gebakken vier kaas knoflook Spaghetti Squash

Deze gebakken spaghetti squash kommen gevuld met een romige knoflook en 4-kaassaus zijn uiterst lekker en super gemakkelijk te maken! Als je op zoek bent naar een troostende manier om van groenten te genieten, heb je net het perfecte diner gevonden. Plus, je hoeft de afwas niet te doen!

Probeer onze meest populaire recepten!

Als u een printvriendelijke versie van het recept nodig hebt, klik dan hier om uw receptkaart te downloaden

Spaghetti Squash recept-#eatwell101 #recept #keto #lowcarb #glutenvrij – gevuld met een romige knoflook en 4 - kaassaus-weinig koolhydraten en zo geruststellend!Fotokrediet: © Eatwell101.com

lijst met Ingrediënten voor de Vier Kaas Knoflook Spaghetti Squash

  • 1 grote spaghetti squash
  • 5 teentjes knoflook, gehakt
  • 1/2 kopje water
  • 1 kip bouillon kubus, verkruimeld (een goed alternatief voor zout, dat geeft een voller lichaam om de vulling)
  • 1 beker slagroom
  • 1 kopje Vier-Kaas, italiaanse Witte Kaas Mix (Mozzarella, Witte Cheddar, Provolone, Asiago)
  • Verse tijm
  • Vers gemalen peper (koop hele peperkorrels, de smaak is 300% beter als je crack ze zo uit de pepermolen op het laatste moment)
  • Peterselie of bieslook of groene uien, fijngehakt

Spaghetti Squash recept- # eatwell101 # recept # keto #koolarm # glutenvrij-gevuld met een romige knoflook en 4-kaassaus - weinig koolhydraten en zo geruststellend!Fotokrediet: © Eatwell101.com

Spaghetti Squash recept- # eatwell101 # recept # keto # lowcarb # glutenvrij-gevuld met een romige knoflook en 4-kaassaus - weinig koolhydraten en zo geruststellend!Fotokrediet: © Eatwell101.com
Spaghetti Squash recept- # eatwell101 # recept # keto # lowcarb # glutenvrij-gevuld met een romige knoflook en 4-kaassaus - weinig koolhydraten en zo geruststellend!Fotokrediet: © Eatwell101.com

Spaghetti Squash recept- # eatwell101 # recept # keto # lowcarb # glutenvrij-gevuld met een romige knoflook en 4-kaassaus - weinig koolhydraten en zo geruststellend!Fotokrediet: © Eatwell101.com

routebeschrijving

Download uw gebakken vier kaas knoflook spaghetti squash recept kaart met voeding info!

1. Verwarm de oven voor op 200°C. Pak je spaghetti squash stevig vast en hak de punt en staart eraf. Snijd in de lengte doormidden en schep de ingewanden en zaden eruit. Plaats beide helften op een bakplaat, onderhouden door een kleine foliering om de stabiliteit te garanderen. Strooi verse gebarsten peper over elke helft.

2. Combineer in een grote kom gehakte knoflook, zware room met 1/2 kop water, verkruimelde bouillon kubus, bieslook en verse tijm. Meng goed.

3. Strooi een eerste laag geraspte kaas in de holtes van elke pompoen helften. Verdeel het roommengsel in elke helft op de kaas, en vul het met extra kaas.

4. Rooster in de oven voor 40 tot 50 minuten, of tot het vruchtvlees van de spaghetti squash is zeer mals wanneer geprikt met een vork. Haal uit de oven en serveer onmiddellijk.

Opmerking: Je kunt de baktijd halveren als je haast hebt. Leg rauwe spaghetti squashhelften met het gezicht naar beneden in een ondiepe schaal met een beetje water. Daarna 8 minuten in de magnetron (minder of meer, afhankelijk van de grootte van de pompoen). Het vlees zal bijna gaar zijn. Proceed with the remaining steps and bake for only 20-25 minutes in the oven.

Shop related items

  • Teresa’s Kitchen Silicone Baking Mat, $14.00

  • Dansk Large Serving Bowl, $23.00

  • Rachael Ray Nonstick bak-en Koekjespan Set, $23.00

    tips

    spaghetti squash maken kan intimiderend zijn als je niet bekend bent. Hier zijn enkele tips om u en uw gezin te helpen genieten van een smakelijk, leuk eten dat is verpakt met veel gezonde ingrediënten:

    • omdat de huid vrij hard kan zijn, kunt u het verzachten en de pompoen gemakkelijk snijden door 10-15 gaten over de pompoen te prikken met een vork, daarna 2 minuten in de magnetron. Snijd de pompoen open Wees zeer voorzichtig met de hitte binnen om brandwonden te voorkomen!
    • in het algemeen weet u dat de pompoen klaar is omdat de schaal zacht aanvoelt.
    • de manier waarop de pompoen groeit is concentrisch, dus je krijgt langere strengen die er elke keer goed uitkomen door naast elkaar te schrapen in plaats van in de lengte te schrapen.

    Fotokrediet: © Eatwell101.com

    Download uw gebakken vier kaas knoflook spaghetti squash recept kaart om te besparen!

    • lees gemakkelijk en bewaar in uw tablet
    • Print in een handomdraai en bewaar in uw recepten binder
    • Volg uw calorieën met de voedingswaarde info

    u ontvangt een downloadbaar PDF-bestand direct na uw aankoop. Het bevat een foto, de ingrediëntenlijst, duidelijke instructies voor het recept en de voedingswaarden. Klik hier om uw receptkaart te downloaden.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.