Czy możesz otrząsnąć się z depresji?

dlaczego nie mogę otrząsnąć się z depresji? Dyrektor kliniczny Służby Zdrowia Psychicznego, Rob Cole, LMHC, mówi o nierównowadze chemicznej w mózgu

istnieje powszechne błędne przekonanie, że depresja jest czymś, z czego osoba powinna po prostu być w stanie „wyrwać się”, zwłaszcza jeśli nie może zidentyfikować przyczyny, dla której czuje się przygnębiona.

Wiele osób bije się, bo „nie powinny” czuć się przygnębione. Często dochodzi do gwałtownego zdarzenia, takiego jak rozwód lub śmierć, co skutkuje depresją sytuacyjną (aka depresja tymczasowa), która zwykle zostanie złagodzona w ciągu około 6 miesięcy. Różnica między tymczasowym smutku tego rodzaju i depresji klinicznej, lub poważne zaburzenia depresyjne, jest to, że podczas tymczasowego smutku poprawi się w czasie (nawet jeśli robi to powoli), depresja kliniczna wydaje się coraz gorzej, bez względu na to, ile czasu minęło. Wiele osób zostało cierpiących na depresję od lat i nie rozumiem, dlaczego po prostu nie może po prostu „otrząsnąć się z niego”.

czym jest depresja kliniczna?

depresja kliniczna jest jednak wynikiem nierównowagi chemicznej w mózgu. Mamy nad nim taką samą kontrolę, jak nad produkcją insuliny u osób z cukrzycą typu I. Wiele osób cierpiących na depresję kliniczną wykazuje niski poziom dopaminy, serotoniny i noradrenaliny, neuroprzekaźników w mózgu odpowiedzialnych za regulację stresu i nastroju. Wielu pacjentów zmagających się z depresją również potrzebuje leczenia uzależnień, co skutkuje podwójnymi wyzwaniami diagnostycznymi, które wymagają profesjonalnego wsparcia w leczeniu.

objawy depresji klinicznej

nie tylko ludzie doświadczają objawów psychologicznych w wyniku depresji, ale wielu z nich wymieniło również różne objawy fizyczne. Należą do nich bóle głowy, bóle pleców, bóle mięśni i bóle stawów, bóle w klatce piersiowej i problemy trawienne. Ludzie mogą odczuwać skrajne zmęczenie, problemy ze snem, zmianę apetytu lub masy ciała oraz zawroty głowy lub zawroty głowy. Z pewnością nie każda osoba będzie wykazywać każdy objaw, ale ważne jest, aby zostały one zidentyfikowane, jeśli i kiedy pojawiają się. Kiedy człowiek czuje się w ten sposób, ale nie rozpoznaje, że objawy są związane z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi, mogą zacząć czuć się bardziej beznadziejny/bezradny, myśląc, że nigdy nie będzie lepiej. W rzeczywistości doświadczają oczekiwanej reakcji na zaburzenia zdrowia psychicznego. Ważne jest, abyśmy znormalizowali ten stan, zapewniając tym, którzy zmagają się z narzędziami, aby lepiej zarządzać swoim nastrojem. Podczas gdy depresji nie można wyleczyć, można ją skutecznie leczyć.

czy można otrząsnąć się z depresji?

chociaż nie można od razu „otrząsnąć się” z depresji, istnieją kroki, które należy podjąć w przezwyciężaniu zaburzeń depresyjnych i ich objawów. Ponieważ ludzie często czują, że powinni być w stanie wyciągnąć się z depresji, Wiele osób opiera się przyjmowaniu leków. Oni naprawdę wierzą, że mogą modyfikować swoje myślenie i zachowania w celu zarządzania ich depresji. Dla niektórych tradycyjna „terapia talk” działa, ale dla wielu nie wystarczy dokonać znaczącej zmiany nastroju.

Jak pokonać depresję

leki są jedną z najskuteczniejszych metod leczenia depresji. Leki mogą pomóc skorygować nierównowagę chemiczną w mózgu, która powoduje depresję. Podczas gdy wiele osób kwestionuje skutki uboczne leków, często pomocne jest, aby wymienili „skutki uboczne” depresji w porównaniu z potencjalnymi skutkami ubocznymi leków i zapytali, z którymi skutkami ubocznymi chcą żyć.

istnieje wiele fizycznych aspektów depresji klinicznej lub poważnych zaburzeń depresyjnych. Należą do nich nierównowaga chemiczna w mózgu, która zakłóca zdolność osoby do kontrolowania nastroju. Może to prowadzić do uczucia przygnębienia „bez powodu”, dając ludziom wrażenie, że powinni być w stanie „otrząsnąć się z niego.”Objawy depresji mogą wykraczać poza podstawowe zaburzenia nastroju, które są najczęściej związane z zaburzeniem, powodując nieprzyjemne objawy fizyczne, które mogą sprawić, że osoba poczuje się przygnębiona, a nawet beznadziejna. Jeśli występują którekolwiek z tych objawów, ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy. Nie jesteś skazany na diagnozę depresji klinicznej; można ją leczyć. Możesz odzyskać swoje życie z profesjonalnymi wskazówkami, jak wyjść z depresji.

jeśli ty lub bliska Ci osoba zmagacie się z zaburzeniami zdrowia psychicznego, zadzwoń do Banyan Treatment Centers pod numer 888-280-4763, aby uzyskać bezpłatną i poufną ocenę.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.