Jak owinąć ręce do boksu, kickboxingu i MMA

jako początkujący w boksie, kickboxingu lub MMA, owijanie rąk może wydawać się trudnym zadaniem. Właśnie dlatego stworzyliśmy zestawienie, jak owijać ręce w boksie.

ważne jest jednak, aby pamiętać, że istnieje wiele sposobów, aby owinąć ręce. Na przykład, jeśli masz okłady 108-calowe, metoda będzie się różnić w porównaniu do owijania okładów 180-calowych.

obejrzeliśmy wiele filmów na YouTube, próbując znaleźć najlepsze samouczki do owijania ręcznego dla różnych potrzeb. Możesz znaleźć najlepsze filmy poniżej, aby owinąć ręce do boksu, kickboxingu i MMA. Jak również do okładów o różnej długości.

Jeśli nie kupiłeś jeszcze swoich Chust, zalecamy zapoznanie się z naszymi przewodnikami zakupu Chust. Mamy jeden dla najlepszych okładów bokserskich, a drugi poświęcony kickboxingowi.

How to wrap hands for boxing 180-inch

How to wrap hands for boxing 120-inch

How to wrap hands for boxing 108-inch

How to wrap hands for kickboxing

How to wrap hands for MMA

How to Wrap Hands for Boxing FAQs

Why do you wrap hands for boxing?

głównym powodem noszenia okładów bokserskich jest ochrona rąk i nadgarstków. Okłady należy stosować podczas bicia różnych typów worków, a także pod rękawice podczas sparingów.

bardzo łatwo złamać lub złamać jedną z wielu kości w dłoni i nadgarstkach. Okłady zapewniają dodatkowe wsparcie, dzięki czemu jest mniejsza szansa na zrobienie sobie krzywdy.

Jak założyć okłady bokserskie?

istnieją różne sposoby stosowania owijek bokserskich, jak widać na powyższych filmach. Powinieneś wypróbować wiele sposobów owijania rąk, aby przyzwyczaić się do tego procesu. Pomoże to również znaleźć preferowany styl owijania. Sposób, w jaki można umieścić na boks okłady strony mogą się różnić w zależności od wielkości okłady.

Jak ciasno owinąć ręce do boksu?

Twoje okłady powinny być ciasne, ponieważ to pomaga chronić dłonie. Jednak nie powinny być tak ciasne, aby odciąć krążenie krwi do reszty ramienia. Podczas noszenia powinny czuć się ciasno i bezpiecznie. Jeśli czują się zbyt ciasne, po prostu zmniejsz trochę luzu.

czy chusty do boksu są niezbędne?

tak, noszenie okładów bokserskich jest niezbędne w wielu sytuacjach. Są po to, aby zapewnić wsparcie i ochronę stawów dłoni i nadgarstków oraz kości. Ostatnią rzeczą, której chcesz, jest złamanie lub złamanie kości, które wyrzuci cię z treningu na tygodnie, jeśli nie, miesiące.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.