Znaczenie kefiru mlecznego w czasie ciąży

ciąża jest ogromnym kamieniem milowym dla wszystkich kobiet i jest pełna tak wielu małych i dużych chwil. Jeśli chodzi o hodowanie maluchów w brzuchu, większość z nas zawsze zwraca uwagę na pokarmy, które odżywiają rosnące dziecko.

kefir mleczny to niesamowite dzieło naszej Matki Ziemi. Z ponad 30 do 50 różnych szczepów korzystnych probiotyków, ma rozwiązuje problemy zaparcia i wzmacnia odporność naszych wielu dzieci. Podobnie kefir mleczny jest również bardzo korzystny dla ciąży.

w tym poście na blogu wymieniliśmy 5 głównych zalet kefiru mlecznego w ciąży.

1. Zdrowy poród pochwy

Żłobek zrobiony, ubranka niemowlęce umyte, kupiony laktator, torba szpitalna zapakowana. A co z kanałem rodnym?

Czy wiesz, że kanał rodny, a nawet płyn owodniowy zawiera mikrobiom?

gdy dziecko przechodzi przez kanał rodny, następuje ważny transfer zdrowych drobnoustrojów. Przeniesienie to pomaga noworodkowi rozpocząć wypełnianie własnego dobroczynnego mikrobiomu.

„pierwsze populacje, które skolonizowały nasze jelita, stanowiły główny fundament dla przyszłości całego naszego ciała”. Giulia Enders, mikrobiolog

rodzaje drobnoustrojów i ilość zdrowych probiotyków, które zostają przeniesione, mogą wpływać na odporność i trawienie Twojego dziecka, a także na ryzyko alergii, egzemy, astmy, a nawet kolki. Badania wykazały, że matki z wysokim spożyciem probiotyków mogą zmniejszyć to ryzyko nawet o 50%.

2. Zmniejsz ryzyko bakteryjnego zakażenia pochwy lub drożdży

w czasie ciąży zmiana równowagi pH pochwy prowadzi do podwyższonego poziomu estrogenu. Ten podwyższony poziom może zwiększyć ryzyko infekcji drożdży. Poprzez odżywienie mikrobiomu wzmacnia odporność i zmniejsza ryzyko infekcji.

3. Wspomaga trawienie i zapobiega zaparciom w ciąży

ze względu na zmiany hormonalne, które występują w czasie ciąży, może to spowodować rozluźnienie mięśni przewodu pokarmowego, co prowadzi do zmniejszenia ruchliwości jelit (zaparcia) i rozkładania pokarmu (niestrawność).

zdrowe jelito z odpowiednim spożyciem probiotyków może zmniejszyć te objawy, a także zgagę, nadmiar wiatru, a nawet biegunkę.

4. Może zapobiegać przedwczesnej pracy i stan przedrzucawkowy

przedwczesnej pracy (przed 37 tygodniem) i stan przedrzucawkowy są często związane z wyższym poziomem stanu zapalnego niż normalna ciąża. Badania udowodniły, że stosowanie probiotyków w czasie ciąży może zmniejszyć ryzyko wystąpienia takich powikłań ciąży.

5. Zawiera prawidłową formę kwasu foliowego (witamina B-12)

unikalną zaletą kefiru mlecznego w porównaniu z suplementem probiotycznym jest to, że zapewnia większe źródło ogólnego odżywiania. Jako fermentowany napój mleczny kefir mleczny jest bogaty w wapń, aminokwasy, bioaktywne peptydy, witaminę Ks, która jest niezbędna do prawidłowego wzrostu i rozwoju płodu.

kwas foliowy jest wyjątkowo ważny w ciąży i dla kobiet, które próbują zajść w ciążę. Kwas foliowy pomaga w zapobieganiu poważnym wadom wrodzonym mózgu i kręgosłupa dziecka.

bakterie probiotyczne w mleku kefir jest zdolny do produkcji kwasu foliowego, prawidłowej i naturalnej postaci kwasu foliowego, aby zapobiec wadom wrodzonym.

kwas foliowy jest syntetyczną formą, która jest dostarczana do ciąży jako suplement i wymaga konwersji do kwasu foliowego metylu, zanim nasz organizm będzie mógł go wykorzystać. Jednak ze względu na warianty genetyczne, które dotykają do 1/3 kobiet, Ten specyficzny proces konwersji jest dotknięty i nie będą w stanie wykorzystać kwasu foliowego tak skutecznie, jak chcieli.

chociaż ciemne warzywa liściaste, soczewica i rośliny strączkowe zawierają naturalną postać kwasu foliowego, kwas foliowy nie jest stabilny termicznie i może zostać zniszczony podczas procesu gotowania.

awokado i kefir mleczny, który nie wymaga gotowania ani pieczenia, jest doskonałym źródłem naturalnego kwasu foliowego.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.