7 Razões para ter dor menstrual

o que causa cãibras menstruais? A maioria das mulheres faz esta pergunta em algum momento de sua vida. Parece que quando se trata daquela época do mês, cãibras leves, inchaço, e irritabilidade — embora incómodos — são todos de esperar. No entanto, dor no período incapacitante, sangramento pesado, fadiga grave, e outros sintomas que afetam a sua qualidade de vida não são.com cãibras menstruais, cãibras abdominais ligeiras a intensas começam dentro de 24 horas após o início do período e continuam durante dias. Sintomas de dor do período incluem:

  • Maçante, dor constante
  • cólicas Menstruais que irradia para a parte inferior das costas e coxas
  • Latejante ou cólicas, dor no útero durante o período

Algumas mulheres também experimentam:

  • Tonturas
  • dor de cabeça
  • Solta entranhas
  • Náuseas

Mas o que faz com cólicas durante a menstruação? As cãibras menstruais são geralmente categorizadas como” dismenorreia primária”, que é causada pela produção elevada de prostaglandinas, hormônios produzidos pelo útero que fazem com que a contrair. Quando você tem contrações uterinas fortes, o fornecimento de sangue para o útero é momentaneamente fechado, privando o músculo uterino de oxigênio e configurar o ciclo de cãibras menstruais e dor. Alguns estudos mostram que as mulheres com cãibras menstruais graves têm contracções uterinas mais fortes do que outras quando dão à luz.de acordo com a Clínica Mayo, certas condições como a endometriose e a doença inflamatória pélvica estão associadas a cãibras menstruais. A endometriose pode causar problemas de fertilidade. A doença inflamatória pélvica pode danificar as trompas de Falópio, o que aumenta o risco de uma gravidez ectópica, na qual os implantes fecundados do óvulo fora do útero. Outros fatores de risco incluem o uso de um dispositivo intra-uterino( DIU), tumor fibróide uterino e Doenças Sexualmente Transmissíveis.se tem dor no período, Aqui estão alguns tratamentos para cuidar de casa a considerar.:suplementos dietéticos alguns resultados relatam que suplementos dietéticos naturais contendo ácidos gordos ómega-3 e magnésio podem reduzir a dor no período.relaxamento enquanto o stress emocional pode aumentar o seu período dor, meditação e exercícios de relaxamento podem reduzir a sua gravidade.exercício de actividade física, particularmente ioga, pode aliviar a dor das cãibras menstruais.tente usar uma almofada de aquecimento ou aconchegante e quente no seu abdómen durante o período. Alguns encontram um grande período de alívio da dor com um banho quente ou chuveiro.parar de fumar e evitar o álcool. Ambas as substâncias tornaram as cãibras menstruais muito piores.um estudo publicado em outubro de 2017 no Journal of Bodywork and Movement Therapies concluiu que as mulheres que praticavam yoga 30 minutos por dia, dois dias por semana, durante 12 semanas em casa, tinham uma melhoria significativa na dor menstrual e na aptidão física sobre o grupo de controlo. Outro estudo, publicado em janeiro de 2017 no Journal of Alternative and Complementary Medicine, descobriu que a prática de Yoga de Hatha estava associada a uma redução nos níveis de dor pélvica crônica em mulheres com endometriose.se os seus períodos lhe estão a causar dor significativa, consulte o seu médico, porque a dor menstrual pode ser um sinal de um problema grave. Aqui estão sete condições conhecidas para causar cãibras menstruais dolorosas.

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