Healthdirect gratis Australisch gezondheidsadvies waarop u kunt rekenen.

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een vetachtige stof in het lichaam. Het wordt geproduceerd door je lichaam en ook gevonden in voedsel. Hoewel het nodig is voor een goede gezondheid, kan te veel cholesterol uw slagaders beschadigen en uw risico op hart-en vaatziekten verhogen.

Waarom is cholesterol essentieel?

uw lichaam heeft wat cholesterol nodig om goed te werken. Bijvoorbeeld, wordt cholesterol gebruikt om celwanden te bouwen en sommige hormonen te produceren.

ongeveer driekwart van het cholesterol in uw lichaam wordt aangemaakt door uw lever; de rest komt van het voedsel dat u eet.

Cholesterol wordt door lipoproteïnen in het bloed vervoerd. De belangrijkste types van lipoproteins zijn high-density lipoprotein (HDL) en low-density lipoprotein (LDL).

loopt u risico?

ontdek of u risico loopt op hartziekte, type 2 diabetes of nierziekte met behulp van onze Risk Checker.

HDL-cholesterol wordt ‘goed’ cholesterol genoemd. Dit komt omdat HDL helpt om cholesterol uit uw slagaders te verwijderen door cholesterol terug te brengen naar uw lever voor verwijdering.

LDL-cholesterol wordt ‘slecht’ cholesterol genoemd. Dit komt omdat LDL cholesterol in uw slagaders achterlaat.

de totale cholesteroltest is een bloedtest die zowel HDL-als LDL-cholesterol meet. Uw arts kan uw cholesterolgehalte testen om uw risico op hart-en vaatziekten of beroerte te achterhalen. Andere risicofactoren zoals hoge bloeddruk, obesitas, type 2 diabetes en roken moeten ook worden overwogen.

triglyceriden zijn een soort vet in uw bloed dat ook uw risico op hartziekten kan verhogen.

triglyceriden worden gewoonlijk samen met cholesterol getest wanneer u een cholesterolbloedtest ondergaat. De tests voor totaal cholesterol, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden staan bekend als een lipidenprofiel.

Waarom is een hoog cholesterolgehalte slecht voor de gezondheid?

hoewel er wat cholesterol nodig is om uw lichaam te laten functioneren, kan te veel cholesterol leiden tot gezondheidsproblemen. Het extra LDL-cholesterol bouwt zich op in de wanden van de slagaders en vormt plaques. Plaques kunnen uw slagaders blokkeren, waardoor het moeilijker wordt om door het bloed te stromen.

illustratie van een geblokkeerde slagader
overtollig cholesterol in het bloed kan aan de wanden van uw slagaders kleven. Dit wordt plaque genoemd en kan slagaders volledig vernauwen of blokkeren.

verlaging van cholesterol en behoud van een goede gezondheid

als uw cholesterolgehalte hoog is, zijn er een aantal dingen die u doet om uw cholesterolgehalte te verlagen.

u kunt de hoeveelheid verzadigd vet in uw voedsel verminderen en een gezond dieet volgen. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet zijn:

  • koeken en koekjes
  • vette delen van vlees
  • boter en volvette zuivelproducten
  • voedingsmiddelen die kokosolie of palmolie bevatten

met een vezelrijk dieet en met plantensterolen verrijkte voedingsmiddelen kunnen ook helpen om uw cholesterolgehalte te verlagen.

Als u niet fysiek actief bent, kan het verhogen van uw fysieke activiteit helpen om uw cholesterolgehalte te verlagen. Het verhogen van fysieke activiteit in combinatie met gezond eten kan u ook helpen gewicht te verliezen als u overgewicht en het verbeteren van uw gezondheid van het hart.

als deze veranderingen in uw levensstijl niet voldoende zijn om uw cholesterolgehalte te verlagen, kan uw arts u adviseren om cholesterolverlagende geneesmiddelen te gebruiken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.