Přírodní Léky na Průjem

Průjem je nejčastější forma gastrointestinální infekce, což může vést k nadměrné pohyby střev za účelem odstranění toxinů z těla. Obvykle to má za následek jak bolest břicha, tak extrémně vodnatou stolici.

primární příčiny průjmu, stejně jako přírodní prostředky k jeho zmírnění, jsou zvýrazněny níže.

Příčiny Průjmu

Bakteriální Infekce

Jednou z nejčastějších příčin průjmu je bakteriální infekce. Pokud infekce zavádí škodlivé nebo cizí bakterie do trávicího systému, mohlo by to mít za následek průjem. To může být nakonec předáno z člověka na člověka a dokonce i z kontaminovaných povrchů, což z něj činí velmi častou příčinu průjmu.1

potravinové alergie

další častou příčinou průjmu mohou být potravinové alergie nebo intolerance. Pokud například nemůžete správně trávit laktózu, může se objevit průjem. Intolerance laktózy nastává, když tenké střevo jedince neprodukuje dostatek enzymu laktázy k rozpadu laktózy nalezené v mléčných výrobcích, jako je mléko nebo jogurt.

nestrávená laktóza se pak přesune do tlustého střeva, kde má za následek příznaky včetně nadýmání, plynu a průjmu.2

léky

některé léky, jako jsou antacida a doplňky výživy, mohou mít za následek průjem jako vedlejší účinek. Je to proto, že některé léky obsahují hořčík, který může způsobit, že stolice budou vodnatější.3

nejlepší přírodní prostředky pro průjem

esenciální oleje

Poznámka: nepoužívejte žádné éterické oleje, protože mohou být nebezpečné při požití. Místo toho je použijte lokálně, když se zředí nosným olejem nebo aromaticky.

esenciální olej z máty peprné

máta peprná je snadno jedním z nejlepších éterických olejů pro zmírnění příznaků průjmu. Protože to je to, jak zmírnění bolesti a anti-pobuřující, to bude jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat proti průjmu, který jste se možná setkali na pravidelném základě.

výběr Editora

  • je dýchání éterických olejů z přenosných difuzorů bezpečnější než Vaping?

    je dýchání éterických olejů z přenosných difuzorů bezpečnější než Vaping?

    stále více lidí volí používat difuzory esenciálního oleje jako alternativu k vapování. Esenciální oleje jsou zdravější,

  • jsou esenciální oleje škodlivé pro domácí zvířata?

    jsou esenciální oleje škodlivé pro domácí zvířata?

    Aromaterapie se točí kolem použití esenciálních olejů za účelem vytvoření směsi vůní, které lidé mohou užívat, zda

  • Top 20 Esenciálních Olejů pro Zmírnění Bolesti a Zánětu

    20 Nejlepších Esenciálních Olejů pro Zmírnění Bolesti a Zánětu

    jste v bolesti? Každý zažívá bolesti a bolesti občas. Některé nepohodlí jsou mírné a snesitelné. Věděli jste, že

Studie ukázaly, že použití máta peprná éterický olej může účinně omezit střevní zánět a zklidňuje trávicí trakt, snižuje nebo zabraňuje průjem.4

mentol, jedna z účinných látek v esenciálním oleji z máty peprné, působí jako antispazmodikum blokováním vápníkových kanálů ve střevech. To může snížit střevní křeče, stejně jako bolest v zažívacím systému. Studie také ukázaly, že mátový olej je účinný ve srovnání s kontrolními skupinami při zmírnění bolesti břicha u těch, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku.5

