najlepsze strategie leczenia nieszczelnych jelit w sposób naturalny

nieszczelne jelita – znane również jako przepuszczalność jelit – jest stanem, w którym wyściółka jelito cienkie ulega uszkodzeniu, umożliwiając przedostawanie się bakterii, cząstek żywności i toksyn do krwiobiegu. Oprócz powodowania infekcji i chorób, nieszczelne jelita wywołują odpowiedź autoimmunologiczną z organizmu, która prowadzi do przewlekłego zapalenia i reakcji alergicznych, takich jak migreny, egzema, chroniczne zmęczenie, alergie pokarmowe i inne. Jelito jest domem dla prawie 70% układu odpornościowego organizmu, więc brak równowagi w układzie trawiennym może powodować problemy zdrowotne w całym organizmie. Dlatego naturalne leczenie nieszczelności jelit jest tak ważne dla ogólnego stanu zdrowia.

jakie są objawy nieszczelności jelit?

nieszczelne jelita mogą wywoływać objawy we wszystkich układach organizmu. Najczęstsze objawy to:

  • zapalenie stawów lub ból stawów
  • choroby autoimmunologiczne (reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń, celiakia, Leśniakia)
  • mgła mózgowa
  • chroniczne zmęczenie
  • depresja lub lęk
  • problemy trawienne (przewlekła biegunka, zaparcia, gazy lub wzdęcia)
  • wyprysk lub wysypki skórne
  • wrażliwość pokarmowa
  • bóle głowy
  • nierównowaga hormonalna
  • niedobory żywieniowe
  • problemy z tarczycą
  • osłabienie układu odpornościowego

co powoduje nieszczelność jelit?

głównymi przyczynami nieszczelności jelit są żywność, infekcje i leki. Niektóre pokarmy, takie jak gluten i nabiał, są znane z wywoływania reakcji zapalnych w organizmie. Podobnie, jeśli masz wrażliwość na niektóre pokarmy, spożycie tych pokarmów podrażni jelito i uszkodzi jego wyściółkę. Najczęstszymi winowajcami leków są antybiotyki, które zabijają zdrowe bakterie jelitowe i leki przeciwbólowe OTC, które mogą podrażniać wyściółkę jelit i uszkadzać ochronne warstwy śluzu.

leczy nieszczelne jelita naturalnie

nieszczelne jelita koryguje się poprzez zmiany w diecie. Po pierwsze, lekarz powinien przetestować cię pod kątem wrażliwości na żywność i alergii. Wszelkie pokarmy, które powodują reakcję, będą musiały zostać wyeliminowane z diety, aby zatrzymać cykl zapalenia. Należy również unikać lub eliminować gluten, nabiał, cukier, soję, przetworzoną żywność, sztuczne substancje słodzące i alkohol.

następnie musisz dodać do swojej diety pokarmy, które promują zdrowe środowisko jelit. Należą do nich zdrowe tłuszcze (takie jak awokado, ryby i olej kokosowy), które karmią komórki, które układają jelita i pomagają je leczyć. Inne korzystne produkty spożywcze obejmują:

  • migdały
  • karczochy
  • brukselka
  • jagody
  • marchew
  • imbir
  • Kimchi
  • orzeszki ziemne
  • ananasy
  • Maliny
  • łosoś
  • kiszona kapusta
  • nasiona (chia, len, słonecznika)
  • Chard szwajcarski
  • Squash

do diety należy również dodać probiotyki i prebiotyki. Probiotyki zawierają korzystne bakterie w celu promowania zdrowego jelita i można je znaleźć zarówno w suplementach, jak i fermentowanej żywności. Suplementy mogą być pomocne dla wybrednych zjadaczy, a także zapewnić, że nie spożywasz zbyt mało lub zbyt dużo. Jeśli chcesz włączyć probiotyki do swojej diety, można je znaleźć w zwykłym jogurcie, kefirze, kombucha, kimchi i kiszonej kapuście. Prebiotyki to pokarmy, którymi żywią się dobre bakterie, aby rosły i kwitły. Występują głównie w roślinach bogatych w błonnik, takich jak karczochy, szparagi, czosnek, rośliny strączkowe i cebula.

zmiany niezwiązane z dietą, które mogą pomóc leczyć nieszczelne jelita w naturalny sposób, obejmują zmniejszenie stresu, większe ćwiczenia i spokojny sen. Ze względu na połączenie jelitowo-mózgowe stres może mieć negatywny wpływ na jelita, a także na mózg. Zmniejsz stres poprzez relaksujące czynności, które lubisz, takie jak muzyka, medytacja, chodzenie na spacer lub układanie puzzli. Ćwiczenia są również korzystne dla bakterii jelitowych, a badania pokazują, że regularne ćwiczenia mogą faktycznie poprawić zdrowie jelit niezależnie od diety. I Wreszcie, upewnij się, że otrzymujesz co najmniej 7 godzin snu każdej nocy. Daje to organizmowi czas na wyleczenie i regenerację, podczas gdy niewystarczająca ilość snu osłabia układ odpornościowy i zwiększa obciążenie organizmu.

aby uzyskać pomoc w leczeniu nieszczelnych jelit, zadzwoń do centrum odnowy biologicznej Anchor dzisiaj

Jeśli cierpisz na nieszczelne jelita, zadzwoń do centrum odnowy biologicznej Anchor dzisiaj pod numer (832) 246-8437 i umów się na konsultację z dr Minni Malhotra, MD, FAARM, ABAARM. Board Certified in Family Medicine jak również Board Certified with American Board of Anti-Aging and Regenerative Medicine, Dr Malhotra może odkryć i leczyć przyczynę nieszczelności jelit i pomóc przywrócić zdrowie jelit naturalnie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.