5 zdrowych celów

utrzymuj dzieci w ruchu podczas nauki dzięki codziennym, szybkim i kreatywnym zajęciom fizycznym. Idealnie, dzieci powinny mieć dwa do trzech aktywnych razy dziennie. Zamiast myśleć o ćwiczeniach jako osobnej zaplanowanej aktywności, po prostu spróbuj utkać szybkie „ruchome” chwile w ciągu dnia.

1,2,3,4: Hip, Hop, Move: Użyj tego Karaibskiego tańca, aby pomóc małym dzieciom liczyć do czterech.

5 W: kto? Co? Gdzie? Kiedy? Dlaczego? To ćwiczenie łączy czytanie ze zrozumieniem z ruchem.

powrót do snu, brzuszek do zabawy: W tym artykule podkreślono, że podczas gdy czas na brzuszek jest ważny, dzieci są najbezpieczniejsze na plecach podczas snu. Dowiedz się więcej o tym, jak angażować niemowlęta w czasie brzucha.

Color me Healthy Śpiewaj& Taniec: Color me Healthy muzyka pobudza dzieci do zabawy i wesołego rytmu. Pobierz piosenki (format MP3) i teksty (pliki PDF) i tańcz do melodii Color me Healthy. Program Color me Healthy zawiera również przewodnik dla nauczycieli z 12 lekcjami w kółkach (w tym karty z obrazkami), biuletyny dla rodziców (w języku angielskim i hiszpańskim) oraz pięć kolorowych plakatów.

aktywność taneczna: ta aktywność sprawia, że dzieci tańczą w głupi sposób — czasami poruszając tylko kolanami, kciukami lub łokciami.

Early Childhood Resources: SHAPE America zasoby wczesnego dzieciństwa uczą znaczenia aktywności fizycznej dla małych dzieci. Oferują różnorodne pomysły na aktywność, strategie, informacje i wskazówki dotyczące korzystania z przestrzeni i materiałów, które posiadasz, oraz jak modelować i zachęcać do zdrowych nawyków i aktywności fizycznej.

Fitness i maluchy( KidsHealth): dzieci w tym wieku chodzą i biegają, kopią i rzucają. Są naturalnie aktywne, więc pamiętaj, aby zapewnić dzieciom wiele szans na ćwiczenie i rozwijanie tych umiejętności.

Get Moving Today Calendar: Kalendarz start-anytime, wielokrotnego użytku z Head Start Body Start, który ma zabawne, proste czynności fizyczne do codziennej pracy z przedszkolakami.

GoNoodle Plus: Indiana ’ S Division of Nutrition and Physical Activity (DNPA), we współpracy z administratorami szkół, koordynatorami odnowy biologicznej i Go Noodle, zapewnia dostęp do Internetowej Platformy aktywności fizycznej opartej na klasie o nazwie go Noodle Plus. Dzięki łącznemu potencjalnemu zasięgowi 4510 uczniów w 11 szkołach inicjatywa ma na celu zwiększenie codziennej aktywności fizycznej uczniów.

praktyczne zajęcia dla dzieci: Wyszukaj lub Przeglądaj setki praktycznych, gotowych zajęć dla ruchu i aktywności fizycznej dla małych dzieci.

od stóp do głów, litera 'O’: Zabawne rymy i ruchy uczą małe dzieci o zdrowej żywności.

zdrowe nawyki na życie: rusz się: Zestaw Healthy Habits for Life Child Care Resource Kit zawiera narzędzia, których potrzebujesz, aby nauczyć dzieci prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej, aby mogły ustanowić zdrowe nawyki życiowe. Ta sekcja oferuje łatwe i zabawne pomysły i zajęcia, aby dzieci się poruszały.

przygotujmy się do nauki: przyciągnij uwagę przedszkolaków i poruszaj ich na początku dnia tym śpiewem.

niekonkurencyjne aktywne gry dla przedszkolaków: pomoc w pracy od Child Care Aware ® of America( dawniej NACCRRA), która zawiera wskazówki dotyczące tworzenia tradycyjnych gier niekonkurencyjnych.

Kalendarz aktywności przedszkolaka (Alberta Health Services): ten kalendarz ma pomysły dla dzieci w wieku od 3 do 5 lat i został stworzony, aby zapewnić aktywność, aby spróbować z dziećmi każdego dnia. Czynności te nie wymagają dużo czasu, materiałów lub przygotowania, dzięki czemu można dopasować je do codziennej rutyny.

Deszczowe dni aktywności fizyczne dla maluchów i przedszkolaków (National Food Service Management Institute i University of Mississippi): co zrobić, gdy Zabawa na świeżym powietrzu jest niedostępna? Ten zasób zapewnia różnorodne aktywności fizyczne w pomieszczeniach, aby dzieci mogły się poruszać i dobrze się bawić-od bardzo prostej zabawy dla małych dzieci i niemowląt, po bardziej wymagające zajęcia dla przedszkolaków.

bezpieczne odkrywanie dla przedszkolaków( KidsHealth): dzieci w wieku 3-5 lat mają mnóstwo energii i chętnie chodzą, biegają, tańczą i bawią się. To też dobry wiek na eksplorację. Przedszkolaki wiele się uczą, gdy mają szansę zbadać swoje otoczenie (oczywiście pod nadzorem). Mogą skupić swoją energię i zająć się bardziej złożonymi czynnościami, takimi jak zabawa w Przebieranki, jazda na trójkołowcach lub sadzenie nasion.

mamy ruchy: ten zasób z Ulicy Sezamkowej zapewnia zabawę fizyczną zarówno dla dużych, jak i małych przestrzeni, które wymagają minimalnego czasu i sprzętu. Odkryj proste sposoby na bardziej aktywną zabawę w codziennych czynnościach dla dzieci w wieku 2-5 lat.

zajęcia dla dzieci

użyj muzyki, aby poruszyć dzieci

nawet jeśli nie masz dużo miejsca, możesz stworzyć możliwości ruchu za pomocą muzyki. Graj kojącą muzykę podczas brzuszków niemowląt; zapewnij instrumenty i zorganizuj paradę maluchów. Przedszkolaki mogą zagrać w ” freeze dance.”

Znajdź więcej rodzinnych zasobów opieki nad dziećmi. „

Advocate for More Physical Activity

Dowiedz się, jak możesz odegrać istotną rolę w zapewnieniu odpowiedniego wsparcia dla programów zdrowotnych i wychowania fizycznego w szkole Twojego dziecka z SHAPE America.

Dowiedz się więcej o swojej roli w zdrowych szkołach „

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.