Jessica DW | Find your Purpose

Jeśli przez jeden dzień zwracałeś uwagę na swoje myśli, to prawdopodobnie zauważyłeś kilka bardzo negatywnych rzeczy, które zwykle myślisz o sobie:

” znowu zepsułam obiad. Wszyscy znienawidzą ten posiłek! Po co w ogóle się przejmuję?”

” zapomniałem zapłacić rachunek za kartę kredytową-jestem takim idiotą!”

” Nie wiem wystarczająco dużo, aby być trenerem zdrowia. Kto by mnie słuchał?”

” nic w życiu nie osiągnąłem. Utknąłem w pracy, której nienawidzę, i nigdy nie mam dość pieniędzy. Jestem totalną porażką.”

tak wiele z tego, co mówimy i myślimy o sobie jest negatywne. I te negatywne myśli wpływają na wszystko inne w twoim życiu: twoje przekonania tworzą emocje, które tworzą zachowania, które skutkują efektami.

a efekty jakie otrzymujesz wzmacniają twoją wiarę. Więc kiedy uważasz, że jesteś porażką lub nie wiesz wystarczająco dużo o czymś, twoje emocje i zachowania spowodują, że będziesz działać w sposób, który czyni to rzeczywistością.

z drugiej strony, jeśli uważasz, że masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odnieść sukces lub uważasz, że jesteś inteligentny, zdolny i utalentowany, twoje emocje się zmienią, podobnie jak twoje zachowania, aby umożliwić Ci osiągnięcie celów.

i wszystko zaczyna się od zmiany wiary. Przekonania to nic innego jak myśli, które nadal powtarzasz sobie, więc aby zmienić swoje myśli, zacznij od pozytywnych afirmacji.

afirmacje to deklaracje, które możesz składać, aby świadomie przenosić swoje myśli z czegoś negatywnego na coś pozytywnego. Zapisując afirmację lub mówiąc ją głośno, zmuszasz swój mózg do zwracania uwagi na pozytywną myśl, która pomaga tworzyć pozytywne emocje.

podczas praktykowania każdego dnia pozytywne afirmacje mogą pomóc w kształtowaniu nowych przekonań lub wzorców myślowych, tworząc sposób myślenia o obfitości. A sposób myślenia o obfitości może zmienić twoje życie, motywując Cię do podjęcia potężnych, wyrównanych działań w kierunku swoich celów.

Jeśli chcesz doświadczyć więcej obfitości lub więcej sukcesu w swoim życiu, zacznij od zmiany myśli za pomocą pozytywnych afirmacji.

oto jak stworzyć własne pozytywne afirmacje dla obfitości:

istnieją dwa rodzaje pozytywnych afirmacji, które możesz stworzyć: afirmacja mantry lub afirmacja celu.

afirmacje mantry są napisane w czasie teraźniejszym, tak jakby twoja myśl była już rzeczywistością. Ta forma afirmacji jest zazwyczaj krótsza i łatwiejsza do zapamiętania. Działają dobrze, jeśli chcesz coś można powtarzać do siebie przez cały dzień.

afirmacje celu są napisane w czasie teraźniejszym progresywnym, tak jakby twoja myśl była w toku teraz i będzie postępowała w miarę upływu czasu. Ten rodzaj afirmacji działa dobrze, jeśli wolisz pisać swoje afirmacje, ponieważ są one zazwyczaj bardziej szczegółowe i zorientowane na cel.

  • Mantra: „bez wysiłku przyciągam pieniądze.”

  • cel: „jestem tak szczęśliwy i wdzięczny teraz, że bez wysiłku wpłacam dodatkowe 1000 $miesięcznie na moje konto bankowe.”