Citron Esenciální Olej

Další účinný esenciální olej pro zmírnění průjmu je citron esenciální olej, který působí jako detoxikační činidlo, které může zabít bakterie a viry v žaludku a tělo. Spolu s tím může jeho svěží a čistá vůně při aromatickém použití dále snížit nevolnost nebo žaludeční nevolnost.6

levandulový esenciální olej

Další dobrou volbou pro průjem by byl levandulový esenciální olej. Tento olej může podporovat relaxaci, která může zmírnit úzkost nebo stres, který může způsobit nesprávné trávení nebo pohyby střev.7

esenciální olej z kadidla

esenciální olej z kadidla je vynikající pro ty, kteří hledají uzdravení posílením funkce imunitního systému. Tento esenciální olej zvyšuje účinnost imunitního systému, který může podporovat hojení trávicího systému. To je skvělé pro ty, kteří by mohli mít průjem kvůli problémům souvisejícím se zánětem zažívacího traktu.8

esenciální olej z čajovníku

esenciální olej z čajovníku je vynikající volbou pro ty, kteří mohou mít příznaky související s průjmem v důsledku bakteriální infekce. Nesmí se však požívat. Místo toho možná budete chtít použít tento olej k čištění povrchů, které mohou obsahovat bakterie způsobující onemocnění v domácnosti.

Protože tea tree olej sám o sobě je jedním z nejvíce silné antivirové, antimikrobiální a antibakteriální látky, bude to vynikající volbou pro ty, kteří mohou být zažívá průjem v důsledku přítomnosti bakterií ve střevě nebo trávicí systém.9

Jezte správné potraviny

Pokud trpíte průjmem, je také důležité jíst potraviny, které jsou snadno stravitelné. Navíc, tím, že zamezují potraviny, které mohou být těžko stravitelné nebo může vést k zažívacím problémy, jako mléčné výrobky, měli byste být schopni snížit výskyt průjmu v důsledku potravinové intolerance. Místo toho konzumujte nevýrazné snadno stravitelné potraviny, jako jsou celá zrna, banány, jablka a rýže.10

Herbal Tea

Pokud trpíte průjmem, jedním z léků je pití bylinného čaje. Obvykle zjistíte, že buď zázvorový čaj a surový med budou nejúčinnější kombinací pro zmírnění příznaků průjmu, protože pomohou uklidnit žaludek snížením zánětu.

zůstaňte hydratovaní

dalším důležitým faktorem, který je třeba mít na paměti, pokud máte průjem, je jednoduše zůstat hydratovaný. Pitná voda je rozhodující, když zažíváte průjem, protože ztratíte značné množství vody stolicí.

nejlepší způsob, jak to udělat, je pít alespoň 16 uncí tekutiny každou hodinu, stejně jako náročné kostní vývar nebo kokosové vody, na pomoc zavést elektrolytů v těle.

spánek

Věřte tomu nebo ne, pokud trpíte průjmem, jednou z nejdůležitějších věcí, kterou budete chtít, je dostatek spánku a vyhnout se namáhavému cvičení. Chcete dát svému tělu šanci na odpočinek a zotavení tím, že to budete brát snadno.

doplňky

dalším dobrým způsobem, jak byste mohli snížit příznaky průjmu, by bylo užívání doplňků, které by mohly pomoci obnovit lepší funkci trávicího systému. Některé doplňky, které by mohly pomoci, jsou probiotika, která znovu zavedou dobré bakterie do vašeho střeva. To bude účinné pro ty, kteří by mohli trpět průjmem souvisejícím s bakteriemi.

můžete také zvážit užívání dalších trávicích enzymů, které mohou pomoci maximalizovat absorpci živin. Můžete také zkusit začlenit šťávu z aloe vera do vaší stravy kvůli svým protizánětlivým vlastnostem. Navíc zvažte přidání chia nebo lněných semen do některých jídel nebo občerstvení. Ty zabrání budoucímu průjmu zahuštěním stolice.

průjem infographic

Závěr

Celkově existuje spousta dobrých způsobů, že esenciální oleje a jiné přírodní prostředky mohou pomoci s nápravou škod příznaky průjmu.

bez ohledu na to, co je příčinou vašeho průjmu, je důležité řešit problém čelem, protože časté epizody průjmu mohou mít důsledky na celkové zdraví a pohodu. Dodržováním výše uvedených tipů a určit příčinu vašich příznaků, budete na vaší cestě k nalezení nejlepší způsob, jak řešit bolest a nepohodlí, která přichází s epizody průjmu.


Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.