Czy toksyczność szczawianów może być przyczyną twoich objawów?

problem ze szczawianami

jest to ważna lektura dla każdego, kto ma kamienie nerkowe, problemy z oddawaniem moczu, przewlekły ból stawów lub mięśni, nietypowe wysypki, a nawet autyzm. Czy przyczyną może być toksyczność szczawianów?

szczawian jest naturalną substancją występującą w wielu produktach roślinnych. U ludzi, gdy spożywane są pokarmy roślinne, szczawiany są usuwane z organizmu poprzez wiązanie się z minerałami (zwłaszcza wapniem i żelazem) w jelitach i są wydalane z kałem. Szczawian można również usunąć z organizmu przez nerki w moczu. Problemy pojawiają się, gdy jest zbyt dużo szczawianu do wydalenia.

jednym z najczęstszych problemów ze zwiększonym stężeniem szczawianów w moczu (hiperoksaluria) jest tworzenie się kamieni nerkowych. Jednakże, jeśli organizm stara się wyeliminować szczawian może gromadzić się w postaci kryształów w dowolnym miejscu ciała. Zwykle gromadzi się we krwi, a następnie w oczach, kościach, skórze, mięśniach, naczyniach krwionośnych, sercu i innych narządach.

wysokie szczawiany są również związane z autyzmem i zapalną chorobą jelit. Może być również podstawowym problemem u osób z trwającymi problemami jelitowymi lub zespołem jelita drażliwego.

objawy toksyczności szczawianów mogą obejmować:

  • ból, bóle mięśni&zmęczenie

  • ból stawów – Jeśli odkładanie się kryształów szczawianu znajduje się w płynie maziowym lub tkance łącznej.

  • dziwne wysypki

  • kamienie nerkowe

  • przewlekłe zapalenie dróg moczowych, śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego lub zakażenia nerek

  • często mętny lub zamglony mocz

  • ból sromu u kobiet

  • problemy żołądkowo-jelitowe lub jelita drażliwego

  • nawracające infekcje grzybicze

  • problemy z dziąsłami

  • ból oczu / słabe widzenie

  • nadmierne oznaki i objawy histaminy

  • mgła mózgu i zmęczenie

  • nadmierne spożycie pokarmów o wysokiej zawartości szczawianu jest często przyczyną, szczególnie jeśli połączone przy słabym zdrowiu jelit, złym wchłanianiu tłuszczu i pewnych niedoborach składników odżywczych.

    w rzadkich przypadkach ludzie mogą być endogennymi producentami szczawianu z powodu choroby genetycznej lub niskiej zawartości witaminy B5.

    jakie testy stosuje się do oceny wysokiego szczawianu?

    • 24h badanie moczu wykazujące wysoki poziom szczawianu moczu

    • Laboratorium Great Plains test na kwasy organiczne (owies) – również badanie moczu.

    N. B. badania moczu mogą nie być w 100% dokładne i dawać fałszywe negatywy osobom z problemami z siarczaniem. (Niski siarczan wewnątrz kanalików nerkowych może zmniejszyć zdolność nerek do usuwania szczawianu z krwi i dostarczania do moczu. Osoby z autyzmem i HIV są znane z wysokiego wyniszczenia moczu siarczanu).

    jakie pokarmy są bardzo bogate w szczawiany?

    Niestety, wiele zdrowej żywności jest bogatych w szczawiany. Szpinak jest jednym z najgorszych przestępców.

    orzechy, które są bogate w szczawiany obejmują orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, orzeszki piniowe, orzechy makadamia, migdały, pekan, orzechy laskowe i orzechy włoskie.

    szczawiany mogą również pochodzić z pleśni, mykotoksyn i grzybów.

    What else can increase oxalate levels or aggravate oxalate toxicity?

    • Poor gut health and digestion including a leaky gut, dysbiosis, prolonged diarrhea or constipation, poor fat digestion.

    • Antibiotics – causes dysbiosis and some are known to destroy oxalobacter formigenes, an anaerobic beneficial bacteria that eats up oxalates.

    • Low dietary calcium – binds to oxalate for excretion.

    • Vitamin C supplementation – can metabolise to oxalate. Efekt może być opóźniony nawet o 2 tygodnie.

    • suplementy oleju rybnego – jeśli masz słabą absorpcję tłuszczu, olej rybny może powodować większe wchłanianie szczawianów. (Chociaż niektórzy praktycy medycyny funkcjonalnej sugerują, że olej z ryb może być korzystny dla osób z problemami szczawianowymi).

    • Witamina D – prawdopodobnie poprzez zwiększenie wchłaniania wapnia, może obniżyć poziom wapnia w jelitach potrzebnych do wiązania szczawianów.

    • związki PEG (takie jak Glycolax lub Miralax) stosowane w zaparciach – za pomocą drobnoustrojów jelitowych mogą być przekształcane w szczawiany.

    • Nystatyna na pleśniawki lub przerost grzyba – może utrzymywać nieszczelność jelit.

    • produkcja endogenna dzięki niskiej zawartości witaminy B5 (kwas pantotenowy)

    co może poprawić toksyczność szczawianów?

    • poprawa zdrowia jelit i zrównoważony mikrobiom (bakterie jelitowe rozkładają szczawiany).

    • witamina B1 (Benfotiamina) – zapobiega przemianom mięsa w kierunku szczawianów.

    • Witamina B6 (pirydoksal-5-fosforan) – zapobiega metabolizmowi pokarmu do szczawianu.