To, którą afirmację wybierzesz, zależy od tego, jak zamierzasz z nich korzystać. Warto również pomyśleć o swoich obecnych przekonaniach. Zacznij od miejsca, w którym jesteś: czy obecnie uważasz, że bez wysiłku przyciągasz pieniądze? Jeśli tak, afirmacja mantry będzie dla ciebie dobra. Afirmacje mantry są również przydatne do powtarzania podczas medytacji lub do dodatkowego wzmocnienia motywacji.

z drugiej strony, jeśli potrzebujesz bardziej przekonującego, obecny progresywny czas afirmacji celu pomoże Ci złagodzić te pozytywne myśli i pomóc w formowaniu nowej wiary w czasie. Afirmacja celu działa również dobrze, jeśli pracujesz nad zamanifestowaniem czegoś konkretnego w swoim życiu.

Jak stworzyć afirmacje mantry

zacznij od „I”

aby zmienić swój sposób myślenia, twoje myśli muszą być wiarygodne. Aby być wiarygodnym, musisz sobie wyobrazić, że działasz na swoje myśli. Aby to zrobić, musisz postawić się w centrum swojej afirmacji, rozpoczynając zdanie od „I”.

niektórzy ludzie używają afirmacji, które czynią przedmiot podmiotem zdania (jak”pieniądze płyną bez wysiłku do mojego życia”). I chociaż może to działać jako mantra, nie jest tak potężna jak afirmacja.

Jeśli używasz afirmacji, aby przejść do myślenia o obfitości, musisz być podmiotem zdania. Pamiętaj: nastawienie do obfitości pochodzi z głębokiej wiary w siebie i swoje umiejętności. Mówienie, że wierzysz, że pieniądze przychodzą do ciebie łatwo, nie jest tym samym, co przekonanie, że jesteś w stanie zarabiać lub przyciągać pieniądze.

to subtelna różnica i może to być semantyka, ale to potężny różnicator, który pomoże Ci przejść od myślenia o niedostatku do myślenia o obfitości.

podobne: Jak przejść od sposobu myślenia o niedostatku do sposobu myślenia o obfitości

zachowaj go obecny

zamiast myśleć w kierunku przyszłości z „stworzę…” zachowaj go obecny z „tworzę…” jednym z powodów, dla których afirmacje są tak potężne, jest to, że trenują twój mózg, aby widzieć siebie takim, jakim jesteś w chwili obecnej. Tak więc, jeśli wszystkie Twoje afirmacje są skupione na przyszłości (osiągnę, przyciągnę, zarobię), twój podświadomy umysł postrzega cię jako nieosiągalnego jeszcze tych rzeczy. A gdy z czasem powtarzasz swoje afirmacje, zawsze będziesz dążyć do celu, zamiast go osiągać.

zamiast tego użyj czasu teraźniejszego, aby nauczyć swój mózg (i Wszechświat), że jesteś kimś, kto już coś osiągnął, nawet jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Używanie afirmacji takiej jak ” tworzę obfitość „uczy twój podświadomy umysł, aby zaczął” działać tak, jakby ” już tworzyłeś obfitość w swoim życiu.

użyj motywującego przymiotnika lub czasownika

częścią działania tak, jakbyś był już osobą, którą chcesz być, jest myślenie o tym, jak chcesz się czuć, gdy osiągasz swój cel. Prostym sposobem na zrobienie tego jest dodanie motywującego przymiotnika lub czasownika do afirmacji.

zamiast „przyciągam pieniądze do mojego życia” spróbuj ” bez wysiłku przyciągam pieniądze do mojego życia.”Lub zamiast” osiągam swoje cele zawodowe „spróbuj” śmiało podbijam swoje cele zawodowe.”

