21 Day fix Restaurant Guide

21 Day fix Restaurant Guide Witamy w 21 Day fix Restaurant Guide! Więc robisz 21-dniową naprawę, podążając za porcjami jedzenia i pojemnikami naprawdę dobrze.

wtedy twój przyjaciel zaprasza Cię na obiad!!

nie wiesz, jak porcjować jedzenie w restauracji bez przynoszenia pojemników?

nie bądź pustelnikiem i zostań w domu z obawy przed przerwaniem Passy dobrego jedzenia! Oprócz tego przewodnika po restauracji 21 Day Fix, Jesień zawiera świetny przewodnik do jedzenia poza domem w planie posiłków. Oto kilka innych wskazówek, których nauczyłem się do tej pory w mojej 21 day fix journey.

21 Day Fix Restaurant Guide Tip #1 – napoje i napoje

woda pitna, aby schudnąć

Water…It czasem może być nudno!!!

woda jest najlepsza do zamówienia, ale może się nudzić po jakimś czasie(Czy Mogę dostać przybicie piątki??). Dodaj cytrynę lub limonkę, aby ją urozmaicić. Woda gazowana znajduje się również na liście OK do picia. Spruć go wyciśniętym wapnem.

to, co uważam za świetne w tym planie, to to, że zawiera inne napoje i ich odpowiedniki w pojemnikach. 4 uncja kieliszek wina jest OK i spada pod 1 Żółty Pojemnik. Kawa jest również na liście, więc zamów filiżankę, gdy Twoi znajomi zjedzą deser lub zakończą posiłek.

czego nie zamawiać to większa lista. Napoje gazowane, piwo i napoje mieszane należy unikać ze względu na liczbę kalorii, a nie jako składniki odżywcze. Uwielbiam moje margarity na noc dziewcząt, ale zdecydowałem się na mały kieliszek wina zamiast. W ten sposób nadal możesz mieć coś małego, jeśli wszyscy zamawiają drinka na świętowanie.

21 Day Fix Restaurant Guide Wskazówka #2 – przystawki

ten może wydawać się dość łatwy, ale może być również trudny z sformułowaniem, którego używają restauracje do opisywania posiłków. Niektóre z tych słów mogą być kremowe, stopione, duszone, smażone, poobijane, panierowane, chrupiące i smażone. Ostatni brzmi zdrowiej, ale w zależności od tego, czego używają do smażenia. Jeśli stosuje się masło, należy go unikać. Najlepsza rada, której się nauczyłem, to: pytaj!

21-dniowy Przewodnik po restauracji Fix

To, Do czego skłaniam się, to zwykłe potrawy: grillowany stek, słodkie ziemniaki i warzywko lub sałatka. Proszę o masło z boku słodkich ziemniaków, bez sosów na warzywach, i dressing z boku sałatki. Jest to łatwy sposób na kontrolowanie porcji.

kanapka z grillowanym kurczakiem jest również OK na zamówienie tylko pamiętaj, aby poprosić o pominięcie sosów lub na boku i jeśli to możliwe, bez bułki. Jeśli chcesz zjeść go z bułką, po prostu użyj dolnej połowy, ponieważ 1 kromka chleba równa się 1 Żółty Pojemnik.

innym łatwym sposobem kontrolowania wielkości porcji jest natychmiastowe zamówienie pudełka na wynos. Jeśli zostały robi 21 dzień naprawić plan posiłków (Kliknij, aby dowiedzieć się więcej na temat planu posiłków) dla trochę, można uzyskać dobry na oko wielkości porcji. Następnie umieść wszystko, co pozostało, bezpośrednio w pudełku to-go na później.

chcesz więcej informacji o 21 dni Fix Restaurant Guide? Sprawdź nową książkę kucharską Fixate od Autumn Calabrese. 101 łatwych do przygotowania, zatwierdzonych posiłków:

Fixate Cookbook

Get To Love „The Book”

21 Day Fix tydzień 1 porcjemożesz również zabrać ze sobą książkę z planem posiłków, gdy idziesz jeść. W pobliżu tyłu książki znajduje się lista różnych posiłków, gdy jesteś na zewnątrz, aby jeść. Postępując zgodnie z tym przewodnikiem, jest najprostszym sposobem, aby określić, co można jeść, gdy jesteś poza domem i jak to pasuje do twojego planu.

Jeśli wiesz z wyprzedzeniem, do jakiej restauracji idziesz, sprawdź online w ich menu, aby dowiedzieć się, jakie rodzaje jedzenia ma to miejsce. Skorzystaj z książki i przewodnika po posiłkach, aby zdecydować, co jeść i jak pasuje do twojego planu.

chcesz naprawić z zespołem Sweet Life Fitness? Dołącz do nas za darmo!

największą rzeczą do zapamiętania podczas jedzenia poza domem z planem posiłków 21 Day Fix jest pozostanie w wymaganiach pojemnika na cały dzień. Wybierając całe prawdziwe pokarmy zawsze będzie najlepszym pomysłem na zamówienie, aby trzymać się planu. Wszyscy wiemy, że cheat meals są w życiu każdego i myślę, że to wspaniale, że są one zawarte w przewodniku.

zgodnie z instrukcją, 2 plastry pizzy pepperoni są dozwolone, ale weź 2 żółte pojemniki i czerwony pojemnik na dzień. Jeśli jesteś ograniczony na Żółto na dzień, tak jak ja (mogę mieć tylko 3 dziennie), to nie pozostawia wiele miejsca na resztę dnia.

Jeśli obecnie robisz naprawę dnia 21 i zastanawiasz się, jak włączyć posiłki restauracyjne do swojego planu, mam nadzieję, że ten przewodnik po naprawie dnia 21 pomógł Ci trochę. Cieszę się, że włącza to, co uważam za” Cheat meals ” z tym planem i jak dopasować je do swojego dnia. Oferujemy grupę wsparcia dla osób wykonujących ten program i chcielibyśmy pomóc ci odnieść sukces z planem posiłków i treningów. Dołącz do nas, klikając poniższy link.

nadal zastanawiasz się, czy 21 Day Fix jest dla Ciebie odpowiedni po przeczytaniu, jak włączyć posiłki w restauracji do swojego planu posiłków? Udaj się do tego postu, aby zobaczyć, czy ten program jest właśnie dla ciebie.

również, sprawdź mój 21 dzień naprawić recenzję i wyniki z mojego doświadczenia z programem.

otrzymuję świetne wyniki po tym planie posiłków i programie treningowym i chciałbym pomóc ci zrobić to samo. Jeśli jesteś zmęczony dodatkowym ciężarem, który nosisz, skontaktuj się z nami, aby rozpocząć podróż do lepszego ciebie, do tego, na co zasługujesz.

Twój sukces w Fitness,

trener Cristen

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.