dziesięć domowe środki na świszczący oddech

Udostępnij na Pinterest
inhalacja parowa jest skutecznym domowym środkiem na świszczący oddech.

następujące domowe zabiegi na świszczący oddech mają na celu otwarcie dróg oddechowych, zmniejszenie podrażnień lub zanieczyszczeń, które osoba oddycha, lub leczenie podstawowych przyczyn świszczącego oddechu.

Jeśli dana osoba ma astmę lub inną chorobę, która powoduje świszczący oddech, powinna porozmawiać z lekarzem i zastosować leki przepisane na to, takie jak inhalator astmy.

skuteczne domowe środki zaradcze na świszczący oddech obejmują:

1. Inhalacja parowa

wdychanie ciepłego, bogatego w wilgoć powietrza może być bardzo skuteczne w oczyszczaniu zatok i otwieraniu dróg oddechowych.

aby to zrobić, osoba może użyć następującej metody:

  1. wlać gorącą wodę do dużej miski i wdychać parę.
  2. połóż ręcznik na głowie, aby złapać dodatkową wilgoć.
  3. Dodaj do wody kilka kropli mentolu lub oleju eukaliptusowego, aby strumień był mocniejszy.

olejek eteryczny z mięty pieprzowej może mieć działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Badania z 2013 roku sugerują, że może rozluźnić mięśnie układu oddechowego, co może pomóc złagodzić świszczący oddech i inne problemy z oddychaniem.

olejki eteryczne z mięty pieprzowej można kupić w drogeriach lub online.

Jeśli łaźnia parowa nie podoba Ci się, sauna lub gorący prysznic mogą również pomóc w rozluźnieniu zatorów. Delikatnie stukając w plecy lub klatkę piersiową i głęboko oddychając, może jeszcze lepiej pomóc w pracy pary.

2. Gorące napoje

ciepłe i gorące napoje mogą pomóc rozluźnić drogi oddechowe i złagodzić zatory.

miód jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, więc dodanie łyżeczki miodu do gorącego napoju może jeszcze bardziej poprawić objawy.

badanie z 2017 r.wykazało, że spożywanie jednej łyżki miodu dwa razy dziennie, wraz z innymi lekami, pomogło złagodzić przekrwienie gardła.

niektórzy uważają, że mięta pieprzowa lub inne mentolowe herbaty działają dobrze. Osoba może spróbować eksperymentować z różnymi herbatami, aby znaleźć taki, który pomaga.

3. Ćwiczenia oddechowe

ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w POChP, zapalenie oskrzeli, alergie i inne typowe przyczyny świszczący oddech.

badanie z 2009 roku wykazało, że niektóre techniki oddychania inspirowane jogą mogą pomóc w problemach z oddychaniem związanych z astmą oskrzelową, w tym świszczącym oddechem.

ćwiczenia oddechowe często obejmują głębokie, regularne inhalacje i wydechy. Lekarz lub terapeuta oddechowy może pomóc w podjęciu decyzji o najskuteczniejszych technikach oddychania.

osoba może mieć problemy z oddychaniem podczas ataku paniki. Mogą tu również pomóc głębokie ćwiczenia oddechowe. Może pomóc spróbować powolnego oddychania, koncentrując się na oddychaniu głęboko w żołądku i liczeniu oddechów.

4. Nawilżacze

Udostępnij na Pintereście
nawilżacz może pomóc zmniejszyć świszczący oddech.

podczas suchych zimowych miesięcy świszczący oddech często się pogarsza. Nawilżacz w sypialni może pomóc rozluźnić zatory i zmniejszyć nasilenie świszczącego oddechu.

osoba może dodać miętę pieprzową lub inne oleje do wody w nawilżaczu, chociaż powinna sprawdzić instrukcje nawilżacza przed dodaniem czegokolwiek innego niż woda.

Nawilżacze powietrza można znaleźć w niektórych supermarketach lub sklepach internetowych.

5. Filtry powietrza

wiele warunków, które powodują świszczący oddech, może się pogorszyć, gdy powietrze jest zanieczyszczone lub w odpowiedzi na alergeny. Filtr powietrza w domu może zmniejszyć obecność substancji drażniących, które mogą powodować świszczący oddech i problemy z oddychaniem.

6. Identyfikacja i usuwanie wyzwalaczy

choroby przewlekłe, takie jak astma i alergie, mogą się nasilić w odpowiedzi na pewne wyzwalacze, takie jak stres lub alergeny. Kontrolowanie tych wyzwalaczy, w jak największym stopniu, może pomóc.

na przykład osoba z przewlekłą chorobą układu oddechowego, która ma również alergie, może przyjmować leki na alergię i unikać wyzwalaczy alergii.

7. Alergia leki

ludzie z alergiami mogą korzystać z szerokiej gamy leków alergicznych, w tym leki obkurczające przekrwienie, kortykosteroidy tabletki, i leki przeciwhistaminowe.

aerozole do nosa mogą być szczególnie pomocne w łagodzeniu napiętej klatki piersiowej, zatorów i stanów zapalnych, które mogą powodować świszczący oddech.

cięższe alergie mogą wymagać leków na alergię na receptę.

8. Immunoterapia alergii

immunoterapia jest procesem przekwalifikowania układu odpornościowego, aby nie reagował na alergeny.

najczęstszą formą immunoterapii są zastrzyki alergiczne. Osoba może potrzebować kilku zabiegów, ale z czasem immunoterapia może zmniejszyć częstotliwość świszczącego oddechu.

immunoterapia może być również pomocna dla osób z innymi chorobami przewlekłymi, takimi jak POChP, które również mają alergie.

9. Leki rozszerzające oskrzela

leki rozszerzające oskrzela to leki, które pomagają rozluźnić płuca i zapobiegają zwężeniu dróg oddechowych. Mogą pomóc w świszczącym oddechu spowodowanym POChP i astmą.

leki rozszerzające oskrzela występują w dwóch formach:

  • krótko działające leki rozszerzające oskrzela. Czasami znane jako inhalatory ratunkowe, mogą zatrzymać atak astmy lub POChP.
  • długo działające leki rozszerzające oskrzela. Ta odmiana pomaga w długotrwałym rozluźnieniu dróg oddechowych, zmniejszając częstotliwość i nasilenie epizodów świszczącego oddechu.

leki rozszerzające oskrzela należy uzyskać od lekarza i w razie potrzeby można je stosować w domu.

10. Inne leki

szeroka gama leków może leczyć świszczący oddech, który jest spowodowany chorobą podstawową. Osoba, która doświadcza świszczący oddech z powodu ciężkiej reakcji alergicznej, na przykład, może wymagać epinefryny lub kortykosteroidów.

osoby z problemami ze zdrowiem serca mogą przyjmować leki na ciśnienie krwi lub leki rozrzedzające krew, aby zapobiec dalszemu uszkodzeniu serca.

ważne jest, aby omówić z lekarzem, czy leki mogą pomóc i jak różne leki mogą oddziaływać ze sobą.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.