Kiedy powtarzasz pozytywne afirmacje, które sprawiają, że czujesz się dobrze, twój mózg pamięta to uczucie i chce pomóc ci nadal odczuwać te pozytywne emocje. Pamiętasz, jak twoje emocje są tworzone przez twoje przekonania? Cóż, twój mózg tworzy połączenie, że te pozytywne emocje pochodzą z Twojej pozytywnej afirmacji. Więc powtarzając je i kontynuując odczuwanie pozytywnych emocji, możesz łatwiej przeprogramować swój mózg, aby myśleć bardziej pozytywnie.

bądź pozytywny

mówiąc o byciu pozytywnym, to samo dotyczy twoich afirmacji. Pamiętaj, aby potwierdzić to, czego chcesz, a nie to, czego nie chcesz.

zamiast” nie boję się porażki”, spróbuj ” śmiało osiągam swoje cele.”

twój podświadomy umysł nie rozpoznaje słów” nie „lub ” nie”.”Ponieważ twój umysł przetwarza świat za pomocą obrazów lub obrazów, mówiąc coś w rodzaju „nie boję się już latać”, wciąż przywołuje obrazy czasów, kiedy bałeś się latać.

pomyśl o tym w ten sposób: jeśli ktoś ci powie: „nie wyobrażaj sobie fioletowego słonia.”Jaki jest pierwszy obraz, który pojawia się w twoim umyśle? Zgaduję, że to fioletowy słoń.

zawsze zachowuj pozytywne afirmacje i skup się na tym, czego chcesz, a nie na tym, czego nie chcesz.

bądź zwięzły

wreszcie ważne jest, aby afirmacje mantry były jak najbardziej zwięzłe. W ten sposób będziesz bardziej skłonny je zapamiętać i będziesz mógł do nich dzwonić przez cały dzień, gdy potrzebujesz motywacji lub pewności siebie.

kolejnym świetnym sposobem na użycie afirmacji mantry jest dodanie ich do przypomnień w telefonie. Ponieważ są krótkie i na temat, możesz dodać je jako przypomnienie lub zadanie, a następnie ustawić je z powtarzającym się czasem każdego dnia, aby pojawiały się jako alert.

to działa dobrze, ponieważ twój mózg jest zajęty przetwarzaniem ważnych informacji przez cały dzień. Musisz zarezerwować swoją siłę woli i siłę mózgu na podejmowanie decyzji i wykonywanie pracy, a nie zawsze będziesz pamiętać, aby powiedzieć swoje afirmacje. Korzystanie z przypomnień telefonicznych lub innych alertów pomaga zachować spójność z nawykiem, jednocześnie dając mózgowi jedną rzecz mniej do zapamiętania.

Related: 60 afirmacji obfitości, aby zmienić swój sposób myślenia

Jak stworzyć afirmacje celów

zacznij od końca w umyśle

pomyśl o celu, który masz dla siebie. Jak wygląda wynik? Jakie to uczucie, że to osiągnęliśmy? Pamiętaj o tym podczas tworzenia afirmacji celu, a następnie zachowaj swoją afirmację obecną i pozytywną, tak jak w przypadku afirmacji mantry.

zacznij od „jestem”

według Jacka Canfielda słowa Jestem są dwoma najpotężniejszymi słowami w języku. Podświadomy umysł przyjmuje każde zdanie, które zaczyna się od słów „jestem” i interpretuje je jako polecenie – dyrektywę, aby to się stało.

używanie „jestem” utrzymuje również afirmację celu w czasie teraźniejszym progresywnym, co z czasem pomaga wzmocnić wiarę w siebie. Jest to sygnał dla twojego mózgu, że obecnie osiągasz swój cel i będziesz nadal pracować nad jego osiągnięciem.

bądź konkretny

ważne jest, aby afirmacja celu była jak najbardziej konkretna, zwłaszcza jeśli chcesz coś zamanifestować w swoim życiu.

zamiast „wprowadzam się do mojego wymarzonego domu”, spróbuj „z radością wprowadzam się do 2000 metrowego mieszkania przy plaży z przepięknym widokiem na ocean.”

pamiętasz, jak twój mózg przetwarza informacje za pomocą obrazów i obrazów? Która z powyższych afirmacji tworzy jaśniejszy obraz?

niejasne afirmacje celów tworzą niejasne wyniki. Jeśli nie wiesz, gdzie chcesz iść, skąd będziesz wiedzieć, kiedy tam dotrzesz?

