6 dingen die je nooit zou moeten doen na het eten van

schuldig als ten laste, breng ik veel van mijn tijd door na de maaltijd liggend in mijn bed, weiger ik iets anders met mijn leven te doen. En ja, ik weet dat dat niet het verstandigste is om te doen nadat ik mijn buik tot de rand gevuld heb met eten, maar ik ben niet alleen. Er zijn een aantal behoorlijk slechte gewoonten die mensen hebben gekregen na het eten van een maaltijd, en terwijl ik deel uitmaak van de groep, deze gewoonten moeten uiteindelijk worden gebroken.

Hier zijn enkele van de meest voorkomende, en precies waarom je zou moeten stoppen met het doen van hen.

slaap

simpel gezegd, het leggen na het eten zorgt ervoor dat uw maag overmatig verbrandt, wat leidt tot ongemak en slaapstoornissen. Ik weet dat eten vermoeiend kan zijn en dat je een rust verdient na het aanpakken van dat enorme koekenpan koekje, maar weerstaan verleiding voor ten minste een paar uur.

rook

hoe bevredigend een goede rook na een nog betere maaltijd ook lijkt, uw lichaam moet goed verteren na het eten. Als je verder gaat en direct daarna rookt, bindt de nicotine aan de overtollige zuurstof die nodig is in de spijsvertering, waardoor je lichaam meer kankerverwekkende stoffen kan absorberen dan normaal.

douche

hoe verleidelijk dat doucheconcert na de maaltijd ook kan zijn, uw lichaam past de bloedstroom aan om uw huid sneller te bereiken om de temperatuurverandering te compenseren. Dit betekent dat er minder bloed beschikbaar is om u te helpen uw voedsel te verteren, wat het proces kan vertragen of het inefficiënt kan maken.

Eet Fruit

sap, ananas, tropische vruchten
Sam Jesner

Het lijkt erop dat u uw dagelijkse portie fruit niet meer als dessert kunt hebben. Omdat ze verschillende enzymen nodig hebben om te verteren, is het het beste om fruit te eten op een lege maag om maximale absorptie mogelijk te maken. Als je het eet direct na een maaltijd, zal het niet in staat zijn om goed te verteren en zal worden samengevoegd met dat fab steak diner dat je net had.

Thee Drinken

hot chocolade, chocolate, crème, cappuccino, thee, melk, espresso, koffie
Julie Lau

Terwijl je helemaal welkom te morsen enkele schaduwrijke #koffie na het eten, je moet niet drinken werkelijke thee – het verstoort de opname van ijzer, bindend is voor de samengestelde voordat uw lichaam de kans krijgt op te nemen. Wacht een uur of zo voor het maken van die nachtelijke cuppa chai.

oefening

fitness, water, Sneakers, hydratatie, hydratatie, gymnastiek, trainen, trainen
Denise Uy

Props to you for be able to be able to til een aantal gewichten na het opheffen van een flinke hamburger, maar je zou willen om uw oefening in voordat u gaat zitten om te eten. Dit niet doen kan zure reflux, hik, en zelfs wat misselijkheid en braken veroorzaken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.