Por que Dormir Em Uma Rede É Bom Para Você

Em janeiro de 2010, Janet Kinosian escreveu um interessante artigo para o Huffington Post intitulado “o Que o Seu Sono Posição Diz Sobre Você”. Grande parte do artigo focou em costa_rica_indoorsexatamente isso, examinando a ligação entre traços de personalidade e várias posições de sono. Por exemplo, empresários e empresários workaholic são aparentemente mais propensos a dormir em suas costas (que, você também aprenderá, é chamado de posição real). Dormir de barriga para baixo? Você, juntamente com o autor e Madonna, são provavelmente muito persistentes e orientados para o objetivo com algumas fortes tendências compulsivas. Como em qualquer estudo que tenta dizer-lhe coisas sobre sua personalidade, você ou vai encontrar os resultados pontualmente ou completamente discordar – mas o que realmente chamou a minha atenção foi isto:

então, o que é considerado a posição de sono mais saudável de todos?

muitos médicos dizem que está deitado nas costas, com a cabeça ligeiramente elevada, cerca de 10-30 por cento. Isso é postulado para dar ao cérebro circulação sanguínea ideal, em vez de congestionamento e também permite uma respiração mais não obstruída, diz O Dr. Steven Park, um cirurgião de cabeça e pescoço e membro da Academia Americana de Medicina do sono. Você vê muitas culturas nativas dormindo dessa maneira, através de redes e outros dispositivos, ao invés de em superfícies planas como no oeste.

Sleeping in a hammock rocks (pun not intented but i’m keeping it eveness). É tranquilo, relaxante e é ótimo quando você adormece e quando você acorda. Tenha em mente que nem todas as redes vai ser confortável para passar a noite em, então se você vai tentar pela primeira vez certifique-se de que você tem uma rede que é projetado com uma noite completa de sono em mente. Você não deve ter que se preocupar em cair fora dele no meio da noite (Trek Light Hammocks têm um design no-Flip™) e você não quer acordar com uma tatuagem permanente de corda de dormir em nós ou corda (silky smooth pára-quedas nylon é onde está!).se você nunca tentou dormir em uma rede antes ou se teve uma má experiência no passado, confira nossa série de blogues dormindo em uma rede: Seu Guia Completo para dormir em uma rede saudável. Aprenda como dormir corretamente em uma rede e como evitar más experiências de rede! parece que os benefícios para a saúde das redes estão a começar a ser estudados em profundidade e estamos apenas a coçar a superfície. Desde as redes médicas usadas na terapia prematura do bebê até sua aplicação no tratamento da artrite, refluxo ácido, apnéia do sono, autismo ou simplesmente para reduzir o estresse e proporcionar um sono noturno mais saudável, é emocionante ver a ciência alcançando o que Culturas nativas (e amantes de redes em todo o mundo) têm conhecido por séculos. A ergonomia do ponto de pressão zero e a capacidade de elevar ligeiramente a parte superior do corpo são as chaves para um sono saudável que nenhuma superfície plana ou colchão pode realmente proporcionar. IMG_2750 isso não significa que você precisa substituir sua cama com uma rede (embora muitos de nossos clientes tenham realmente feito exatamente isso). Mas, se você tem um lugar em casa para pendurar uma rede, desafio você a pensar nisso como mais do que apenas um lugar para passar alguns minutos quando você precisa relaxar. Esquece as más experiências que tiveste a adormecer em redes de corda e a acordar com um padrão de waffles na cara ou com uma dor nas costas. Obtenha uma rede de qualidade, aprenda a dormir nela adequadamente e faça a sua próxima sesta nela ou tente passar uma noite inteira nela se nunca o fez antes. Os benefícios para a saúde das redes é um tópico que continuaremos a explorar em detalhe no Blog Trek Life e espero que você o ache tão fascinante quanto nós.deixe – nos saber nos comentários se você já passou uma noite inteira em uma rede de Luz De Trek ou qualquer outra rede e se não, eu encorajo você a tentar e nos dizer como foi! Em uma nota lateral, se você tem a capacidade de pendurar uma rede em sua casa e você está interessado em experimentar uma experiência de sono de rede e blogar sobre isso, por favor, entre em contato – eu adoraria apresentar a sua experiência no blog.

atualizações: desde que nós publicamos este post tem havido muito mais histórias sobre a saúde das redes nas notícias. É extremamente encorajador ver que quanto mais redes são colocadas sob o microscópio, por assim dizer, mais continuamos a aprender sobre o quão incrivelmente saudável é a experiência com redes. Aqui estão alguns links para mais artigos e rede de estudos de sono – nós vamos continuar a atualizar esta página como mais estudos vêm de fora:

NPR: Por Redes de Fazer Dormir melhor, mais Profundo
WebMD: Balanço Suave Ajuda a Adormecer mais rapidamente, Obter um Sono mais Profundo
Current Biology: Balanço Sincroniza as Ondas Cerebrais Durante Um Cochilo
CNN: Redes de Fazer Para um Sono mais Profundo
Lifehacker: Quer Melhor Naps? Dormir numa rede Health.com: Study: Hammocks Make For Deeper Sleep
HealthGuidance.org: Melhore a sua saúde com as redes e, claro, não se esqueça de ler o nosso “Sleeping In a Hammock Guide” para as informações que precisa de saber para dormir confortavelmente numa rede, seja para uma sesta curta ou como uma cama a tempo inteiro.

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