A Importância de Kefir de Leite durante a Gravidez

a Gravidez é um grande marco para todas as mulheres e é embalado com tantas pequenas e grandes momentos. Quando se trata de cultivar os teus pequeninos na tua barriga, a maioria de nós está sempre à procura de alimentos que alimentam o teu bebé em crescimento.o kefir-leite é uma criação espantosa da nossa Mãe Terra. Com mais de 30 a 50 diferentes estirpes de probióticos benéficos, resolve problemas de obstipação e fortalece a imunidade de nossas muitas crianças. Do mesmo modo, o kefir lácteo também é altamente benéfico para a gravidez.

neste post, listamos os 5 principais benefícios do kefir de leite para a gravidez.1. Um parto Vaginal saudável feito, Roupa de bebé lavada, bomba de peito comprada,mala de hospital. E o seu canal de nascimento?sabe que o canal de nascimento e mesmo o líquido amniótico contêm microbioma?à medida que o seu bebé passa pelo canal do seu nascimento, ocorre uma importante transferência de micróbios saudáveis. Esta transferência ajuda o seu recém-nascido a começar a popularizar o seu próprio microbioma benéfico.

“as primeiras populações a colonizar o nosso intestino constituem a principal base para o futuro de todo o nosso corpo”. Giulia Enders, microbiologista

os tipos de micróbios e a quantidade de probióticos saudáveis que são transferidos podem afectar a imunidade e digestão do seu bebé, e o seu risco de alergias, eczema, asma e até cólicas. Estudos demonstraram que as mães com uma ingestão probiótica elevada podem reduzir estes riscos em até 50%.2. Reduzir o risco de vaginose bacteriana ou infecções por leveduras

durante a gravidez, a alteração no equilíbrio do pH da sua vagina leva a um nível elevado de estrogénio. Este nível elevado pode aumentar o risco de infecções por leveduras. Ao nutrir o seu microbioma, fortalece a sua imunidade e reduz o risco de infecções.3. SIDA digestão e previne a gravidez obstipação

devido às alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez, pode resultar no relaxamento dos músculos do tracto digestivo que leva a uma redução da motilidade intestinal (prisão de ventre) e destruição de alimentos (indigestão).um intestino saudável com ingestão probiótica adequada pode reduzir estes sintomas, bem como azia, excesso de vento e até mesmo diarreia.4. Pode prevenir o trabalho de parto prematuro e pré-eclampsia

pré-termo (antes de 37 semanas) e pré-eclampsia são muitas vezes associados a um nível mais elevado de inflamação do que a gravidez normal. Estudos demonstraram que o uso de probióticos durante a gravidez pode reduzir o risco de tais complicações de gravidez. 5. Contém a forma correcta do folato (vitamina B-12)

O único benefício do kefir lácteo em comparação com o suplemento probiótico é que proporciona uma maior fonte de nutrição global. Como uma bebida de leite fermentado, o kefir de leite é alto em cálcio, aminoácidos, péptidos bioativos, vitamina Ks que é essencial para o crescimento e desenvolvimento adequado do feto.

folato é excepcionalmente importante para a gravidez e para as mulheres que estão a tentar engravidar. Folato ajuda na prevenção de grandes defeitos de nascimento do cérebro e coluna do bebê.

bactérias probióticas em kefir leiteiro é capaz de produzir folato, a forma correta e natural de folato para prevenir defeitos congénitos.

ácido fólico é uma forma sintética que é fornecida para a gravidez como um suplemento e requer uma conversão em folato de metilo antes que o nosso corpo possa utilizá-lo. No entanto, devido a variantes genéticas que afetam até 1/3 das mulheres, este processo específico de conversão é afetado e eles não seriam capazes de utilizar o ácido fólico tão eficientemente como eles queriam.embora os legumes de folha escura, lentilhas e leguminosas contenham formas naturais de folato, o folato não é estável ao calor e podem ser destruídos durante o processo de cozedura.o abacate e o kefir lácteo que não requeiram cozedura ou cozedura são uma grande fonte de folato natural.

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