o Que Fazer Se Você Testar Positivo Para O Coronavírus Neste Inverno

Malte Mueller/Getty Images/fStop

Dr. Kristen Kendrick percorre nos o que fazer se e quando estamos a testar positivo para COVID-19 ou desenvolver sintomas leves. Quanto tempo temos de isolar em casa? E os nossos colegas? Como é que a comida continua a chegar? Quando podemos sair outra vez?

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Como o tempo mais frio toma conta, de uma pandemia viral é inertização dos EUA com taxas de infecção como nunca vimos.

no início de dezembro, há mais de 200.000 novos casos relatados nos Estados Unidos a cada dia. Mais de 100.000 pessoas estão hospitalizadas com casos graves. Mas muito mais pessoas têm de lidar com casos menos graves em casa.os doentes estão a enfrentar o tempo sozinhos com um vírus notoriamente imprevisível — e isso pode ser assustador, confuso e esmagador. Esses são todos os sentimentos que tenho ouvido muito na minha própria prática como médico de família ultimamente.se obteve um resultado positivo no teste, aqui está o conselho dos médicos sobre como lidar com um caso leve a moderado, ou mesmo assintomático, por conta própria — e quando você precisa procurar ajuda de emergência.Isola-te dos outros, começando o mais rápido que puderes. provavelmente já ouviste isto muitas vezes, mas é tão importante como sempre.: O centro de controle e prevenção de doenças recomenda 10 dias de isolamento após um teste positivo de coronavírus, se você estiver assintomático, ou pelo menos 10 dias de isolamento do início dos sintomas, se você os tiver. Se o seu teste positivo foi após o início dos sintomas, os dias de isolamento ainda começariam a contar a partir do primeiro dia de sintomas. se você está nesta situação e vive com outras pessoas, é preciso um pouco de planejamento para seguir esse conselho. É importante ficar em quartos separados (incluindo durante as refeições e o sono), e todos os outros na casa devem usar uma máscara em áreas comuns. Além disso, certifique-se de aumentar a higienização de superfícies compartilhadas e evitar compartilhar coisas, tais como copos e toalhas. se o teste deu positivo para o vírus, todos com quem vive foram expostos, por isso também terão de quarentena, bem como qualquer pessoa com quem tenha tido contacto próximo nos dois dias que antecederam a recolha do seu teste positivo ou o início dos sintomas. o que é o contacto próximo? O CDC diz que 15 minutos cumulativos de exposição à pessoa doente e a menos de 1,80 m deles-mesmo com máscaras. É justo assumir que qualquer um que se tenha reunido consigo, especialmente dentro de casa, foi exposto, por isso planeie chegar a contactos estreitos e pedir-lhes para quarentena. mas há novas recomendações para quantos dias precisam de quarentena. O CDC ainda mantém 14 dias de quarentena depois de ser exposto é o melhor método para evitar a propagação de COVID-19, mas agora oferece alternativas se isso não for possível. As pessoas expostas podem colocar em quarentena 10 dias a partir da exposição, se não houver testes e os sintomas não se desenvolverem, ou até sete dias se não houver sintomas e eles recebem um teste negativo. se for seguido o esquema de quarentena mais curto, as pessoas expostas devem continuar a observar atentamente os sintomas durante 14 dias, uma vez que uma infecção pode demorar esse tempo a desenvolver-se. Mas tenha em mente, estas são recomendações gerais e podem diferir de Estado para estado, dependendo do número de casos, por isso não se esqueça de procurar a orientação local.avalie a gravidade dos seus sintomas e saiba quando procurar cuidados de emergência se os seus sintomas são congestão nasal comum, tosse seca, dores corporais, perda de paladar, olfacto ou dor de cabeça, é adequado ficar em casa e tratar-se com repouso e abundância de líquidos. Mas esteja alerta para mudar os sintomas, diz Roger Alvarez, um pneumologista e professor de medicina clínica na Escola de Medicina Miller da Universidade de Miami. Ele diz que embora os casos COVID-19 leves a moderados podem ser tratados em casa, os sintomas que começam suave pode Cera, diminuir e evoluir para sintomas graves que precisam de tratamento em um hospital.sintomas da bandeira vermelha que sugerem que você precisa ligar para o 911 não importa quantos dias você esteve doente incluem (mas não se limitam a): dificuldade em respirar, dor no peito, lábios azuis, confusão, sendo incapaz de tolerar alimentos ou bebidas, fraqueza ou sensação de que você não pode ficar acordado.

