moet een massage ooit pijn doen?

Iedereen weet dat naar een masseuse gaan voor een lichaamsmassage of thuis een massage hebben geweldig voelt en je goed doet, maar moet het pijn doen om echt effectief te zijn?

hoewel het afhankelijk is van het type massage, is het in de meeste gevallen omdat het lichaam reageert met twee reacties – de ontspanningsreactie en de mechanische reactie. De eerste ziet de toepassing van touch helpen uw ademhaling te vertragen, bloeddruk naar beneden gaan en stresshormonen afnemen. Ondertussen zorgt de fysieke manipulatie van de spieren voor de mechanische reactie. Je ziet een toename van de bloed-en lymfe circulatie en de ontspanning van zacht weefsel, die op zijn beurt releases zenuwen en diepere bindweefsels. Over relaxen gesproken.

maar als het gaat om pijn tijdens massage, zal volgens Laura, een sportmassage en weke weefseltherapeut, elke cliënt pijn op verschillende manieren waarnemen. ‘Het is van het grootste belang dat de therapeut de pijntolerantie van een cliënt leert kennen en hoe diep de druk waarmee hij zich prettig voelt,’ zegt Laura.

verschillende spieren in het lichaam zullen een hardere druk krijgen dan andere, bijvoorbeeld, de rug zal een vrij stevige druk krijgen, maar dezelfde druk op de dijen kan pijnlijker zijn. ‘Massage kan gevoelig zijn over strakke gebieden van de spieren als de spiervezels zijn strak geworden en trigger punten (knopen) in de spieren kan leiden tot verwezen pijn langs de zenuwroute, maar een massage therapeut zal weten hun anatomie dus druk wordt niet toegepast over delicate structuren en spier en fascia alleen.’zegt Laura. ‘Sommige mensen melden dat de pijn een goede pijn is, omdat de spanningsafgifte verlichtend kan voelen als het zich al enige tijd opbouwt.’

als het gaat om de balans tussen plezier en pijn, is er zeker een ‘slechte’ pijn. ‘Je moet geen ongemak of pijn accepteren als je er geen spierverlichting van krijgt’, zegt Laura. ‘Er mag geen scherpe, brandende of hete pijn zijn. De therapeut kan bij de cliënt een pijnscore van 10 gebruiken, zodat de pijn kan worden gemonitord en de voortgang gemakkelijk kan worden gerapporteerd.’Voel je niet slecht – uw professional wil weten wat je wilt, en als. ‘Je beledigt ons nooit,’ voegt Laura toe.

het uiteindelijke doel van een massagetherapeut is om te ‘luisteren’ naar de weefsels en alleen zo diep druk uit te oefenen als de cliënt toestaat. Bij elke reguliere sessie kan de therapeut dieper gaan als je gewend raakt aan de sensaties en de spieren beginnen te ontspannen. Dus als je bij de minste aanraking huivert, zullen in een paar sessies je spieren ontspannen zijn, je zult verdrietig zijn, en alle pijn die je hebt ervaren tijdens een massage zal weggedreven zijn.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.