Najbardziej pomijany sekret radzenia sobie z problemami życiowymi

jak radzić sobie z problemami życiowymi

ile razy życie uderzyło cię w twarz czymś nieoczekiwanym?

cóż, większość z nas doświadczyła tego wiele czasu. Wszyscy mamy problemy i nigdy nie odejdą. Po prostu zmienią formę.

w pewnym momencie możesz zmagać się ze zdrowiem, a potem z pieniędzmi. I następną rzeczą, którą wiesz, masz problemy ze swoimi związkami. Jest to zarówno przekleństwo, jak i błogosławieństwo życia.

jednak nie musisz cierpieć, ponieważ wszystko nie jest idealne w twoim życiu.

za kulisami problemów

nic nie staje się problemem, dopóki nie oznaczysz go tak.

pewnie zauważyłeś, że różni ludzie mają różne opinie na temat tego, jakie są problemy i ile uwagi należy im poświęcić. Oznacza to, że problemy istnieją w naszych głowach.

tworzymy je, definiujemy i boimy się ich.

ja, na przykład, jestem świetny w martwieniu się o problemy, które nawet nie istnieją i jestem pewien, że nie jesteś inny. Ale to nie zmienia faktu, że problemy są zmyślone.

jedyną rzeczą, którą musisz wiedzieć

sekretem radzenia sobie z problemami życiowymi jest uświadomienie sobie, że są one iluzją naszej wyobraźni. Pewnie, czują się bardzo realni. Nie zaprzeczam.

Potem ktoś cię odcina.

możesz odlecieć lub nie. To zależy od tego, jak postrzegasz sytuację.

to doskonały przykład na to, jak niektórzy ludzie tworzą coś, na co można narzekać, gdy inni są całkowicie cali.

życie zawsze będzie miało” problemy”, a sposobem radzenia sobie z nimi jest pozwolić im być. Nie musisz analizować, fantazjować ani rozwiązywać swoich problemów. Niech sami się rozgryzą. Im bardziej się starasz, tym bardziej podsycasz problem i tym bardziej stajesz się nieszczęśliwy.

to nie znaczy, że musisz przestać rozwiązywać problemy. Zamiast tego musisz po prostu przestać się martwić i budzić strach w twojej głowie.

Jak zatrzymać kompulsywne zamartwianie się

myśląc o przeszłości

możesz zatrzymać szaleństwo, po prostu pozostając obecny i pozwalając, aby cokolwiek się stało, było. Może to być bardzo trudne, jeśli natkniesz się na problem, który jest dla ciebie ważny, ale to dzięki tym dużym problemom występują największe zmiany.

na przykład, mam tendencję do świrowania, gdy coś zagraża mojemu zdrowiu. Mogę nawet wpaść w zimny pot, który zrobiłem kilka tygodni temu o możliwym problemie dentystycznym.

mimo to pozostałem obecny. Obserwowałem własne ciało i umysł, nie napędzając go myśląc i próbując to rozgryźć.

byłem obserwatorem moich myśli i wiesz co się stało?

myśli straciły rozpęd i zniknęły. Świr zakończył się w ciągu 30 minut. Niektórzy ludzie są tak dobrzy w świrowaniu, że trwa to przez lata lub, co gorsza, przez całe życie.

dlaczego życie jest takie trudne?

życie może wydawać się trudne od czasu do czasu, ale to przez te trudne czasy rozwijasz się jako istota ludzka. To niewygodne, tak, ale takie jest życie.

to kolejka górska z wzlotami i upadkami, więc równie dobrze możesz się z nią nauczyć. Im bardziej czujesz się komfortowo z życiowymi problemami, tym bardziej będziesz cieszyć się życiowymi darami.

Zobacz także: 5 prostych sposobów radzenia sobie z życiem

wnioski

życie jest tym, czym jest i większość życiowych problemów jest tworzona przez nas. Problemy są wydarzeniami w naszym życiu i nikt temu nie zaprzecza. Jednak ekstrapolacja, którą robimy, przeraża nas i wtedy zastanawiamy się, dlaczego czujemy się tak źle.

to nawyk, który większość z nas kultywuje, co oznacza, że możemy go zmienić. Ale zmiana zaczyna się od świadomości.

więc dzisiaj chcę, żebyś był świadomy tego, jak się martwisz i przerażasz się. Następnie po prostu obserwuj swoje myśli. Zostaniesz wciągnięty z powrotem do dramatu swojego umysłu, ale delikatnie przyciągnij swoją uwagę z powrotem do oglądania tego, co się dzieje.

Bądź miły dla siebie i ciesz się zarówno wzlotami, jak i upadkami.

napisał Henri Junttila, który pisze w Wake Up Cloud. Tam dzieli się swoimi osobistymi wskazówkami na temat tego, jak możesz żyć życiem, na które zasługujesz. Kiedy czujesz się gotowy do działania, skorzystaj z jego bezpłatnego kursu: Jak odnaleźć swoją pasję (i zbudować wokół niej biznes).

podoba Ci Się Ten artykuł? Subskrybuj nasz kanał!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.