Kalistenika Parks-Street Workout Spots Map – Strona główna barów

kalistenika / Street Workout

kalistenika, znana również jako Street Workout, jest nowoczesną sztuką treningu wagi ciała w przestrzeni publicznej i środowisku zewnętrznym. Calisthenics workout łączy klasyczne ćwiczenia gimnastyczne, takie jak pull up, push up, przysiady i dipy, z kreatywnymi nowoczesnymi, miejskimi sportami na świeżym powietrzu, takimi jak parkour, breakdance i freerunning. Ruchy różnią się od wybuchowych ruchów transferowych między podciąganiem prętów do gimnastycznych występów szczytowych na równoległych prętach. Jednym z ćwiczeń kalistenicznych, który oznacza street workout jak żaden inny, jest bar muscle up. Jest to wysokie podciągnięcie, które przechodzi w dip bar. Dla wielu sportowców niekończąca się historia miłosna, ponieważ istnieje tak wiele różnych sposobów wykonywania tego konkretnego ćwiczenia. Inne dobrze znane ruchy to ludzka flaga, przednia dźwignia, tylna dźwignia, planche, pompki na ręce, które często odgrywają dużą rolę w różnych filmach treningowych na ulicy w Internecie.

ten rodzaj sportu wymaga napięcia całego ciała, czystej siły, dynamiki i koordynacji. Jako miły efekt uboczny nie tylko stajesz się silniejszy podczas wykonywania kalisteniki, ale także zyskujesz bardziej widoczną masę mięśniową i lepiej zdefiniowaną sylwetkę.

pochodzenie tego sportu jest, jak to często bywa, znaleźć w parkach i ulicach Nowego Jorku. Sportowcy ćwiczą tu od pokoleń w parkach do ćwiczeń na świeżym powietrzu, które są szeroko rozpowszechnione w całym mieście. Podobna kultura treningu istnieje również w Europie Wschodniej i Rosji. Ludzie tutaj nazywają to Getto Workout, a także Street Workout. Wiele siłowni na świeżym powietrzu z wysokimi barami można znaleźć w parkach publicznych i podwórkach dużych budynków mieszkalnych. Internetowe platformy wideo, np. YouTube, pomogły utorować drogę dla tego konkretnego trendu fitness. Na początku 2010 roku filmy z ekip treningowych, takich jak Barstarzz, BarBarians, Bartendaz i Baristi Workout szybko rozprzestrzeniły się na całym świecie. Ich filmy często stają się wirusowe i nie jest niczym niezwykłym, że osiągają ponad milion wyświetleń.

Calisthenics Parks-profesjonalne Parki do ćwiczeń na świeżym powietrzu do treningu masy ciała

aby osiągnąć wspaniałe rezultaty podczas treningu, musisz wiedzieć, gdzie są najlepsze miejsca treningowe. W takim przypadku potrzebujesz szczegółowej wiedzy na temat najlepszych prętów podciągania i równoległych prętów w Twojej okolicy. Wiele miast ma trim szlaki, stacje ćwiczeń, siłownie na świeżym powietrzu i parki kalisteniki położone gdzieś w pobliżu centrum miasta. Aby skutecznie wykonać plan treningowy, potrzebujesz lokalizacji fitness z odpowiednim sprzętem do ćwiczeń. Mogą to być wysokie pręty do mięśni ups, równoległe pręty, pochyłe ławki, niskie pręty, monkeybar, swedisch wall bar, ławki ab, drążki, pierścienie gimnastyczne i wiele innych narzędzi treningowych. Do treningu street workout Park fitness z wieloma drążkami podciągającymi i prętami p to najlepszy sposób na osiągnięcie świetnych wyników treningu kalistenicznego.

w wielu krajach koncepcja treningu fitness na świeżym powietrzu jest centralnym elementem planowania urbanistycznego. Parki treningowe można znaleźć praktycznie wszędzie. Obecnie jest coraz więcej firm, które produkują wspaniałe parki dla sportowców kalisteniki, takie jak Barmania.PRO, RVL 13 czy Playparc – żeby wymienić tylko kilka. Parki te są wykonane tylko w celu treningu masy ciała.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.