7 Mind-numbering feiten over suiker en haaruitval

als het gaat om het houden van onze calorie-telling naar beneden, suiker is slecht. Dat weten we. De meeste mensen begrijpen wat suikerhoudende voedingsmiddelen doen om hun taille. Maar weinig mensen weten hoe suiker haaruitval beïnvloedt. Kan suiker haaruitval veroorzaken? Helemaal. En het kan net zo schadelijk zijn voor het haar als voor de rest van je lichaam.

een hoge inname van suiker pieken uw bloedsuikerspiegel. Op de lange termijn, kunnen hoge bloedsuikerniveaus haarzakjes beschadigen en mogelijk haaruitval versnellen. Hier zijn de zeven dingen die je moet weten over bloedsuiker en haaruitval.

hoe bloedsuikerspiegel en haaruitval direct gerelateerd zijn

haaruitval bij mensen met diabetes komt relatief vaak voor. Niet vanwege diabetes zelf, maar vanwege wat het doet met hun bloedsuikerspiegel.

het verband tussen suiker en kalende vrouwen heeft te maken met de bloedsomloop. Hoge bloedsuikerspiegel veroorzaakt een slechte bloedsomloop. Wanneer uw bloed niet stroomt zoals het zou moeten, het heeft een veel moeilijker tijd bereiken helemaal tot aan de haarzakjes op je hoofd. Het resultaat? Zwakke haarzakjes die gewoon niet kunnen groeien. En als ze te lang afgesneden zijn van de juiste circulatie, kunnen de wortels zich niet herstellen.

Het kennen van uw bloedsuikerspiegel is belangrijk om de oorzaak van haaruitval vast te stellen, zelfs als u nog nooit problemen heeft gehad. Bloedsuiker misschien niet de enige reden voor uw haaruitval, maar het kan zeker een factor.

waarom spikes in het bloed slecht zijn voor de haargroeicyclus

Er zijn twee belangrijke redenen waarom spikes in het bloed slecht zijn voor de haargroeicyclus.

ten eerste is de nutritionele shock die een hoge bloedsuikerspiegel kan hebben op uw haarzakjes. Bloedsuiker pieken kunnen samenvallen met extreem hoge (of lage) niveaus van glucose, testosteron, en tal van andere hormonen. Deze veranderingen beïnvloeden de inhoud van uw bloed, dat is wat voedingsstoffen levert aan uw haarzakjes. Een plotselinge suiker schok dwingt het haar om te proberen om zin te maken van wat er gebeurt om de haargroei cyclus te hervatten.

tweede is de indirecte schade veroorzaakt door het veranderen van hormoonspiegels. Hormonen spelen een grote rol in de haargroei en wanneer hun niveaus fluctueren, zo zal ook de lengtes van elke fase van uw haargroei cyclus. Opnieuw, zou deze situatie waarschijnlijk niet de enige oorzaak voor haarverlies zijn, maar het kan en zal het versnellen.

suiker veroorzaakt schadelijke ontsteking van de hoofdhuid

we weten dat suiker ontstekingen in het lichaam veroorzaakt. En het veroorzaakt ook ontsteking van de hoofdhuid… gewoon op een andere manier.

wanneer het op de hoofdhuid voorkomt, is het niet de zichtbare zwelling of hete pijn waar we normaal aan denken als het om ontsteking gaat. In feite,” koude ” hoofdhuid ontsteking optreedt wanneer het bloed niet goed circuleert. Dit Veroorzaakt ernstige schade aan uw huid. Als je hoofdhuid voelt koud aan te raken, kan het ontsteking als gevolg van suiker!

suikerrijk voedsel en ontsteking van de hoofdhuid gaan hand in hand. Verhit waterige kompressen zijn bijstere inktkoker voor de kortstondige verlichting. Maar de oplossing op lange termijn is om alles te doen wat in je vermogen ligt om je bloedcirculatie te verbeteren en te reguleren, en dat betekent het matigen van je suikerinname.

bezuinigen op suikerhoudende voedingsmiddelen is niet genoeg

we weten dat goed haar begint met ons dieet. Dus om te voorkomen dat suiker ons haar beïnvloedt, moeten we gewoon minder suiker eten, toch?

niet precies. Het elimineren van suiker kan haaruitval beïnvloeden. Maar het antwoord is niet noodzakelijk om alle suikerhoudende voedingsmiddelen eruit te snijden. Het is niet alleen wat je uit je dieet te verwijderen, het is wat je kiest als de vervanging.

vervang die lege suikercalorieën door voedingsmiddelen die rijk zijn aan haargroei voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels, B-vitamines, vitamine C en mineralen zoals ijzer en zink. Doe een bewuste inspanning om deze dingen in je dagelijkse dieet te stoppen. Als je problemen hebt, kijk dan naar een dagelijkse haargroei supplement dat zorgt voor alles.

oefening kan de ontbrekende schakel zijn

oefening bestrijdt niet alleen de opgeblazen gevoel of gewichtsverhogende effecten van suiker. Het helpt ons lichaam suiker te metaboliseren.

metabolisatie is het proces van het afbreken van het voedsel dat we eten en het omzetten in vitaminen en voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft. Suiker wordt gebruikt voor energie en andere belangrijke functies, maar overtollige suiker die niet wordt gemetaboliseerd stroomt in onze bloedbaan en beïnvloedt onze bloedsuikerspiegel. We hebben die effecten hier al genoemd. Dus laten we zeggen dat ze niet goed zijn.het krijgen van consistente lichaamsbeweging, met name cardio, helpt ervoor te zorgen dat uw lichaam suiker metaboliseert zoals niemand dat aangaat. Je zult fit blijven, en je haar zal op zijn best zijn!

Hydrate, hydrate, hydrate!

Drink veel water. Je weet dat je in het algemeen moet hydrateren. Maar als het gaat om haar, het drinken van meer water helpt u de effecten van suikerhoudende voedingsmiddelen op je haar te bestrijden.

wanneer uw lichaam gehydrateerd is, kan het de juiste bloedcirculatie “forceren” die door te veel suiker kan worden geremd. Wanneer u uw bloedsomloop te verbeteren, uw haarzakjes zijn beter in staat om de vitaminen en voedingsstoffen die ze nodig hebben uit uw dieet te krijgen.

crashdiëten en sapreinigingen zijn slecht nieuws

crashdiëten of reinigingen kunnen ongevaarlijke manieren lijken om u te helpen uw doelgewicht te bereiken. Maar sap detoxen zijn controversieel, en de meeste voedingsdeskundigen waarschuwen dat ze alleen tijdelijke gewichtsverlies resultaten geven. Plus, als een extra kicker, reinigt kan ernstig worden pijn je haargroei! Een van de belangrijkste oorzaken van suiker-gerelateerde haaruitval is gewoon niet genoeg andere voedingsstoffen om de effecten van suiker tegen te gaan.

naast de enorme hoeveelheid suikers die u toevoegt aan uw dieet met sapreinigingen (en andere soortgelijke diëten), ontneemt u uw lichaam ook eiwitten. Eiwit maakt 90% van je haarlokken uit. Het is gemakkelijk een van de belangrijkste haargroei voedingsstoffen. Het beroven van uw haarzakjes van eiwit kan haaruitval versnellen, en uw strengen verzwakken.

voordat u begint met een crashdieet of reiniging, moet u er zeker van zijn dat u de effecten begrijpt. Als je klaar bent om een sapreiniging te starten, is het misschien een goed idee om een supplement toe te voegen aan je dagelijkse routine. Houd alles in balans!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.