considere obter um monitor básico de oxigénio – um oxímetro de pulso-para o seu dedo em casa, observando uma redução dos seus níveis de oxigénio para 94% ou menos. Quando os níveis descerem abaixo deste nível, é hora de chamar o seu médico imediatamente. Se você não tem um provedor de cuidados primários, vá para um atendimento urgente ou sala de emergência — ou, se você sentir que você não pode respirar, ligue para o 911. Da mesma forma, uma febre alta (acima de 103 F) que não diminui com medicamentos redutores de febre é outra razão para chamar, ou visitar, um médico.

mas não fique muito preso nos números: Se tiveres a sensação de que” algo não está bem”, não adies os cuidados médicos.contacte o seu médico, mas saiba que não existe nenhum comprimido mágico se acabou de fazer um teste positivo e começar a isolar, é uma boa altura para contactar o seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde (se ainda não o fez) e obter conselhos adaptados aos seus sintomas e à sua história médica. Isto é especialmente importante para pacientes com qualquer doença crônica, como doença pulmonar ou diabetes, mas também para pessoas saudáveis.as boas notícias? Os médicos são mais fáceis de alcançar do que nunca com a popularidade das visitas por telefone e Vídeo, por isso não há necessidade de sair de sua casa para falar com eles. A má notícia é que o coronavírus é um vírus, assim como a gripe, o que significa que um antibiótico não vai parar a doença ou os sintomas.Matthew Anderson, diretor médico sénior de cuidados primários na Universidade de Wisconsin, diz à NPR que às vezes dá esteróides orais a doentes com doença pulmonar crónica que recebem COVID-19 e são pieira. Mas ele diz que esteróides ou outros medicamentos que você pode ter ouvido falar — incluindo um dos coquetéis de anticorpos monoclonais ou remdesivir — “não são o padrão de cuidados” para COVID-19 leve ou moderada, e pode fazer mais mal do que bem nesses casos. Embora tenha havido muita conversa sobre aqueles medicamentos dados a pacientes com doença grave que são hospitalizados-talvez o mais famoso, presidente Trump-estes tratamentos não são atualmente recomendados para casos mais leves que são melhor gerenciados em casa. faça um plano de isolamento e Cuidados precocemente, e peça ajuda médicos e equipes de saúde que incluem enfermeiros e navegadores de cuidados também podem ser um bom recurso para descobrir e alinhar o tipo de Ajuda logística que você vai precisar para se isolar. Você não vai querer ficar sem os seus medicamentos de rotina, então pergunte à sua equipe de saúde sobre como obtê-los por correio ou de farmácias que entregam. também é importante: como você e os seus colegas de quarentena vão receber e manter Mercearias, Papel higiénico e outros bens em casa? A maioria das cidades agora tem Serviços de entrega de mercearias que você pode acessar on-line; tipicamente os sistemas de saúde também têm assistentes sociais que podem conectá-lo com outros serviços de alimentos, se você precisar deles. Faça uma lista de suas necessidades e peça ajuda aos amigos. Se você está isolado e doente, animais de estimação ainda precisa ser caminhado, neve escavada e contas pagas.pode sentir-se frustrante se tiver um teste de coronavírus positivo com sintomas moderados, tais como um nariz a pingar ou garganta dorida para o qual não há tratamento definitivo. Mas isso apenas significa que você deve seguir o conselho bem gasto para a cura de qualquer infecção viral: obter descanso extra, beber muitos fluidos e tomar um medicamento anti-febre, como acetaminofeno, se você precisar. os fluidos podem também ser difíceis de engolir quando se sente mal, mas a desidratação pode levar as pessoas ao hospital sozinhas. Isso é especialmente verdade para crianças e idosos, então tente beber muita água, suco, sopa ou bebidas eletrolíticas durante todo o dia. Chá não afinado com mel pode acalmar a sua dor de garganta, mas evite bebidas com muito açúcar ou cafeína.

