7 Redenen u heeft menstruatiepijn

Wat veroorzaakt menstruatiekrampen? De meeste vrouwen stellen deze vraag op een bepaald moment in hun leven. Het lijkt erop dat als het gaat om die tijd van de maand, milde krampen, een opgeblazen gevoel, en prikkelbaarheid — hoewel overlast — zijn allemaal te verwachten. Echter, verlammende menstruatiepijn, zware bloedingen, ernstige vermoeidheid en andere symptomen die van invloed zijn op uw kwaliteit van leven zijn dat niet.

bij menstruatiekrampen begint milde tot intense buikkrampen binnen 24 uur na het begin van uw menstruatie en duurt het dagen. Symptomen van menstruatiepijn zijn:

  • doffe, constante pijn
  • menstruatiekrampen die uitstralen naar uw onderrug en dijen
  • kloppende of kramp pijn in uw baarmoeder tijdens de periode

sommige vrouwen ervaren ook:

  • duizeligheid
  • hoofdpijn
  • Losse darmen
  • misselijkheid

maar wat veroorzaakt krampen tijdens uw menstruatie? Menstruatiekrampen worden over het algemeen gecategoriseerd als “primaire dysmenorroe”, wat wordt veroorzaakt door de verhoogde productie van prostaglandinen, hormonen die door de baarmoeder worden geproduceerd waardoor het samentrekt. Wanneer u sterke baarmoedercontracties hebt, wordt de bloedtoevoer naar de baarmoeder tijdelijk stilgelegd, waardoor de baarmoederspier van zuurstof wordt beroofd en de cyclus van menstruatiekrampen en pijn wordt opgezet. Sommige studies tonen aan dat vrouwen met ernstige menstruatiekrampen sterkere baarmoedercontracties hebben dan anderen bij de bevalling.

volgens de Mayo Clinic worden bepaalde aandoeningen zoals endometriose en ontstekingsziekte in het bekken geassocieerd met menstruatiekrampen. Endometriose kan vruchtbaarheidsproblemen veroorzaken. Bekken ontstekingsziekte kan littekens uw eileiders, die het risico van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap, waarbij de bevruchte eicel implantaten buiten uw baarmoeder verhoogt. Andere risicofactoren zijn het gebruik van een intra-uteriene apparaat (spiraaltje), baarmoeder fibroid tumor, en seksueel overdraagbare aandoeningen.

als u menstruatiepijn heeft, zijn hier enkele behandelingen voor thuiszorg om te overwegen:

  • voedingssupplementen sommige bevindingen melden dat natuurlijke voedingssupplementen die omega-3-vetzuren en magnesium bevatten, pijn in de menstruatie kunnen verminderen.hoewel emotionele stress uw menstruatie kan verhogen, kunnen pijn, meditatie en ontspanningsoefeningen de ernst ervan verminderen.lichaamsbeweging, in het bijzonder yoga, kan de pijn van menstruatiekrampen verlichten.
  • warmte probeer een verwarmingspad of microwaveable warm cosy te gebruiken op uw buik tijdens uw menstruatie. Sommige vinden grote periode pijnverlichting met een week in een warm bad of douche.Stop met roken en Vermijd alcohol. Beide stoffen blijken menstruatiekrampen veel erger te maken.

Een studie gepubliceerd in oktober 2017 in het Journal of Bodywork and Movement Therapies concludeerde dat vrouwen die 30 minuten per dag, twee dagen per week, gedurende 12 weken thuis yoga beoefenden, een significante verbetering hadden in menstruatiepijn en fysieke fitheid ten opzichte van de controlegroep. Een andere studie, gepubliceerd in januari 2017 in het Journal of Alternative and Complementary Medicine, vond dat hatha yoga praktijk werd geassocieerd met een vermindering van de niveaus van chronische bekkenpijn bij vrouwen met endometriose.

als uw menstruatie u aanzienlijke pijn veroorzaakt, raadpleeg dan uw arts, omdat menstruatiepijn een teken kan zijn van een ernstig probleem. Hier zijn zeven aandoeningen waarvan bekend is dat ze pijnlijke menstruatiekrampen veroorzaken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.