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Calisthenics/Street Workout

Calisthenics, also known as Street Workout, is the modern art of bodweight workout in a public space and outdoor environment. O treino de ginástica combina exercícios clássicos de ginástica, como flexões, flexões, agachamentos e mergulhos, com Desportos Ao ar livre, modernos e urbanos, como parkour, breakdance e freerunning. Os movimentos variam de movimentos de transferência de explosivos entre barras puxadas para cima e performances de pico de ginástica em barras paralelas. O exercício calistênico, que significa exercício de rua como nenhum outro, é o músculo bar para cima. É uma elevação que se transfere para um mergulho de bar. Para muitos atletas uma história de amor interminável, uma vez que há tantas maneiras diferentes de realizar este exercício em particular. Outros movimentos bem conhecidos são a bandeira humana, alavanca frontal, alavanca traseira, planche, handstand push ups que muitas vezes desempenham um grande papel em vários vídeos de treino de rua na web. este tipo de desporto requer tensão corporal total, força pura, dinâmica e coordenação. Como um efeito colateral agradável você não só ficar mais forte ao fazer a calistenia, mas também ganhar mais massa muscular visível e uma forma corporal melhor definida.

A origem deste esporte é, como é frequentemente o caso, encontrada nos parques e ruas de Nova Iorque. Os atletas têm exercitado aqui desde gerações em parques de Exercício Ao ar livre, que são amplamente espalhados por toda a cidade. Uma cultura de exercício semelhante também existe na Europa Oriental e na Rússia. As pessoas aqui chamam-lhe treino de Gueto, bem como treino de rua. Muitos ginásios ao ar livre com barras altas podem ser encontrados em parques públicos e quintais de grandes edifícios de apartamentos. Plataformas de vídeo na Internet, por exemplo YouTube, ajudaram a pavimentar o caminho para esta tendência de fitness particular. No início da década de 2010, vídeos de grupos de treino como Barstarzz, bárbaros, Bartendaz e Baristi se espalharam rapidamente por todo o mundo. Seus vídeos muitas vezes se tornam virais e não é incomum para eles alcançarem mais de um milhão de visualizações. parques de calistenia-parques profissionais de exercício físico para o exercício de peso corporal

A fim de alcançar grandes resultados com a sua formação, você precisa saber onde são os melhores pontos de treino. Neste caso você quer o conhecimento detalhado sobre o melhor puxar barras e barras paralelas em sua área. Muitas cidades têm trilhas trim, estações de exercícios, ginásios ao ar livre e parques calistênicos localizados em algum lugar perto do centro da cidade. Para obter o seu plano de treino feito de forma eficiente, você precisa de locais de fitness com o equipamento de exercício peso corporal certo. Isto pode ser barras altas para muscle ups, barras paralelas, inclinados bancos, barras baixas, monkeybar, swedisch wall bar, Bancos ab, pole bars, anéis de ginástica e um monte de outros equipamentos de treino. Para o treinamento de exercício de rua um parque de fitness com muitos puxar para cima bares e p-bares, é a melhor maneira de alcançar grandes resultados de exercício calistênico. em muitos países, o conceito de exercício físico ao ar livre é uma parte central do planeamento urbano da cidade. Parques de treino podem ser encontrados em quase todos os lugares. Hoje em dia há uma quantidade crescente de empresas que fabricam grandes parques para atletas de calistenia, como Barmania.PRO, RVL 13 ou Playparc – só para citar alguns. Estes parques são feitos apenas para efeitos de musculação.

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