gezondheid en welzijn

Neti Pot: Neti potten zijn een effectieve manier om allergieën en sinusproblemen onder controle te houden

het publieke imago van nasale irrigatie, dat uw Gezondheidsarts David Rabago de afgelopen 15 jaar heeft bestudeerd, is in die tijd drastisch veranderd. Vanaf de vroege dagen als een esoterische alternatieve therapie, nasale irrigatie is nu algemeen erkend als nuttig voor vele sinus en neusaandoeningen, en materialen zijn direct beschikbaar in de buurt drogisterijen. Terwijl het gieten van zout water in je neus blijft een beetje vreemd, de meeste patiënten snel aan te vangen. Het proces bestaat uit het vullen van een neti pot (een thee pot, van soorten, speciaal ontworpen voor nasale irrigatie) of knijp fles met een zachte zoutwater mix en gieten in een neusgat. De lauwe vloeistof spoelt de neusholte en voert het andere neusgat uit. Het proces wordt vervolgens herhaald met het andere neusgat.

het ziet er een beetje vreemd of zelfs grappig uit, maar de gezondheidsvoordelen van nasale irrigatie zijn allesbehalve komisch.

Man die een neti pot gebruikte voor nasale irrigatieIn Dr.Rabago ‘ s studies meldden mensen met chronische sinusklachten die consequent nasale irrigatie beoefenden een afname van symptomen (congestie, loopneus), een verhoogde kwaliteit van leven en een verminderd gebruik van neussprays en antibiotica. Latere studies in de VS en in het buitenland hebben deze bevindingen bevestigd.

het is ook goedkoop, duurt slechts een paar minuten en is gemakkelijk te leren.

” (sommige deelnemers aan het onderzoek) zeiden dat, hoewel nasale irrigatie effectief is, het niet erg natuurlijk is en een beetje determinerend is voor het eerste of tweede gebruik,” zegt Dr.Rabago, een arts van uw familiegeneeskunde. “Daarna wordt het steeds makkelijker en beginnen mensen dit te zien als een normaal onderdeel van hun dagelijkse hygiëne routine. Ze poetsen hun tanden, ze wassen hun gezicht, ze spoelen hun neus.”

sinusproblemen zijn toe te schrijven aan een afbraak van de normale functie en de beschermende rol van de neusholte. De bekleding van de neusholte beschermt de bovenste luchtwegen tegen infectie door virussen en bacteriën. Wanneer het slijmvlies onvoldoende is om de taak, sinus symptomen kunnen resulteren.

Hoe gebruik je een Netipot

Bekijk een korte video waarin nasale irrigatie

nasale irrigatie wordt aangetoond, onderzoeksresultaten suggereren, helpt het slijmvlies zijn werk te doen.

Dr. Rabago adviseert dagelijkse nasale irrigatie terwijl sinus symptomen aanhouden. Hoewel het misschien niet een absolute remedie voor hun congestie, deelnemers aan Dr. Rabago ‘ s eerste studie, gepubliceerd in het Journal of Family Practice in 2002, meldde een meer dan 50 procent verbetering van de symptomen. Nasale irrigatie hielp hen zich beter te voelen.

maar kan het voorkomen dat ze zich in de eerste plaats slecht voelen?

nasale irrigatie als preventieve maatregel is niet goed onderzocht. Terwijl er eerste veelbelovende resultaten zijn, zijn de studies die deze rol voor nasale irrigatie onderzoeken klein en onduidelijk geweest. Echter, omdat nasale irrigatie heeft weinig bijwerkingen – sommige mensen ervaren steken, die kan worden verholpen door het aanpassen van de zoutconcentratie in het water of het toevoegen van een beetje zuiveringszout – Dr.Rabago adviseert het aan patiënten die zich op hun gemak voelen met het.

het bewijs is het beste voor chronische sinus symptomen.

“de literatuur is vrij robuust hierover,” zegt Dr. Rabago. “Voor mensen met chronische sinus symptomen raden we dagelijks nasale irrigatie terwijl symptomatisch. Als mensen hebben significante symptomen die vaak komen en ze hadden een goede reactie, dan kunnen we het aanbevelen als een preventieve maatregel ook.”Hij voegt eraan toe dat er ook bewijs is dat symptomen van seizoensgebonden allergische rhinitis – vaak genoemd hooikoorts, hoewel het kan voorkomen in andere seizoenen – kan ook worden behandeld met nasale irrigatie.

Dr. Rabago biedt een paar voorwaarden voor mensen die geà nteresseerd zijn in het uitproberen van nasale irrigatie met een neti pot. De procedure vereist enige fysieke behendigheid-je leunt naar de zijkant op ongeveer een hoek van 45 graden om de hulp van de zwaartekracht in te schakelen-en kan dus uitdagend zijn voor mensen met neurologische problemen die balans en coördinatie beïnvloeden. Maar voor degenen die door dit sapect van de procedure worden uitgedaagd, vereist de knijpfles minder Behendigheid. En water moet schoon zijn, uit een gemeentelijke bron; of gedistilleerd, of gekookt dan gekoeld.

” mensen die gezichtsfracturen hebben gehad die mogelijk niet volledig zijn genezen, wordt ook geadviseerd om geen nasale irrigatie te gebruiken,” zegt Dr.Rabago. “Anders zijn er maar weinig mensen met bovenste respiratoire symptomen die niet geschikt zouden worden geacht.”

Dr. Rabago moedigt mensen aan om instructie te zoeken voordat ze proberen nasale irrigatie te doen. Patiënten in zijn studies geven aan dat het bekijken van hand-outs en video ‘ s was erg belangrijk voor het juiste gebruik. Hij zegt ook dat irrigators niet verlegen hoeven te zijn over het aanpassen van hun methoden volgens hun persoonlijke voorkeuren.

“Een kleine hoeveelheid zout gaat een lange weg,” zegt hij. “De patiënten kunnen de therapie zelf regelen door de temperatuur en het zoutgehalte van het water aan te passen. Het is patiëntgecontroleerde en patiëntgerichte gezondheidszorg. Nasale irrigatie lijkt een echte winnaar te zijn.”

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.