Comer uma dieta rica em fibras e iogurte pode reduzir o risco de câncer Mortal

comer uma dieta que contém grandes quantidades de fibras e iogurte pode ajudar a prevenir o câncer de pulmão, de acordo com um novo estudo do Centro Médico da Universidade de Vanderbilt. Os resultados se baseiam em um corpo crescente de pesquisa sobre os benefícios para a saúde associados à ingestão de ambos os produtos, particularmente as mudanças positivas que a fibra e o iogurte têm sobre a saúde intestinal. o iogurte é um produto alimentar fermentado, o que significa que contém um grande número de bactérias benéficas. A fibra dietética, entretanto, é essencialmente combustível para as bactérias encontradas no intestino, ajudando a suportar o microbioma intestinal e, como consequência, a saúde geral. Comer regularmente alimentos fermentados e grandes quantidades de fibras alimentares têm sido associados a muitos benefícios para a saúde.para além de apoiar o microbioma intestinal e a digestão, estudos revelaram que o iogurte e os alimentos de alta fibra podem ajudar a proteger contra o cancro gastrointestinal e a doença cardiovascular. O último estudo também sugere que o consumo destes dois alimentos também pode ajudar a proteger contra o câncer de pulmão.os resultados resultam de uma análise de dados de estudos anteriores que envolveram coletivamente cerca de 1,4 milhões de pessoas na Europa, Ásia e EUA. Quebrando os números, os pesquisadores descobriram que as pessoas que comiam as maiores quantidades de fibra dietética e iogurte tiveram uma queda enorme de 33 por cento no risco de câncer de pulmão em comparação com as pessoas que comiam as quantidades mais baixas.a relação entre esta dieta e a redução do risco de cancro do pulmão foi encontrada em homens e mulheres de diferentes grupos, incluindo pessoas que nunca tinham fumado até ao fim para pessoas que eram fumadores actuais. Pensa-se que a combinação prebiótica (fibra dietética) e probiótica (iogurte fermentado) está impulsionando este benefício.

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