if (type of _ _ ez _ fad _ position != ‘undefined’) {__ez_fad_position (‘div-gpt-ad-youthhoops101_com-box-3-0’)}; Basketball Dribbling Drill Workouts voor jonge spelers

oefenen. Praktijk. Praktijk.

een dagelijkse Basketball dribbling boor routine is een must voor alle spelers die hun bal handling vaardigheden willen verbeteren.

basketball dribbling drill

Photo: Some rights reserved by USAG-Humphreys

Het beheersen van de bal staat voorop. Als teamgenoten niet kunnen worden vertrouwd met de bal in hun handen, zullen hun kansen om de bal te krijgen beperkt zijn.

kijk rond en je zult merken dat in elke competitie de spelers met goede “handles” opvallen. Vooral in jeugdcompetities. Wanneer het algemene vaardigheidsniveau laag is, als je een speler met sterke dribbelende vaardigheden hebt, heb je een speler die kan helpen de aanval te leiden en de vloer te domineren.

maar de mogelijkheid om te dribbelen met controle en vertrouwen komt niet van de ene op de andere dag. En het gebeurt niet per ongeluk.

het was een lang seizoen

Het was pijnlijk voor mij om elke zaterdagmiddag aan de zijlijn te zitten kijken naar de 8-10 jaar oude YMCA basketbalwedstrijd van mijn dochter.

waarom?

omdat wat ik zag op het veld nauwelijks leek op het spel waar ik van hou!

Het was duidelijk dat deze spelers een aantal belangrijke fundamentele bal controle vaardigheden ontbrak. In staat zijn om de bal op en neer het veld te bewegen is cruciaal voor het spel van basketbal. En als die vaardigheid ontbreekt, ontstaat chaos.

dribbelen in problemen. Omzet. Reis. Gestolen ballen.

wat betekent dat Voor spelers?

frustratie. Ontmoediging. Gebrek aan vertrouwen. Spelletjes verliezen.

door elke dag tijd te besteden aan basketbaloefeningen, zal het vertrouwen, het vaardigheidsniveau en het vermogen van uw jonge speler om de bal te hanteren in spelsituaties langzaam stijgen.

in het begin is een deel van het probleem dat spelers niet alleen zwakke vaardigheden hebben, maar ook niet weten wanneer en wanneer ze niet moeten dribbelen.

Er zijn twee extremen die ik vaak zie bij jeugdbasketbalspelers:

spelers die bang zijn om de bal aan te raken

verwarring

ze doen wat ze kunnen om het koste wat het kost te vermijden!

en als ze de bal in hun handen hebben, “bevriezen” ze op de vloer met mentale overbelasting.als ze zich verlamd voelen omdat ze absoluut geen idee hebben wat ze met de bal moeten doen, zorgen hun verwarring en gebrek aan zelfvertrouwen er vaak voor dat ze de bal omdraaien.

het goede nieuws is dat dit niets is dat sommige goede basketbaloefeningen niet kunnen oplossen!

door het ontwikkelen van een aantal automatische dribbel vaardigheden om mee te reageren, die komt door herhaalde oefening, spelers leren om te reageren in die situaties.

al hun energie wordt niet besteed aan het uitzoeken wat ze nu moeten doen. Hun spiergeheugen neemt het over, en ze hanteren de bal zonder erover na te denken.

en spelers die niet genoeg kunnen dribbelen!

Je hebt deze spelers gezien. Elke keer als ze de bal te pakken krijgen, dribbelen ze eindeloos, met hun hoofd naar beneden, zich niet bewust van iedereen op het veld.

“over-dribbelen” is een gewoonte die vaak voorkomt bij beginners. Het resulteert vaak in omzet en gemiste kans op slagen en scoren.

totdat spelers vertrouwen krijgen in het hanteren van de bal, is het moeilijk om hen te breken van hun behoefte om hun ogen op het te houden.

Dribbeling oefeningen, herhaald in de tijd, zullen hen trainen om te weten waar de bal is door “voelen”, zodat ze hun ogen omhoog kunnen houden om de vloer te zien.

er is een gelukkig medium!

te veel dribbelen is slecht. En dat is helemaal niet dribbelen. Maar er is een happy medium!

leer hoe je beter met de bal omgaat met 10 tips die gegarandeerd elke rit over het veld gemakkelijker en met meer succes maken.

net begonnen? Bekijk deze oefeningen

Het zal je verbazen hoe een paar minuten per dag doorbrengen met een aantal van deze basic basketball dribbling oefeningen het zelfvertrouwen en het vaardigheidsniveau van je kind zal vergroten.

en het mooie aan balbehandelingsoefeningen is dat je nooit te jong of te ervaren kunt zijn om er voordeel uit te halen.

Basketball Dribbling Drills to Change Direction & Speed

Stationary Ball Handling Drills

Fun bal Handling Challenges for Young Players

kreeg een beetje vertrouwen en zijn klaar voor een uitdaging, probeer de volgende meer geavanceerde oefeningen.

ze geven spelers de kans om de bal te hanteren terwijl ze zitten en 2 ballen tegelijk dribbelen:

Lazy Control Dribbling Drills
2 Bal Dribbling Drills
7 meer geavanceerde bal Handling Drills

voordat u begint, bekijk een paar tips om spelers te helpen het meeste voordeel te halen uit de dribbling drills.

het uiteindelijke doel is om elke boor met controle zo snel mogelijk uit te voeren zonder naar de bal te kijken.

Dit zal in het begin erg moeilijk zijn, maar als je eenmaal een oefening onder de knie hebt, probeer dan je best om je ogen open te houden.

dribble specs

ooit dribbling goggles geprobeerd?

ook bekend als dribbling specs ze zijn nuttig omdat ze dwingen spelers om hun hoofden omhoog te houden. Spelers leren al snel dat naar beneden kijken niet helpt omdat ze de bal niet kunnen zien. Dus leren ze in plaats daarvan de bal te voelen.

Buy dribbling specs

Spalding Youth Size Basketball

Ik raad kinderen ook sterk aan om een jeugdbasketbal te gebruiken in plaats van een regulatiebal. De kleinere omtrek past beter bij hun kleine handen en lichamen.

Ik garandeer dat ze veel meer succes zullen hebben als ze een kleinere bal gebruiken.

vind manieren om elke basketbal dribbling boor leuk te maken!

wanneer ik met mijn dochter baloefeningen oefen proberen we er een spel van te maken. Bijvoorbeeld:

  • we zien hoeveel opeenvolgende dribbels we kunnen doen voordat we het verknoeien. We concurreren tegen elkaar of werken samen en tellen ze samen als een team. Dan, elke keer proberen we onze vorige beste te verslaan.
  • we racen om te zien wie een bepaald aantal dribbels of oefeningen als eerste kan afmaken.
  • We combineren verschillende oefeningen om een routine te maken. We maken om de beurt de routine.
  • we dribbelen naar de beat van muziek.

gebruik gewoon je fantasie en maak je eigen leuke basketbal dribbling oefeningen!

  1. Home
  2. Verbeteren van Je Spel
  3. Dribbelen Boren Trainingen

Thuis > Dribbelen Boren

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.