1

„nasze wysoce kontrolowane badanie snu wykazało, że nawet jedna noc ograniczonego snu może powodować oporność na insulinę i że możemy tłumić ten efekt poprzez kontrolowanie poziomu tych dwóch ważnych hormonów”, powiedział starszy badacz Peter Y. Liu, M. B. B. S., Ph.D., profesor medycyny w Los Angeles Biomedical (La BioMed) Research Institute w Harbor-UCLA Medical Center, Torrance, Calif.

insulinooporność występuje, gdy organizm nie prawidłowo wykorzystuje hormonu insuliny. Testosteron jest głównym hormonem anabolicznym, czyli budującym mięśnie, podczas gdy kortyzol-często nazywany „hormonem stresu” – pomaga w katabolizmie, czyli rozkładaniu zapasów energii i tłuszczu do użytku-wyjaśnił Liu. Wcześniejsze badania pokazują, że utrata snu zmniejsza poziom testosteronu u człowieka i zwiększa poziom kortyzolu.

Liu i jego współpracownicy przeprowadzili pięć badań nad snem u 34 zdrowych mężczyzn w średnim wieku 33 lat. Kontrolowali, co jedli badani i ile spali, dając im 10 godzin snu pierwszej nocy i ograniczając ich do czterech godzin snu pozostałych nocy. Badanie otrzymało finansowanie od National Institutes of Health oraz Clinical and Translational Research Center w La BioMed.

w tym badaniu „crossover” mężczyźni służyli jako własne kontrolki. W jednej serii badań nad snem otrzymali trzy leki: ketokonazol, który wyłącza produkcję testosteronu i kortyzolu w organizmie; żel testosteronu; i doustny hydrokortyzon, syntetyczna forma kortyzolu. Dawki testosteronu i hydrokortyzonu były w środku poziomów, które organizm normalnie produkuje, według Liu. To ramię badania zostało nazwane podwójnym „zaciskiem”, ponieważ zatrzymało produkcję tych dwóch hormonów w organizmie, a następnie dało im stałą ilość hormonów, a tym samym zaciskając poziomy w normalnej równowadze hormonalnej, powiedział.

w innym zestawie eksperymentów mężczyźni otrzymywali nieaktywne placebo, które pasowało do leków. Kolejność, Kiedy otrzymywali zacisk i placebo, była losowa, z dwutygodniową przerwą między Warunkami badania. Rano po pierwszej i ostatniej nocy każdej części badania wszyscy mężczyźni wykonywali doustny test tolerancji glukozy, w którym oddawali próbki krwi podczas postu i ponownie po wypiciu słodkiego napoju. Ten wynik testu pozwolił naukowcom obliczyć insulinooporność każdego człowieka za pomocą standardowych miar, w tym wskaźnika Matsuda.

Po ograniczeniu snu wskaźnik ten wykazał podobno większą insulinooporność zarówno w przypadku zacisku, jak i placebo. Jednak Liu powiedział, że wzrost ten został znacznie stłumiony lub mniej dotkliwy dzięki podwójnemu zaciskowi, wykazując, że testosteron i kortyzol zmniejszyły negatywny wpływ trwałego ograniczenia snu na insulinooporność.

„utrzymanie równowagi hormonalnej może zapobiec chorobom metabolicznym występującym u osób, które nie mają wystarczającej ilości snu” „Zrozumienie tych mechanizmów hormonalnych może prowadzić do nowych metod leczenia lub strategii zapobiegania insulinooporności z powodu niewystarczającego snu.”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.