1

“Onze zeer gecontroleerd slaap studie toonde aan dat zelfs een nacht van beperkte slaap kan leiden tot insulineresistentie en dat we kunnen temperen dit effect door het controleren van de niveaus van deze twee belangrijke hormonen,” zei senior onderzoeker Peter Y. Liu, M. B. B. S., D. Ph., een professor in de geneeskunde met het Los Angeles Biomedical (LA BioMed) Research Institute at Harbor-UCLA Medical Center, Torrance, Californië.

insulineresistentie treedt op wanneer het lichaam het hormoon insuline niet goed gebruikt. Het testosteron is het belangrijkste anabole, of spier-gebouw, hormoon, terwijl cortisol-vaak genoemd het” stresshormoon ” – helpt katabolisme, of het afbreken van energie en vetopslag voor gebruik, verklaarde Liu. Onderzoek uit het verleden toont aan dat slaapverlies de testosteronniveaus van een man vermindert en cortisolniveaus verhoogt.Liu en zijn collega-onderzoekers voerden vijf nachten slaapstudies uit bij 34 gezonde mannen met een gemiddelde leeftijd van 33 jaar. Ze controleerden wat de proefpersonen aten en hoeveel ze sliepen, gaven hen 10 uur slaap de eerste nacht en beperkten hen tot vier uur slaap de resterende nachten. De studie werd gefinancierd door de National Institutes of Health en het Clinical and Translational Research Center van LA BioMed.

in deze “crossover” studie dienden de mannen als hun eigen controle. In een reeks slaapstudies kregen ze drie medicijnen: ketoconazol, dat de productie van testosteron en cortisol in het lichaam uitschakelt; testosterongel; en orale hydrocortison, een synthetische vorm van cortisol. De doses testosteron en hydrocortison waren in het midden van de niveaus die het lichaam normaal produceert, volgens Liu. Deze arm van de studie werd een dubbele “klem” genoemd omdat het de productie van deze twee hormonen in het lichaam stopte en hen vervolgens een vaste hoeveelheid hormonen gaf, waardoor de niveaus in een normale hormonale balans werden geklemd, zei hij.

In een andere reeks experimenten kregen de mannen inactieve placebo ‘ s die overeenkwamen met de medicatie. De volgorde waarin ze de klem en de placebo kregen was willekeurig, met een interval van twee weken tussen de onderzoeksomstandigheden. De ochtend na de eerste en laatste nachten van elk deel van de studie, namen alle mannen de orale glucosetolerantietest, waarin ze bloedmonsters gaven tijdens het vasten en opnieuw na het drinken van een suikerhoudende drank. Dit testresultaat stelde de onderzoekers in staat om de insulineresistentie van elke man te berekenen met behulp van standaardmaatregelen, waaronder de Matsuda-Index.

na slaapbeperking toonde deze index naar verluidt een grotere insulineresistentie met zowel de clamp als de placebo. Echter, Liu zei dat deze toename was aanzienlijk gedempt, of minder ernstig, met de dubbele klem, waaruit blijkt dat testosteron en cortisol verminderde de negatieve effecten van aanhoudende slaap beperking op insulineresistentie.

“het handhaven van hormonale balans kan metabole slechte gezondheid voorkomen bij personen die niet genoeg slaap krijgen,” zei hij. “Het begrijpen van deze hormonale mechanismen kan leiden tot nieuwe behandelingen of strategieën om insulineresistentie te voorkomen als gevolg van onvoldoende slaap.”

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.