eczeem in de Winter

We kunnen het weer niet veranderen, maar we kunnen wel stappen ondernemen om onze huid te helpen de winterstrijd te winnen.

temperatuur

zelfs mensen die geen eczeem hebben, merken vaak dat wanneer ze zich aan het eind van de dag uitkleden of ‘ s morgens uit bed komen, hun huid jeukt en ze willen krabben — zelfs als ze zich even daarvoor op hun gemak voelden. Hun huid reageert op een plotselinge temperatuursverandering, ook al was de temperatuursverandering niet per se duidelijk voor hen.

hetzelfde gebeurt wanneer een persoon een warm huis betreedt op een koude winterdag, of vice versa; de plotselinge verandering in temperatuur kan bijdragen aan het jeukende gevoel.

Het hoofddoel moet zijn een gelijkmatige huidtemperatuur zoveel mogelijk te handhaven, waarbij de warm-koud-warm-koudcyclus wordt vermeden. Houd elke kamer op een constante, comfortabele (maar niet te warm) temperatuur. Lagen op het bed zijn beter dan een dik dekbed, omdat de lagen dan één voor één kunnen worden afgepeld. Hete baden (en zitten naast vuur en radiatoren)moeten worden vermeden, omdat de warmte kan leiden tot krassen. Alleen in warm water baden of douchen.

vochtigheid

zeer droge lucht (lage luchtvochtigheid) kan vocht uit de huid halen en eczeem verergeren. Zelfs als het weer nat is, blijft de luchtvochtigheid in de winter laag. Naarmate de temperatuur daalt, daalt ook de luchtvochtigheid.

tegelijkertijd, omdat het buiten koud is, hebben mensen de neiging om de warmte binnen te verhogen, en dit maakt de lucht daar nog droger. (Kantoren met airconditioning kunnen ook een zeer drogend effect op de huid hebben).

luchtbevochtigers zijn ontworpen om vocht terug in de lucht te brengen. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat luchtbevochtigers helpen mensen met eczeem, maar sommige mensen hebben gevonden dat ze nuttig zijn. Eventuele voordelen moeten worden afgewogen tegen de nadelen, zoals kosten, draagbaarheid en de mogelijke toename van het niveau van stofmijt, die gedijen in vochtige, warme omgevingen. Een kom water in elke kamer kan helpen om de luchtvochtigheid te verhogen en zal een stuk goedkoper zijn! Deze kommen kunnen ook bacteriën kweken, dus vergeet niet om ze dagelijks te legen, schoon te maken en bij te vullen.

Moisturizers

Moisturizers zijn essentieel ongeacht de tijd van het jaar, maar in de winter moet u ze mogelijk nog vaker aanbrengen — vooral voordat u op een koude dag naar buiten gaat. U kunt ook vinden dat u een “zwaardere” moisturizer nodig hebt — een zalf in plaats van een crème — in de wintermaanden.

de handen en het gezicht hebben extra bescherming nodig bij blootstelling aan de elementen. Droge lippen worden onbewust gelikt om vocht toe te voegen, waardoor ze verder uitdrogen. Als u het kunt verdragen, bescherm de lippen met een verzachtende zalf of vaseline.

Kleding

als het koud is, kunnen hoeden, sjaals en handschoenen nodig zijn, maar vermijd die van wol, die kunnen krabben en jeuk verergeren. Ruwe naden en losse draden kunnen hetzelfde effect hebben. Vrouwen met eczeem op hun benen kan nodig zijn om te winkelen rond voor katoenen panty ‘ s. Als u allergisch bent voor chromaat, vermijd leren handschoenen en hoeden, of draag een paar zijden handschoenen onder de leren degenen. Zijden handschoenen kunnen ook nuttig zijn om te dragen onder wollen handschoenen.

probeer meerdere lagen katoenen kleding te dragen in plaats van één zware laag warme kleding, zodat u beter in staat bent om uw lichaamstemperatuur aan te passen aan u.

infectie

Staphylococcus aureus is een bacterie die op onze huid en in onze neus leeft. Mensen met atopische dermatitis hebben veel meer stafylokok bacteriën op hun huid dan anderen, en elke open huid maakt ze gevoelig voor besmet eczeem.

verkoudheids-en griepvirusinfecties komen vaker voor in de winter, en u moet extra voorzichtig zijn met de secundaire overdracht van stafylokok naar de mensen om u heen — in het bijzonder degenen die eczeem hebben.

Het is onmogelijk om altijd de overdracht van stafylokok te voorkomen, maar zorg ervoor dat u voldoende zakdoekjes bij de hand houdt wanneer u verkouden bent, zodat u zoveel mogelijk bacteriën kunt vangen en uw handen kunt wassen na het niezen en hoesten.

niet ieders eczeem verergert in de winter. Voor degenen die het meest lijden tijdens de warmere zomermaanden, kan de winter verlichting brengen. Met een beetje zorg en een goede huidverzorging routine, de meesten van ons MOETEN in staat zijn om door de winter!dit artikel verscheen voor het eerst in het Britse National Eczema Society magazine, Exchange. Bewerkt en herdrukt met toestemming.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.