    • witamina B5 (kwas pantotenowy) – zapobiega wytwarzaniu szczawianów przez organizm i drobnoustroje jelitowe w cyklu glikolanowym.

    • cytrynian wapnia – może wiązać się ze szczawianami w jelitach w celu usunięcia. Weź przed posiłkiem, aby był skuteczny. (Lub spożywać nabiał do każdego posiłku, jeśli jest tolerowany).

    • magnez – może wiązać szczawian i może być uszczuplany szczawianem. U osób z kamieniami nerkowymi często występuje niedobór. W postaci cytrynianu może pomóc w rozbiciu utworzonych kryształów oksylanu.

    • antyoksydanty-takie jak witamina E, witamina A, kwas alfa liponowy, glutation (lub prekursor NAC). Szczawiany powodują stres oksydacyjny i stany zapalne, indukują uwalnianie histaminy i zakłócają metabolizm siarczanów.

    • probiotyki –szczepy bakterii Lactobacillis i bifido mogą pomóc w degradacji szczawianów, jednak preferują inne pokarmy. Posiadanie suplementu probiotycznego zawierającego oxalobacter formigenes byłoby idealne, ponieważ wymaga szczawianu jako pokarmu, aby przetrwać, a zatem jest doskonałym degradatorem szczawianów. Jednak obecnie żaden taki produkt nie jest dostępny. (Jeden jest jednak w rurociągach).

    • kąpiele solne Epsom – łagodzące i mogą pomóc pozbyć się szczawianów w skórze.

    • cynk – utrzymuje integralność jelit (zapobiega nieszczelności jelit) i może być zubożony przez szczawian.

    • arginina – uzupełnia podtlenek azotu, który pomaga zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne szczawianów.

    • Tauryna – potrzebna do wytwarzania taurocholanu kwasu żółciowego, który ogranicza wchłanianie szczawianu. Rozważ zwłaszcza, jeśli stolec zmieni kolor na żółty.

    • żółć wołowa lub lipaza – pomaga w wchłanianiu tłuszczu. Słaba absorpcja tłuszczu może prowadzić do nadmiernego wchłaniania szczawianu.

    • anty-histaminy – w celu zwalczania uwalnianych histamin, które mogą powodować szczawiany.

    na co należy uważać, starając się o dietę o niskiej zawartości szczawianów.

    zmniejszenie spożycia szczawianów w diecie może być korzystne i zmniejszyć objawy, jednak należy to robić bardzo powoli, aby uniknąć reakcji „dumpingu”. W tym miejscu komórki przenoszą przechowywane szczawiany Na zewnątrz i są uszkadzane w procesie.

    wyrzucanie szczawianów może spowodować tymczasowe pogorszenie objawów i (lub) nawrót drożdży, bolesne wypróżnienia, wysypkę lub pokrzywkę, ziarniste stolce, ból z oddawaniem moczu lub drażliwość.

    zbyt szybka Detoksykacja przy użyciu niektórych suplementów (np. aktywnych witamin z grupy B, glutationu, MSM, ziół do detoksykacji wątroby) może również nasilić objawy, dlatego zaleca się wsparcie wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia podczas rozpoczynania diety o niskiej zawartości szczawianów.

    kiedy należy wziąć pod uwagę dietę niskoczwianową?

    Niestety, każdy ma swój unikalny zestaw reakcji na nadmierną ekspozycję na szczawiany, powodując różne objawy.

    ale ci, którzy spożywają co najmniej 1 lub więcej pokarmów o wysokiej zawartości szczawianu dziennie, a także mają jedną z następujących substancji, mogą być mądrzy, aby rozważyć toksyczność szczawianu:

    • kamienie nerkowe, śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego i problemy z oddawaniem moczu.

    • często mętny lub zamglony mocz.

    • ból, który przychodzi i odchodzi bez oczywistej przyczyny lub który wpływa na różne części ciała w różne dni.

    • problemy żołądkowo-jelitowe lub zapalne choroby jelit

    • Autyzm

    • choroby autoimmunologiczne

    • problemy ze stanem zapalnym (- są to stany takie jak zapalenie ścięgien)

    • częste zmęczenie lub mgła mózgowa

    • słaba regeneracja po urazie

    • nawracające infekcje grzybicze

    • produkcja śluzu i zatory

    toksyczność szczawianów może wyrządzić wiele szkód w organizmie. Może uszkodzić nie tylko nerki, ale jelita, tkanki miękkie, a nawet mózg. Poprzez uszkodzenie jelit może prowadzić do pewnych chorób autoimmunologicznych, a ponieważ szczawiany mogą wiązać się z T3, mogą zaburzać funkcjonowanie tarczycy! Wypróbowanie diety o niskiej zawartości szczawianu i każdy z sugerowanych suplementów może być tylko tym, co jest potrzebne do rozwoju organizmu.

    Więcej informacji na stronie:

    Lowoxalate.com

    próba Low Oxalate Facebook group by Susan Owens

    aby uzyskać profesjonalną pomoc, zarezerwuj bezpłatny telefon discovery, aby zobaczyć, jak mogę pomóc online lub osobiście. Zajęcie się słabym zdrowiem jelit jest specjalnością i jest to konieczne w przypadku toksyczności szczawianów.

    Dr Georgina Compton

    Certified Functional Medicine Practitioner

    B.Sc, B.Chiro, CFMP, MZNCA

    Dodaj komentarz

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.