O descanso também é importante para a recuperação, mas tenha cuidado com a necessidade de ficar na cama. “Você não quer sobrecarregar – se, mas evitar um rigoroso descanso na cama-não queremos que os pacientes sejam totalmente sedentários, porque sabemos que os pacientes que se movem parecem fazer melhor”, diz Alvarez, que se recuperou de um caso de COVID-19. Ele encoraja os pacientes a andar em suas casas como eles são capazes ou sentar – se em pé no sofá-todas as coisas que ajudam a expandir os pulmões e melhorar o movimento do ar.não se esqueça da sua saúde mental se tem ou não sintomas, fazer um teste positivo para o coronavírus pode ser estressante, e isolar sozinho pode piorar ainda mais. Quando se trata de isolamento, adicionar estrutura aos seus dias pode ajudar muito, diz O Dr. Frank Ghinassi, Presidente e CEO da Rutgers University Behavioral Health Care e vice-presidente sênior da RWJBarnabas Health. Ghinassi recomenda agendar o sono e as refeições ao mesmo tempo todos os dias e escrever em pelo menos uma coisa que proporciona prazer diariamente — mesmo que seja tão simples como transmitir um filme.

A parte mais importante é “realmente fazendo a programação”, diz Ghinassi. E não se esqueça de incluir alguma socialização virtual, isto é. Também coloque um pouco de exercício simples no calendário se você está se sentindo até ele — 30 minutos de atividade física leve várias vezes por semana vai ajudar a elevar o seu humor. Talvez fazer uma aula de vídeo-exercício ou, se você estiver assintomático ou tiver sintomas leves, subir escadas vai fazer o seu ritmo cardíaco subir de uma boa maneira. E se você não está bem e as escadas são demais, tente dar um passeio de quarto para quarto dentro de sua casa. Cada pedacinho conta.se os seus sintomas demorarem mais de 10 dias, continue a isolar

infelizmente, não pode agendar quanto tempo os sintomas poderão durar quando se tratar do coronavírus. Os médicos têm estudado as estatísticas e números há meses, e embora o CDC recomende isolar pelo menos 10 dias de quando os sintomas ligeiros ou moderados começaram (ou 10 dias de um teste positivo se você nunca teve sintomas), não há um número definido de dias para isolar se você ainda tem sintomas após isso.o CDC diz que pode parar de isolar se esteve livre de febre sem medicamentos redutores de febre durante 24 horas e os seus sintomas estão a “melhorar”.”Mas se você estiver livre de febre e ainda se sentir mal com sintomas como tosse, dor de cabeça ou dores no corpo, é melhor manter – se afastado das pessoas por mais tempo-pelo menos até que os sintomas continuaram a melhorar significativamente por alguns dias.para pessoas saudáveis que testam positivo para o coronavírus, não há necessidade de repetir o teste antes de parar o isolamento com ou sem sintomas. Mas é importante voltar às suas rotinas de uso de máscara, Lavagem de mãos e distanciamento social após esse período de isolamento. E certifique – se de acompanhar com seus prestadores de cuidados primários-eles podem ajudá-lo a aconselhar sobre suas necessidades de saúde após COVID-19 e sobre se tornar uma parte dos ensaios clínicos que podem ajudar os pesquisadores a aprender mais sobre o vírus e seu tratamento.se você está fora de perigo após um teste positivo de coronavírus, você pode considerar passar sua experiência para amigos e família — especialmente quaisquer palavras de sabedoria cautelosa se você traçou seu próprio caso de volta a um momento pandémico de fraqueza, como ir a uma reunião ou renunciar a sua máscara. Mas não vamos fazer disso um jogo de vergonha: somos todos humanos, e falar abertamente sobre a sua história pode encorajar os outros a manter a sua guarda.

e certifique-se de considerar compartilhar atos de bondade e emprestar um ouvido virtual ou mão para a família, amigos e vizinhos que você ouve sobre quem teste positivo mais tarde. O melhor tratamento para todos nós para dar e obter agora pode estar cuidando uns dos outros – nenhuma prescrição necessária.Kristen Kendrick é um médico de família em Washington, D. C., e um colega de saúde e mídia na NPR e Georgetown University School of Medicine.

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