użyj aktywnego słowa kończącego się na-ing

zrobisz to automatycznie, jeśli zaczniesz swoją afirmację od „jestem”, ale zamiast używać niejasnych lub słabych czasowników, użyj aktywnych, potężnych czasowników.

zamiast „kupię nowy samochód”, spróbuj „z radością wydam 40 tys.dolarów na czerwoną Alfę Romeo Giulia.”

ponownie, użycie tych potężnych czasowników tworzy jasny i ekscytujący obraz Twojego celu. Powtarzanie tych afirmacji każdego dnia nadal tworzy te obrazy w twoim umyśle. Ale ponieważ nie osiągnęliście jeszcze swojego celu, tworzy to pewien dysonans poznawczy w waszym umyśle.

twój mózg widzi, że kupujesz samochód lub wprowadzasz się do wymarzonego domu, ale tak naprawdę nie robisz tych rzeczy, więc jest to trochę zdezorientowane. Chce wypełnić lukę między podświadomymi obrazami a prawdziwym życiem, więc twój mózg pracuje, aby pomóc Ci urzeczywistnić Twoje cele.

Kiedy twój mózg ma cel, niestrudzenie współpracuje z wszechświatem, aby go zrealizować. Możesz zwrócić większą uwagę na możliwości, które wydają się pojawiać znikąd, lub możesz pamiętać, że masz przyjaciela w branży, w którą próbujesz się włamać. Możesz zrobić badania, aby dowiedzieć się, jak uzyskać domowej roboty sos do makaronu z płyty kuchennej na półki w lokalnym sklepie spożywczym, lub możesz odebrać telefon i śmiało poprosić krewnego, aby pożyczył ci pieniądze, których potrzebujesz, aby zacząć.

to siła afirmacji celu. Kiedy powtarzasz je każdego dnia, ciągle przypominasz sobie o swoich celach. Kiedy Twoje cele są na szczycie umysłu, jesteś bardziej prawdopodobne, aby podjąć działania, których potrzebujesz, aby Twoje cele rzeczywistość.

afirmacje na wynos

to deklaracje, które możesz wypowiedzieć, aby świadomie przenieść swoje myśli z czegoś negatywnego na coś pozytywnego. Tworząc własne pozytywne afirmacje, możesz zacząć świadomie wybierać myśli, które mają pozytywny wpływ na twoje życie.

podczas praktykowania każdego dnia pozytywne afirmacje mogą pomóc w kształtowaniu nowych przekonań lub wzorców myślowych, tworząc sposób myślenia o obfitości. A sposób myślenia o obfitości może zmienić twoje życie, motywując Cię do podjęcia potężnych, wyrównanych działań w kierunku swoich celów.

podejmij działanie teraz: zdecyduj, czy użyjesz afirmacji mantry, czy afirmacji celu, aby przejść od myślenia o niedostatku do myślenia o obfitości. Następnie skorzystaj z opisanych tutaj kroków, aby stworzyć własną pozytywną afirmację. Napisz to w swoim dzienniku Każdego dnia lub napisz to na karteczce i umieść gdzieś, gdzie zobaczysz to każdego dnia.

im więcej powtarzasz pozytywnych afirmacji, tym bardziej wzmacnia to wzorzec pozytywnego myślenia. Z biegiem czasu, zamiast domyślać się negatywnych myśli, naturalnie zaczniesz myśleć obficie.

Jeśli jesteś gotowy, aby przenieść swoją obfitość na wyższy poziom, dołącz do mojego bezpłatnego wyzwania 30-Day life Purpose Challenge. Każdego dnia będziesz budować mentalność obfitości wokół swojego celu życiowego-tego, co masz robić na tej ziemi – poprzez ćwiczenia dziennikarskie zaprojektowane, aby pomóc ci odkryć, kim naprawdę jesteś i jak dostosować to do tego, co robisz. Plus Miłość i wsparcie ze strony społeczności o podobnych intencjach, takich jak ty!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.