É hora de chutar esse hábito de mastigar gelo

mastigar gelo pode parecer refrescante no momento, mas não está fazendo nenhum favor para os seus dentes a longo prazo.

hoje vamos dar uma olhada por que a mastigação de gelo é um hábito tão comum, apesar dos perigos que representa, bem como o que alguém com este hábito pode fazer para parar.o nome científico para comer gelo compulsivo é pagofagia. Isto vai além de um simples hábito e entra no território de uma desordem mental. Obter desejos por gelo pode ser um sinal de um distúrbio alimentar chamado pica, que envolve uma compulsão para comer coisas sem valor nutricional, como gelo, argila, cabelo e sujeira. Pica é muitas vezes o resultado de uma deficiência nutricional.estudos demonstraram uma correlação entre a ingestão compulsiva de gelo e anemia por deficiência de ferro, que é muito comum, com 20 por cento das mulheres, 50 por cento das mulheres grávidas, e 3 por cento dos homens com deficiência de ferro. Sem ferro suficiente no sangue, os glóbulos vermelhos não podem efetivamente fazer o seu trabalho de transportar oxigênio por todo o corpo.o que tem o ferro a ver com o gelo? Os investigadores teorizam que mastigar gelo envia mais sangue para o cérebro, melhorando temporariamente o estado de alerta e clareza de pensamento. Isto sabe bem, e por isso continuam a fazê-lo mesmo quando causa problemas dentários.os nossos dentes não são concebidos para se esmagarem contra gelo sólido, e não são especialmente concebidos para mastigar vários tabuleiros de cubos de gelo por dia. Fazer isso pode destruir esmalte de dente ao longo do tempo, não só porque o gelo é duro, mas porque é frio. O esmalte expande-se e contrai-se devido a estas mudanças extremas de temperatura, criando pequenas fissuras nele e tornando-o muito mais fraco, assim como o pavimento em climas nevados. Tudo isso deixa os dentes dolorosamente sensíveis ao calor e ao frio e muito mais vulneráveis às cavidades.a textura do gelo também pode causar lesões no tecido da gengiva, que você pode nem notar devido ao efeito de entorpecimento do frio, e às vezes o gelo pode realmente chipar ou quebrar um dente!

quebrar o hábito de comer gelo

o primeiro passo para chutar o hábito de comer gelo é descobrir o que está causando isso. Se a mastigação de gelo é um sintoma de anemia, recebendo suplementos de ferro pode eliminar os desejos, então será muito mais fácil de parar. Se é pica, há intervenções para explorar tais como terapia e medicação.

Há também muita coisa que você pode fazer por conta própria. Pode substituir a textura crocante do gelo por cenouras bebés ou pedaços de maçã. Se você luta para desistir do gelo, tente deixar pedaços de gelo derreter em sua língua como doces, em vez de esmagá-los. Isto vai poupar os seus dentes e gengivas dos danos de mastigar o gelo.os seus profissionais de Saúde e Odontologia podem ajudar se mastigar gelo é algo com que se debate, certifique-se de marcar consultas com o seu médico e dentista. Deficiência de ferro pode causar uma série de outros problemas além de desencadear desejos de gelo, e é importante para ser diagnosticado e tratado antes que piore, particularmente para mulheres grávidas.agora põe esse hábito de mastigar gelo no gelo!

Top image used under CC0 Public Domain license. Imagem cortada e modificada a partir do original.
o conteúdo deste blog não pretende ser um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Procure sempre o conselho de profissionais de saúde qualificados com questões que você pode ter sobre as condições médicas.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.