
1 banana
1 colher de sopa de manteiga de amendoim
1 colher de chá de mel (mais ou menos a gosto)
5 a 6 cubos de gelo
Adicione o leite de amêndoa, espinafre, banana, manteiga de amendoim e mel para um liquidificador e bata até ficar homogêneo. Adicione os cubos de gelo e misture-se até ficar liso. Aproveite!
